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「頸椎」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…繃或過鬆的狀態，使體態呈現不正常曲線，時間一久更會導致駝背、頸椎和膝蓋壓力過大的問題，再勤勞按摩也無法有效舒緩腰部痠痛。筋肉媽媽進一步說明，正常走路和站立時，重心應該落在「…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
【查症狀】後腦杓疼痛

後腦杓疼痛通常與頸椎有關，特別是現在低頭族越來越多，許多人開始出現後頸椎的毛病，進而出現後腦勺疼痛的情況。這類頸椎不適的情形又稱為「頸椎症候群」。疼痛的症狀常是從後腦勺的頭…
http://www.top1health.cn/Article/158/26267
避免3NG姿勢！助打造完美身材

…肩膀後方與手臂部位也容易生成贅肉。再加上頸椎的位置會變得歪斜，像烏龜頸（頭部往前突出）與一字頸（僵硬成一字形的脖子）一樣，脖子的線條也可能變粗。為了維持正確姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/145/26217
「喬」脖子甩酸痛？復健師破解迷思

…nguts youtube影片）][79188] **頸椎神經　重壓恐致癱瘓** 物理治療師「Sunguts」在其Youtube分享的《SunGuts#9 - 給人家整脊會…
http://www.top1health.cn/Article/167/26125
老中少都該知道　護脊椎3觀念

…40度的孩子則可以得到5~25度的好轉。 **中青年防頸椎病** 現代社會工時長，許多上班族在電腦前一坐就是一天，頸椎長時間得不到休息，加上回到家喜歡往沙發、床上一躺，看電…
http://www.top1health.cn/Article/248/25935
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招

…最快的低頭族，長期將身體姿勢擺在這幾種駝背的姿勢，人體脊椎從頸椎、胸椎到腰椎，都容易損傷，所以有脖子痛的患者常常也伴隨著腰痛。 ![長期將身體姿勢擺在這幾種駝背的姿勢，人體脊…
http://www.top1health.cn/Article/167/25861
動不動流汗體力差？恐氣虛體質惹禍

…![][78351] **時常落枕** 在睡姿正確、沒有頸椎疾病以及脖子沒有外傷的前提下，如果經常落枕，那麼就是氣虛了。因為在晚上睡覺時，我們人體是陽氣衰弱、陰氣旺盛，一般正常…
http://www.top1health.cn/Article/239/25845
肩膀硬梆梆　頸椎姿勢NG大崩盤

…穩定的椎間盤，而變得硬梆梆的，這將使神經受到的壓迫更大，使得頸椎的下行神經因壓迫受損而產生症狀，這就是為什麼明明是脖子的問題，卻是肩胛骨內側在痛、肩膀在痛、手在麻。 ![][77…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684
肩頸僵硬如背盔甲　小針刀如釋重負

…傷、五十肩、網球肘等。 2.骨質增生(骨刺)引起的痠痛：如頸椎腰椎骨質增生引起的頸部或腰部酸痛、退化性膝關節炎、創傷後關節炎等。 3.脊椎滑脫、頸或腰椎間盤突出、腕管狹窄造成神…
http://www.top1health.cn/Article/260/25648
腰痛自己救！復健師分享私房2招

…且腰絕對不能出力，只有手肘出力。另外，動作時應收下巴，以避免頸椎受傷。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）][77615] **★趴臥撐身** **預備姿勢：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/25617
骨刺勿後仰！「三個字」教抱膝伸展

…要特別注意的是，眼睛平視天花板，切忌看著自己的腳做運動，避免頸椎受傷，要是家中的長輩需要做這樣的運動，卻又無法自主完成，也可以由其他人協助動作完成。 **【物理治療師小叮嚀】…
http://www.top1health.cn/Article/110/25591
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…搬重物用力不當、長期姿勢不良、頸腰背部受重力撞擊及體重過重、頸椎或腰椎承受的壓力增大時，椎間盤所受壓力太大，超出纖維環可以承受的程度，使椎間盤外圍的纖維慢慢突出，中心的髓核被擠出來…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

…耳朵與下顎的接點，逆時針和順時針方向各10次；完成後吸氣，將頸椎回正，再換邊按摩。 ![][76770] **步驟4：將頸部慢慢往右側壓** 吐氣，用雙手慢慢將頸部往右側…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
頭痛不亂吃藥！川芎綠茶甩掉頭痛

…，包括輕微的像疲倦、感冒、鼻子過敏、鼻竇炎、牙痛、肩頸僵硬、頸椎疾病等。][75954] 頭痛訊號是由腦部附近的組織發出，例如：眼睛、耳朵、鼻竇、黏膜、顱骨膜、肌肉、神經、血…
http://www.top1health.cn/Article/31/25051
頸椎痛不要強忍　别急着做米字操

**【核心提示】：**大家通常認為頸椎病無非頸背疼痛而已，其實頸椎上承頭顱、下接軀幹，神經血管分佈交錯密集，是人體神經中樞的重要部位，腦血循環的必由之路，非常關鍵。所以，肩頸痛不一…
http://www.top1health.cn/Article/248/24812

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