小腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小腹」搜尋結果

總共找到 882 筆符合關鍵字「小腹」的資料

秋天睡不好？吳明珠：喝抗壓蘋果茶助好眠

… **作法：**深呼吸時，意想丹田部位。吸氣時，氣息直入小腹；呼氣時，則自然吐出。練習一段時間以後，自然會養成腹式呼吸的習慣。 **提醒：**呼吸氣息，力求細、長、慢、勻，輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？健身教練表示，其實想要擺脫小「腹」婆的稱號，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…乏運動、肌力鍛鍊下，更會讓原先玲瓏有致的身型逐漸「走鐘」，使小腹突出、水桶腰、大腿粗壯、屁股越坐越大等問題找上門！ **追劇也能輕鬆做！3招甩沙發馬鈴薯助瘦身** 如何才能…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
臉書頭貼藏端倪！5類型個性大不同

…照片上露出六塊腹肌，放上自己打排球的照片，或是在跑步機上露出小腹。他重視活力和外表，可以假定這種人會花許多時間在運動和自己身上。他的生活方式健康，通常很注重能讓人精力旺盛的…
http://www.top1health.cn/Article/232/41724
常喝冷飲會「胖小腹」？3招扭轉子宮虛寒

…涼消暑的感覺。不過，網路卻流傳常吃冰品、喝冷飲的女生容易「胖小腹」，讓許多女性憂心不已。 ![][107851] 網路卻流傳：「常吃冰品、喝冷飲會使『子宮虛寒』，身體為了保…
http://www.top1health.cn/Article/259/40616
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

每次減重，小腹、手臂還沒瘦，胸部就先「消風」？營養師表示，愛美女性不想成功瘦身後，胸部跟著縮水，減重時，一定要謹記瘦身勿貪快、適量攝取優質蛋白質、補充優質油脂、適度鍛鍊胸大肌等4大…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
下半身肥胖，壓力是禍首！3食療甩壓力肥

…但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到！ **壓力肥上身怎解？釐清類型，對症調理助改善** 陳玫妃中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/40559
養胎≠長肉，孕期體重控制計畫書提案

…孕是女性迎向人生另一個階段的重要轉折，除了從人妻晉升為媽咪，小腹也常不知不覺從小蠻腰升格成虎皮蛋卷（妊娠紋），但只要在孕期中控制好體重，不只可以減緩妊娠紋的產生，還能做到養胎不養肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/40579
女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩

…拔罐，就是提升代謝能力，輔助瘦身的不錯選擇！此外，針對惱人的小腹突出問題，也能藉著於任脈，以及大樞、輕、天樞、水道等位於脾胃經上的穴位，輕度拔罐的方式，來加速局部代謝，達到瘦小腹、…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…功　「熱量攝取＞消耗」是關鍵** 營養師孫語霙提醒，其實，小腹突出、從小象腿變成大象腿、體積日漸膨脹的關鍵在於「熱量攝取＞消耗」。不管你是採取定時「定量三餐」，或是「少量多餐」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…及的運動，就能養成真正不易復胖的體質！ **李明川告別小腹婆撇步** **跳繩＋平板登山者＋弓步高舉＝ 15 分** **1. 跳繩** 單腳交替跳或雙腳跳皆可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
「零毛孔」是高顏值　除鼻子黑頭，先讓子宮溫暖

…主瘀，黑色主陰寒，如果鼻子顏色發青了，或者長了很多黑頭，說明小腹的寒瘀過重，會引起腹部疼痛。腹的寒瘀起於「宮寒」，子宮在古代醫學中叫「胞宮」，意思是孕育生命的宮殿，這個宮殿…
http://www.top1health.cn/Article/259/40329
抗百病先養陽氣！喝薏仁紅豆湯，除體內濕氣

…薏仁去掉，熬點紅豆湯，再加上一些薑片、紅棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。此外，年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/258/40328
不只改善過敏　三伏貼還能調理痛經、不孕

…特別疲倦嗜睡、容易腹瀉、月經易提前、量多色淡。且經期中或經後小腹常會隱隱悶痛，或子宮下墜感。 **類型2／陽虛：** 陽虛體質者平常易怕冷，且常伴隨手腳冰冷、腰膝腿軟、耳鳴…
http://www.top1health.cn/Article/12/40303
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

…痧不只能治中暑，還有助於減肥！夏天已經快過一半了，身上惱人的小腹婆、大象腿、河馬臀還減不下來嗎？中醫師表示，除了治療中暑外，刮痧也有減肥及塑身的效果，透過刮痧刺激穴位，加快皮下組織…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269