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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…有一定的幫助。飲食中可盡量選擇鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類來攝取好油脂，但需特別提醒的是，魚類的來源必須慎選，以避免食用到被污染的魚類。![鮭魚是攝取不飽和脂肪酸不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…美髮，攝取優質蛋白質是必要的，例如：牛奶、雞蛋、黃豆、黑豆或魚類等，都可以補充頭髮所需的胺基酸和營養素。 **第2寶「牛肉」／鋅** 鋅主要的生理功能是協助DNA和蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊

孕媽咪懷孕期間適量吃魚，是讓寶寶健康成長第1步。醫師指出，魚類富含多元不飽和脂肪酸，建議應多選鯖魚、秋刀魚等小型魚，有助減少胎兒出生後過敏的機會；且挑選魚類應掌握「看顏色、聞魚鰓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942
夏日蚊子叮滿身包！3大營養素跟「紅豆冰」說bye bye

…減少感染機率。建議可以透過飲食來補鋅，像是牡蠣、肝臟、肉類、魚類、豆類、全穀類都是不錯的選擇。 ![牡蠣、生蠔等海鮮類含有豐富的鋅，除了具有抗發炎作用，還能促進傷口癒合。][12…
http://www.top1health.cn/Article/132/51955
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…有蛋白質？** ˙肉類︰魚肉、牛肉、羊肉、雞肉等，其中又以魚類蛋白質為最佳選擇。 ˙蛋。 ˙奶。 ˙豆類：豆腐、豆漿。  ![][1203…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
蚊子最愛酸性體質？這5種人更容易被「叮」上

….酸性－形成硫酸或磷酸：富含蛋白質的食物（肉類、家禽類、魚類、蛋、乳製品等）、穀類、麵包 **飲食改變人體酸鹼值？未必！** 健康成人的身體pH值屬於弱鹼性，差不多在7…
http://www.top1health.cn/Article/132/51884
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…只對自己好，而且對寶寶更好！ **產婦吃魚須避開高風險魚類和高殘留部位** 提到多吃魚，很多人立刻會擔心魚的重金屬汙染風險，特別是汞和鉛等重金屬問題。台北醫學大學公共衛生系…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
紫外線好傷眼睛　防光害必補魚油、葉黃素二寶

…建議以吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴掌大的魚，以避免大型魚類有重金屬殘留疑慮。 **《眼睛抗光　4招有夠力》** - 1.避免眼睛過度勞累。 - 2.減少使用3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/80/51822
不只蜂蜜！這7種食物寶寶也不建議吃

…進而影響了寶寶骨骼及牙齒的發育。 **六、【含汞量高的魚類】** 魚肉的確是很好的副食品食材，除了質地柔軟易消化之外，其還含有豐富的DHA，對於寶寶大腦的發展有著良好的影響…
http://www.top1health.cn/Article/356/51850
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…粗糙食物較能保留完整的營養素，例如全穀類、根莖類、黃豆、新鮮魚類和肉類。 - 4.吃當季、在地的食物：順應季節可以吃到新鮮、營養素豐富的食物，且較不容易有農藥殘留問題，可以減輕肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

… 如何從飲食中補充支鏈胺基酸？一般而言，以黃豆及其製品、魚類、肉類和奶類所含的支鏈胺基酸較豐富。依據台灣食品營養成分資料庫，黃豆的含量最高，平均每100公克就含有5.9公克支鏈…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
避免危害胎兒健康　孕期注意這3大類危險物質

…良影響。 **【1.食物類】** 平時常吃的深海魚類和咖啡因飲料，必須從懷孕開始更加注意種類與成分。 **●深海魚** 顏宗海醫師表示，深海大型魚容易殘留甲基汞…
http://www.top1health.cn/Article/200/51838
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…像是蘋果、蘆荀、甜菜葉、黑橄欖、芹菜、芥藍菜、胡蘿蔔、蛋黃、魚類等，也都是鈉的食物來源。  ![馬鈴薯皮高湯，是鉀的優質來源。][119661] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…，早上吃蛋既可以提升滿足感，還能防止在午餐前肚子就餓了。雖說魚類與肉類也富含蛋白質，但是在忙碌的早晨實在是沒有時間料理。所以這種時候做個水煮蛋或是生雞蛋拌飯方便又省時，是您的最佳選…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…別有益，並可減少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次，其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631