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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材

…中，心屬火。因此，想要有效保護心血管健康，日常多吃紅（赤）色食物就對了。特別是，有「香料女王」之稱的番紅花，以及取得容易的紅棗，就是不錯的選擇。 ![][99801] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…「護心、養心」。尤其中醫認為「紅色入心」，意即護心要吃紅色的食物，例如櫻桃、紅鳳菜、紅甜椒、番茄、莓果類等紅色蔬果，都有護心效果；其實根莖類食物也能護心，例如：有「天然寶石」之稱的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
多吃補血食物就好？貧血恐是罹癌的警訊

貧血只是一件小事？平時多吃一點高鐵食物補血就好？還有這樣觀念的人要改變一下想法了！醫師提醒，貧血也可能是癌症的警訊，美國研究就曾發現半數大腸癌患者在確診時有貧血的現象。 ![臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/37859
增加棕色脂肪助減重　多吃一點熊果酸食物

…逼近，卻還甩不開體內的頑固脂肪？那就多攝取一些含熊果酸成分的食物吧！營養師表示，熊果酸食物，例如草莓、羅勒和蘋果皮，都可以增加體內棕色脂肪的量，進而促進新陳代謝，達到減重的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
讓寶寶接觸高過敏食物　有效降低過敏機率

…來說：就是在4-6個月大時開始添加副食品，不要去特別避免何種食物。 ![][99379] **先說重點：** 今年(2015)二月份，一篇來自「新英格蘭醫學雜誌」（醫…
http://www.top1health.cn/Article/22/37674
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…鋅，卻也補進了更多熱量。那素食者如何均衡補鋅呢？提供以下幾種食物做參考。 **1.黃豆製品類：**如：五香豆干、干絲、豆腐皮等。說明：平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮，就可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…克；而懷孕7個月後的孕婦及哺乳期的女性則為45毫克。食物中補鐵的飲食來源相當豐富，大致上可分為動物性鐵（血紅素鐵）與植物性鐵（非血紅素鐵；三價鐵）。動物性食物所含的鐵含有「…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
遠黃牙別碰6食物　醫：餐後半小時再刷牙

…飲食中在攝取紅酒、咖啡、果汁等酸性、易導致色素沈積的6種地雷食物後是否正確刷牙，是影響牙齒白晰與否的重要關鍵！ ![][98946] **不只個人牙色！含糖、酸性食物更是黃…
http://www.top1health.cn/Article/58/37496
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…是否一定得挨餓」這個科學議題作討論，對事不對人。 **食物充足造成肥胖？** 原文提到：「隨著生活物資愈來愈多，人類變得太容易吃飽，但大腦天性就是忍不住想散發：『我不夠飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…，注重短期速效，因而採取激烈的飲食控制法，其實，聰明吃對「全食物」，只要注意均衡且攝取得宜，吃進這一些食物，也能成為瘦身的好幫手。 ![][98809] 想到瘦身，許多人想…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
給我經期好氣色　哪一些食物不能碰？

…膚不適症狀「大爆發」？原來，就是在月經來潮前的7至10天吃錯食物所導致。 ![][98810] 在月經來潮前的兩周，也就是「高溫期」的階段，體溫較高，在中醫來說，是體內陽氣…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

上班族長期留在辦公室中，皮膚的水份被冷氣抽亁，讓皮膚變得更乾燥，甚至會出現脫皮等症狀。皮膚擁有充足的水分,就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。想讓皮膚保水度提升除了要勤保養以外，其實從…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…罰之念頭，以使肝氣保持正常的升發和調暢。 **多吃綠色食物及溫陽食物** 飲食方面可以多吃綠色食物以養肝氣，如青菜、青椒、芹菜、青豆等等食材，還可以多吃些溫陽食物如蔥、薑、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
預防異位性皮膚炎　給寶貝最好的食物是...

…飲食的過度限制，反而造成營養不均衡的問題。所以，一般沒有特定食物過敏的媽媽們，對於飲食上—「不需特別限制！」究竟要給寶寶吃什麼，才能保護皮膚健康呢？其實，最天然、營養的寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/36990
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

營養師最了解食物營養和健康，他們都不吃的東西，你還會吃嗎？英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，英國營養專家邦德(Helen Bond)提出7種她根本不碰的食物，包含看似健…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156