30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…攪拌揉捏。 3.粳米淘洗放入砂鍋中，加入清水開始大火煮大概30分鐘。 4.粥半小時後基本是半熟狀態，在粥中放入瘦豬肉，粥煮好後放入香油攪拌就完成了。 **★【桂圓紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
補綜合維生素怎麼吃才對？5正確服用觀念告訴你

…re--> ![][120966] **觀念2／飯後30分鐘內吃：** 讓身體同時吸收食物和營養補充品，比較有效率。空腹吃，也可能造成胃的負擔。先試一個月很多營養補充品不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52153
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…。 - 作法：材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火燜煮30分鐘後熄火，加少許冰糖調味，分2天喝完，可天天服用。 - 功效：綠豆清熱解暑、止癢，薏仁利濕健脾，適合易流汗、水狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
抗禽流感貼心5招！生熟食分開，防流感病毒

…-> **3.禽肉完全煮熟**（食材的中心溫度達70℃持續30分鐘，或者達80℃持續1分鐘） ![(圖片提供／芒果社企)][120771] **4.生熟食分開**（從儲存…
http://www.top1health.cn/Article/320/52081
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…直腸癌病友，在發現腸癌前有經常熬夜、睡眠時間不固定，或是超過30分鐘入睡的問題。因此，想要遠離癌症，優質睡眠是基礎條件之一。 ![優質的睡眠還可以提升記憶力，讓情緒穩定，就算睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃

…1.遵照醫生指示的劑量注射胰島素和口服降血糖藥，使用後15至30分鐘內進食。 - 2.如有額外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司…
http://www.top1health.cn/Article/189/52049
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…食之外，運動更是扮演重要角色。根據美國腫瘤博士表示，每天走路30分鐘，一週持續7天，能使乳癌存活者的死亡率降低50%，也能有效預防癌症復發。 **癌後調養靠運動　可增進體…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
經期愛吃冰、涼性蔬菜易經痛！吳明珠：喝紅棗薑茶活血補氣

… - 作法：所有材料一起放入鍋中，加500c.c.沸水，燜30分鐘後去渣即可飲用。 - 適用：月經不順、經痛。 - 注意：脾胃弱、胃痛、腹瀉者宜減量使用。
http://www.top1health.cn/Article/80/51984
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

… 睡不著該怎麼辦？趙順榮藥師建議，想睡的時候才上床，躺20~30分鐘(但無需一直看手錶)，睡不著再起來做一些單調的事情，有睡意再上床，若仍無睡意，則服藥後立即上床。睡前30分鐘，不…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾

…。 3.可當正餐，也可當點心。 **料理時間：**25～30分鐘。 **材料：** 板豆腐１塊（210g）、熟成的白菜泡菜1/2杯（75g）、青椒1/4顆（25g）、洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…情況並不太嚴重：「我們的大腦重新開機得很快，只要遠離心理刺激30分鐘，妳的大腦就能專心並且戰勝疲倦。」如果妳沒有或無法爬進一個溫暖、與世隔絕的空間，Chapman建議也可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
啟動眼睛自癒力～防乾眼症、眼睛疲勞，先疏通瞼板腺

…仍在於正確的用眼方式，以及營養補充、定期檢查。建議民眾每使用30分鐘的產品，最好就讓眼睛適度休息一下，並養成每1年至少至眼科診所檢查1次的習慣，都有助於眼睛保健。
http://www.top1health.cn/Article/244/51835
心絞痛≠胸痛！2大族群多注意非典型症狀

…說，心絞痛的症狀卻常常「不典型」，胸痛時間持續較久，甚至超過30分鐘；服用2至3片舌下硝化甘油，常常不見效；或是疼痛表現肚子、肩膀、咽喉等部位。林盟旗醫師表示，這一族群的人…
http://www.top1health.cn/Article/28/51746
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…。 **第3道／定時活動伸展** 每過30分鐘都應該起身活動1至2分鐘，做些簡單的伸展運動，伸展頸部、肩膀及背部肌群，避免肩頸肌肉過度使用。 - *…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…止症、鼻中隔彎曲、鼻過敏等。有睡眠障礙者，睡覺時常躺在床上逾30分鐘都無法入睡，不僅睡不好、睡不夠，且常會干擾白天生活。  ![配戴呼吸器改善睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834