地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜尋結果

總共找到 734 筆符合關鍵字「地板」的資料

最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…T I P：肌力太弱以至於無法做這個動作時，只要將雙腳尖放在地板上就可以了。 Point：從頭部到膝蓋呈一直線。 2.手肘往外彎曲，盡量降低身體高度。 Point：頭部不…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
兔子變臉了？飼主勿忘動物有地盤觀

…甚至就連一公一母，只要尚未結紮，公兔仍會藉由噴尿在對方身上、地板上、籠子裡...，來達到宣示自己主權的目的！所以，「一隻兔子怕牠寂寞，養兩隻可以作伴」的想法，可…
http://www.top1health.cn/Article/246/36917
頻尿該怎麼辦？

…格爾運動】** **步驟：** 1.平躺在地上，腳底貼著地板，雙腳屈膝。 2.想像自己在憋尿，收緊骨盆肌維持3~5秒後，放鬆3~5秒，每天重複4次以上。 **小叮嚀：**待…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804
寶寶怎麼與寵物共處？掌握4要點不煩惱

…器、除濕機等，過濾空氣中的過敏原與細菌，吸附在空氣中飄散和在地板上的毛髮，改善許多人擔心的寵物毛髮問題。只是記得要經常更換或清洗濾網，確保家電發揮應有的濾淨品質。寵物生活的範圍，例…
http://www.top1health.cn/Article/302/36747
太神奇！小便斗放冰塊的抑菌4效果

…斗放了冰塊之後，男士上廁所變比較專心且準確，大幅減少尿液外露地板上的問題。一名黃先生就說：「小便斗的冰塊可能因為前一個使用者，出現高低差，我會不自主地瞄準比較高的地方，調整冰塊高度…
http://www.top1health.cn/Article/248/36750
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物

…背伸直，注意整個背部和地面平行就可以，然後手臂向後翻，目光看地板。這樣可以很好地擴張胸部，伸展肺經，會感覺到腿上、手臂上、肩背上都有一些輕微的拉伸感，這樣非常有助於去除內熱…
http://www.top1health.cn/Article/249/36704
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…步驟】** 1.強背運動的基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成四十五度角，此時腰部會自然的稍微懸空。 2.收縮腹肌以及臀部向後旋轉。 3.腰部向下壓，背部平貼地面，讓腰部下…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…或沙發練習，因為失去支撐，達不到該有的效果，也不可以直接在硬地板上練習，以免背部受傷。 **脊椎正在紅、腫、熱痛、發炎　勿進行強背運動** 要注意，如果脊椎正在紅、腫、…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…手叉腰，左腳往上踩踏，右腳同上。 **步驟二：**右腳踩平地板，左腳踩平地板回中心姿勢。 **次數：**建議做3至4組，每組12至15下（肌耐力訓練），動作過程必須維持身體穩定…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

…地下，膝蓋彎曲使腳跟靠近臀部，臀部抬起。 2.手拿啞鈴，從地板上舉起至垂直地板，再慢慢放下。
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

…，桌板跟桌架之間可以嵌入專用暖爐被，完整的套組可能還有附鋪在地板的暖桌地墊。宜得利家居廣告宣傳部行銷策略經理米沢剛志表示，暖爐桌底下的電暖爐，是使用具有絨布觸感的聚酯纖維防…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218
站著也能練馬甲線？5招養成完美腹肌

健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下5個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠心動了吧？快一起來試試！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/34009
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

「唉呦！好痛！」清晨一覺醒來，腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛，差點跌坐回床上？小心，這可能是足底筋膜炎發作的警訊！冬季天氣變化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是負荷不了。醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
浴室清潔溜溜！主婦必學打掃3撇步

…就是以牆面來區分，像是靠門的這面牆，鏡子的這面牆，還有淋浴的地板等等，這樣清理起來會比較容易。清洗地板的時候，使用毛尖有粘附性的刷子比用菜瓜布更容易刷得乾淨，縫隙間的髒污或黏液都可…
http://www.top1health.cn/Article/324/33924
如何掌握愛與管教分寸？陳安儀談自身經歷

…，國一時爸爸有次教我數學，因為我態度不佳，他氣得拿延長線鞭打地板，沒想到厚實的橡皮線向上彈起，剛好落在我的耳殼上，打裂了我的耳朵！倔強的我任鮮血濡濕了頭髮，一聲不吭。最後是媽媽發現…
http://www.top1health.cn/Article/145/33778