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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…克的綠香蕉萃取物，可降低血壓、臀圍，及隨機血糖值，但是，對於體重控制，卻沒有顯著的差異。為何綠香蕉雖可穏定血糖，卻無助於控制體重？原因在於，雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…就輕易達標啦等等，其實都要小心，飲食跟運動是健康的關鍵，也是體重控制的基礎，號稱可以不控制飲食也不運動就成功，可能只是迎合群眾懶惰求速效的心理，先引起群眾興趣再說，因此不得不慎。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
如何激發棕色脂肪？低溫、運動都有幫助 (下)

…言，我們對於BAT的認識才剛處於起步階段。除了產熱及體重控制這些可能的好處外，BAT如何影響其它代謝因子(如血糖、胰島素、血脂肪)、與各種生理作用如飲食、肌肉骨骼、睡眠、生…
http://www.top1health.cn/Article/240/38120
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…體內自由基、抗發炎、調節腸道菌相、幫助排便順暢的作用，有助於體重控制。另外，水果含有各種豐富的酵素，有助蛋白質和脂肪的分解和消化；常見富含酵素的水果，包括鳳梨、奇異果、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
每46分鐘有1人罹患乳癌　醫：動太少！

…高警覺，落實「護乳5招」，也就是「規律運動、蔬果彩虹579、體重控制、勿晚生育、定期篩檢」，天天運動30分鐘、吃足4份蔬菜及3份水果，BMI值維持介於18.5至24之間、最重要是每…
http://www.top1health.cn/Article/13/38059
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…的旺季，許多人每天喝1至2杯豆漿，補充營養，增加飽足感，幫助體重控制。不過，你知道嗎？豆漿除了可以輔助減重，依照四季節氣搭配適當的中藥材，更有增強抵抗力和預防生病的養生保健效果！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
逾5成女性活動量不足　5招越動越美麗

…病、骨質疏鬆症、乳癌、大腸癌，及憂鬱症的風險，另外還可以幫助體重控制，加速新陳代謝，助於維持健康的身體曲線，增加活力，保持年輕。 **越動越美麗！5招建立健康動的習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37928
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

…藥物、手術。 **飲食&運動** 1.跟體重控制一樣，過重或肥胖又有脂肪肝者，最好是減肥，從飲食與運動下手，控制攝取熱量，減掉10%的體重就會有幫助(前提是要減…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…血壓、糖尿病及血脂異常，避免心血管疾病及癌症的發生。體重控制的重點在於能量平衡，也就是減少能量攝取及增加耗能，少吃多動仍是減肥的不二法門。一般而言，長期高血壓患者，若減重1…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…調養獲得改善；以及推荐按壓耳穴上的「飢點」，以抑制食慾，達到體重控制的效果。 ![][99547] **中醫理論將肥胖分為4類型：** **1.肝鬱夾濕型：** 外食族…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…常分泌，當體內代謝不正常，自然會影響卵子的品質，因此需減重將體重控制在正常範圍。若須正確減重請洽營養師，千萬不要用來路不明的藥丸反而傷身。 🌻當然以上是初步的原則，飲食細節…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…獲得較完整的營養素，包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，更有助體重控制且不易復胖。而且，優酪乳富含益生菌，若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用，能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…實馬鈴薯富含抗性澱粉，利用清蒸、水煮等料理方式，反而可以幫助體重控制。食物中澱粉有多種的形態，一種是容易被人體消化的「精緻澱粉」（經過加工手續去除粗糙的穀殼、胚芽、種皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…康人較適合「西餐」的吃法，也就是餐前喝湯的習慣。另外，需要做體重控制，或患有糖尿病的人，也建議餐前喝湯，且最好是清湯，以增加飽足感，減少飯或肉類的過多攝取；胃食道逆流的患者，可在餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…養提供了基於科學的建議，因此人們可以做出正確決定，有助於維持體重控制、預防慢性疾病，如2型糖尿病，高血壓和心臟病」。美國醫學協會表示支援新版指南，聲明：「非常高興的是，新版…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306

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