…0.6公斤,李婉萍營養師建議,懷孕前其毋須額外增加熱量,中、後期則建議每天增加300大卡熱量。 **挑選優質食物 日增300大卡** 懷孕期間媽咪體重該增加多少,其實各階段…
http://www.top1health.cn/Article/234/45656…沒什麼問題,還是可以排定出遊或約會。 但是,懷孕初期和後期容易有不適症狀產生,此時就應該要慎重地應對。另外,出國旅行、搖滾演唱會等,很容易消耗體力,就別排進行程了吧! …
http://www.top1health.cn/Article/17/44525…活動,增加背部肌肉的力量。懷孕對於脊椎的影響主要都集中在中、後期,由於人體站立時,背部肌肉需要施力,中、後期隨著胎兒重量增加,有些媽媽可能沒有運動的習慣,背部肌肉較不強壯,隨著需要…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412…降低睡眠及生活品質。 **中醫看過敏性鼻炎!發作初期、後期治療方針大不同** 想要改善過敏性鼻炎到底該怎麼做呢?謝旭東中醫師指出,中醫認為過敏性鼻炎屬於「鼻窒」、「鼻淵」等…
http://www.top1health.cn/Article/62/43411…為,骨盆底肌肉鬆弛與子宮體積增大的物理性壓迫性傷害,加上懷孕後期骨盆底愈來愈低,腹壓訊息的傳導無法到達尿道等因素,漏尿現象隨懷孕周數增加而愈來愈嚴重。 雙和醫院婦產部婦科主任…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238…睡到半夜,突然腳抽筋,然後就痛醒了。這種情形通常是在懷孕中、後期的夜晚發生。造成腳抽筋的原因很多,包括孕期的體重增加、缺乏礦物質、脫水,以及久坐,甚至可能與缺鈣也有關。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137…的健保產前共給付10次,初期1個月一次,20週之後2週一次,後期則是1週一次,整體共約10次產檢。目前推廣產前篩檢的目的,並非發現胎兒異常即終止妊娠,很多問題是可以透過醫療處置解決…
http://www.top1health.cn/Article/17/43196…後卻成了「痘媽咪」!許多孕媽咪有臉上長痤瘡的困擾,尤其懷孕中後期更是痘痘冒不停,甚至前胸和後背也被侵犯,越看越心煩。擔心無法恢復懷孕前的美肌狀態?女中醫提醒孕媽咪,千萬別吃薏仁清熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/43112…從懷孕開始就用盡一切的方法,希望孕育出最健康的孩子。到了懷孕後期,就會開始思索何時該「卸貨」的問題。大家都不希望早產,但是什麼週數才是「足月」?什麼週數出生才夠成熟呢? ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/43088陸陸續續,有幾個朋友跟我談到,他們的情人,希望在有另外的情感歸屬之後,期待他們將情感昇華為家人。這真是個美好的說法,把朋友們都困住了,不知道該怎麼面對這樣的局面? ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/262/43123…半身為主** 孕期水腫顧名思義就是孕期產生的水腫,愈到懷孕後期發生機率愈高。一般來說,若沒有產生特別的困擾或造成生命危險,不需特別治療。唯一比較需要擔心的是子癇前症引發的水腫。由…
http://www.top1health.cn/Article/234/43094…能夠避免不當的過度限制,反而導致營養不良。 在腎臟病的後期,由於各種尿毒素開始逐漸累積,醫師會嘗試使用不同的藥物,協助身體減輕毒素的累積。例如:鉀離子升高時服用「鉀離子結合樹…
http://www.top1health.cn/Article/240/43043…傭每天早上一次、下午一次,陪著她到菜市場、社區走走(即使到了後期需要坐輪椅時,也仍維持著這個習慣)與鄰居互動,大家跟媽媽都非常聊得來;媽媽喜歡小孩子,社區旁有幼稚園、小學,媽媽只是…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074…口令與步驟,才能在生產時派上用場,因此,建議孕媽咪從懷孕中、後期就開始練習,每天練習量應逐步遞增,練習次數不限,但每次的練習時間不可過長,避免造成身體負擔。 此外,練習前除了…
http://www.top1health.cn/Article/251/43058…胃氣不合時,可以喝香砂六君子湯、橘皮竹茹湯等健脾胃中藥;懷孕後期出現便祕的情況,則可請醫師依體質對症下藥,開立增益承氣湯、麻子仁丸湯等促進排便的藥方。 懷孕期間如果有胎動不安…
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