鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…2、牛磺酸／強化肝機能，幫助排出體內廢物** EX：蛤蜊、鮪魚、鯖魚、竹筴魚。 **3、花青素／可提升腸道免疫機能** EX：茄子、黑豆、包心菜、藍苺。 **4、維…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…** - **材料：**小黃瓜、紅蘿蔔、花椰菜、玉米、鮪魚、馬鈴薯泥、藜麥蘇打餅乾、堅果丁。 - **作法：** 1. 先將小黃瓜、紅蘿蔔切小碎，備用。 2. 把花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…「ω−3脂肪酸」能降低尿蛋白，減少發炎因子產生** EX：鮪魚、鯖魚、鯷魚、鮭魚、竹筴魚、魴魚和秋刀魚 **β-胡蘿蔔素——屬抗氧化劑，幫助身體排除多餘水分及廢物** E…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…痘生長，含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚。][107832] **防痘痘大爆發　攝取5營養素遠離痘痘肌** 孫語霙營養師指出，想要預防青春痘爬滿臉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

…而養殖魚通常有殘留抗生素的疑慮大型魚類，如鯊魚、旗魚、鱈魚、鮪魚等，可能有較高的汞殘留，建議盡量少吃。 **挑選原則：** 完整一條的魚，首先觀察魚眼應明亮不混濁，魚鰓應呈…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…汞影響，所以應避免攝食太多的大型掠奪性魚類，像是旗魚、鯊魚及鮪魚。 **4.目標清淡飲食：** 少油、少鹽、少糖降低對身體的負擔，可自己利用天然的食材自行製作出…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…維他命 D：**維他命D可以增加鈣吸收，建議攝取蛋黃、牛奶、鮪魚、小魚乾等。 **補鈣迷思　醫師這樣說** 國人對補鈣也存有許多迷思包括：「市售牛奶或奶粉有些特別添加了…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…所提地中海飲食的特色，我為民眾配置了菜單如下： - 早餐：鮪魚總匯三明治 + 無糖葡萄汁。 - 午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

… EPA及DHA屬於多元不飽和脂肪酸的一種，存在鮭魚、鮪魚、鯖魚等魚類及海洋植物的油脂中，魚兒體內的EPA及DHA其實來自於海洋中的植物、海藻，魚兒將這些植物、海藻吃進肚後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
吃魚油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂

…於烹煮好的魚100 公克=3.5盎司)油脂較多的魚，如鱈魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚或比目魚。如果你不喜歡吃魚或其它植物ω-3脂肪酸來源，再考量服用市售魚油吧。 **選用底層生物鍊…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…可是會讓你飽和脂肪酸飆升！海鮮類食物中，鮭魚、鯖魚、鮪魚等食物，含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，適度補充omega-3不飽和脂肪酸，有助於降低三酸甘油脂，研究顯示能略為…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

…及寶寶，會更容易受到影響。 →如：鯊魚、旗魚、鯰魚、鱈魚、鮪魚等體積較大的深海魚。 **3.海鮮類。**較容易引發寶寶的過敏症狀，所以不建議一歲以下的寶寶食用。 →如：蝦、螃…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…2.成分** 高鈣魚鬆的主要成分通常為：魚肉(鮭魚、旗魚、鮪魚)、動物性油脂(豬油、牛油)或植物性油脂(黃豆油、油菜籽油)、豆粉(黃豆、碗豆)、醬油、糖、鹽。若成分內有添加其調味…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…，非常營養可以喝掉，或拿來敷臉。 **五、優格鮪魚吐司** **材料：**全麥吐司1片、萵苣、番茄片、優格乾酪1湯匙、水煮鮪魚2湯匙、黑胡椒粒。 **做法：**將…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…可藉由多曬太陽、飲食或是營養補充劑。食物來源：鮭魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚、乾香菇。 **3.鈣：**鈣質對於維持好骨力、養護好肌力非常重要。鈣不足骨質疏鬆，骨架不穩無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008