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「升糖」搜尋結果
總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料-
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯
…心 泰式風味更開胃** 主食部分，吳映蓉博士選用低熱量、低升糖指數的冬粉，讓小資女增加飽足感又不必擔心卡路里。為了增添口感，吳映蓉博士建議，可以用番茄和鳳梨自製酸酸甜甜的醬汁加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522 -
瘦身輕食A+B 木瓜鮮奶凍享窈窕
花點心思，減重不一定要挨餓！天氣越來越熱，越來越多女性採用激烈的節食方式減重，後果往往是營養不良、病痛纏身。營養師提醒，飲食減重首應營養均衡，特別不可缺少維生素A和B群，兩者有抑制…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332 -
糖尿病防眼病變！控血糖護健康
…健康——必須避免動物性食品、將植物油用量減到最低，以及選擇低升糖指數的食物。這些步驟已被證明有助於降低得到白內障的風險。研究顯示：避免高脂食品的人比較少發生白內障的現象。 避…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177 -
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏
中醫有「春夏養陽」「秋冬養陰」之說，四時穀類藥膳即是根據中醫「四季五補」的原則所設計，以幫助人們適應氣候的變化，來調節人體機能促進健康。所謂「四季五補」，即春主升發，內應肝膽，宜予…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174 -
糖友視茫茫危險駕駛 控血糖降風險
糖尿病患血糖控制不佳，恐視茫茫成為道路危險駕駛！根據國民健康署101年「臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」，全國至少有163萬人糖尿病患者，且當中約有7成糖尿病患(約100…
http://www.top1health.cn/Article/248/24856 -
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步
…營養師強調，所謂「低GI飲食」，也就是胰島素減肥法，藉由觀察升糖指數，來達到減重目標，因為低GI的食物，可以讓血糖穩定上升，這樣體內的胰島素分泌也趨於穩定，可以正常供應身體細胞利用…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822 -
多不如吃對！10大防癌聖品（下）
…素、白藜蘆醇 →延緩老化、防大腸癌、護眼** 葡萄雖然是高升糖指數的水果，所含的果糖易被人體所吸收，但其營養成分高，富含果酸及鈣、磷、鐵及維生素A、B群、C等成分。近年來在延緩老…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732 -
不敗減重第2招 6種食物減少吸收
…制腸道中澱粉酶，使醣類食物的消化與吸收減少，也可以降低食物的升糖指數，使胰島素分泌速度較慢，比較不會將血液中葡萄糖送進脂肪細胞內，進而減少脂肪囤積的機會。 **「減少吸收」怎…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727 -
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣
…的話，就比較容易發胖。為什麼會這樣呢？ **「胰島素和升糖素」賀爾蒙** 胰島素為了將血糖維持在標準值，當血糖升高時，會將剩下的葡萄糖轉換為脂肪，為保護脂肪組織的賀爾蒙。升…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571 -
奶茶熱量＝1碗飯 別碰4大地雷！
…料和液體添料組成。一杯400毫升的珍珠奶茶常溫下需添加20毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠，而這一杯的熱量幾乎相當於一碗白米飯！ 我們都知道奶茶並非健康飲料，多喝也容易對身體帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527 -
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐
魚吻呈現黃色代表魚的油脂豐富，身體有一條銀藍色的縱帶、腹部呈現銀白色、尾鰭開深岔，燒烤時容易燒焦。 ![][73531] 秋刀魚又稱為山瑪魚或竹刀魚，日本是魚獲量最多的國家…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231 -
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯
…應配合疾病飲食方針，年節零嘴淺嚐即止，或是可選芭樂、番茄等低升糖指數水果替代，維持年節健康生活不打烊。 **【營養師小叮嚀】：** 過年團圓的時刻，若不可避免吃零食餅乾，或…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183 -
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次
…式。因為食物經過多次烹煮後，水份會喪失，鹹度會增加，GI值（升糖指數）也跟著提高，一旦GI值提高，密度變低，飢餓感就會增加，即使吃下去食物的份量和熱量都不高，但因密度和GI值改變的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156 -
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學
…0名患者中，發現7成糖友或照護者，在年節準備料理時，會避免高升糖指數的年菜；若是外購年菜或因拜拜習俗不得不準備，也會避開佛跳牆、紅燒蹄膀、東坡肉、紅燒獅子頭、干貝海鮮羹、砂鍋魚頭、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238 -
台灣鯛好處多！吳郭魚補鐵防貧血
吳郭魚的名稱由來，據說是由吳振輝及郭啟彰兩位先生，從印尼引進台灣，為了紀念他們兩位，所以將此魚命名為吳郭魚。吳郭魚又稱為台灣鯛，生活在淡水中，有非常強的適應能力，甚至在水稻中也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/23194
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