「平躺」搜尋結果
總共找到 541 筆符合關鍵字「平躺」的資料-
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略
….吐氣，右膝彎曲，回到步驟2。 6.放下頭部翻身回到地面平躺。 7.在另一側重複這個體位法，停留時間相同，然後放送身體。 **功效：**消除大腿內側肥肉、改善腿部水腫幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481 -
夏天常胃痛腸胃炎 名醫教消除警報
…。此外，餐後至少要等1小時後才能躺平，千萬不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道。 **夏天常見：胃痛** 每天辛勤工作，下班後晚餐想要好好犒賞自己，於是…
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不再靠修圖！7妙招消除雙下巴
…g.com網站）][59650] **7. 抬頭式** 平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然後朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床…
http://www.top1health.cn/Article/306/19269 -
完美S曲線！8招打造極致翹臀
…效果奇佳，還能鍛煉到腿部韌帶和胯部。 **動作要領：**先平躺，然後背部慢慢抬起，同時膝蓋彎曲，雙腳打開與胯同寬，支撐身體。抬起背部時從尾椎開始，慢慢將脊柱抬離地板，一次一節脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057 -
睡前瘦腿瑜伽操 打造纖細美腿
…換另一條腿做側抬腿。 **動作三／仰臥抬腿** 平躺床上，雙腿併攏同時抬起來垂直豎立，然後緩緩放下來，這個仰臥抬腿做30個一組，做4組。 **動作四／抬臀收臀…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051 -
局部減肥這樣做 9部位輕鬆瘦
…3組，一組20個。 **下腹部** 就是“小肚腩”。平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉。每天最…
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坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪
…腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：身體平躺，雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭部和肩部收縮抬起即可。每次收縮抬起停留10秒，恢復平躺姿勢休息5秒，反覆15次。 …
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久咳不癒！小心罕見惡性淋巴瘤
…是感冒所引起，到鄰近診所看診卻無法改善，直到咳嗽持續2個月，平躺時咳得更劇烈，且臉部和上肢出現腫脹現象，這才驚覺有異，求助胸腔內科的檢查和治療。 ![箭頭方向的灰色部分，即為縱隔…
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包著一袋蟲！精索靜脈曲張男不孕
…現的症狀會因長途行走、久站、性行為或劇烈運動後更明顯，但通常平躺休息過後，絕大部分症狀就會得到緩解。醫師提醒，多數精索靜脈曲張病患並無明顯症狀，若有陰囊墜脹感或悶悶的鈍痛，就應及時…
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孕婦動動腿！天天噗通排便沒煩惱
…範／張雅琴護理師）][56620] **【腿部運動2／平躺抬腿】** - 說明：平躺仰臥，雙腿垂直抬高，足部抵住牆，並維持3至5分鐘，每天反覆數次。此動作可促進下肢靜脈血液…
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抗過敏！3招淋巴流動瑜珈全搞定
…示範：sisii老師；攝影：江旻駿）][56009] 1.平躺於瑜伽墊，然後手肘彎曲，把肘頂在墊子上面。 2.手肘頂地，順勢帶起背部與頭部，胸口往天花板方向推起。讓後腦勺頂地，…
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二段式試管嬰兒 解凍胚胎受孕率高
…候群症狀** - 卵巢過度脹大，呼吸很喘、有時會嘔吐，無法平躺睡覺。 - 身體的血液跑到腹腔，血液循環差出現許多腹水。 - 體內電解質失調，有時候需要住院反覆抽取腹水。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/18617 -
氣喘患怕副作用？錯誤用藥5迷思
…，有些人嚴重到喘不過氣來，有時天氣很涼卻全身冒冷汗，甚至無法平躺睡覺，要坐起來才會感覺舒服一點。 <!--more--> 
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