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「頸椎」搜尋結果

總共找到 658 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

正確坐姿＝椅子坐滿　這4招甩痠痛

現代人長時間久坐加上坐姿不良，不僅容易有頸椎及腰椎痠痛的問題，還可能會引發痔瘡！日前台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾，要將椅子坐滿才是正確坐姿，並分享「十八銅人健康教室－坐姿不…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…機，自從介入人類生活之後，背負辛苦的器官除了眼睛之外，就屬於頸椎了。不知不覺中，頸椎早已陷入有史以來最操勞的時代，無論上班或居家、餐廳或馬路上，隨時可見男女老少低頭滑手機，脖子一刻…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
遠離駝背有一套　先從鍛鍊菱形肌開始

…不良除了會降低上述身體機能之外，還會給他人不好的印象。駝背時頸椎前傾，迫使視線朝下，讓人走路時呈現彎腰低頭的狀態。不但會使人看起來較老，還會散發出一股陰沉、悲觀的氣息。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
解凍關節！聰明抗老不NG

…上睡著了？將電話筒夾在脖子上講電話的動作，會讓肌肉過度收縮，頸椎肌肉容易受傷。喜歡彎腰駝背站或走的人也要注意，駝背時姿勢不良導致身體的肌肉張力不平衡，有些肌肉縮短，有些被拉長，剛開…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…嚴重，他甚至無法好好坐在椅子上…… **低頭族拉警報！頸椎壓迫發生年齡下滑中** 你也是手機不離身的低頭族嗎？脊椎問題看似距離自己很遙遠，但日常生活中的小習慣，就可能會傷害…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
舉手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛

…膀不能活動的原因很多，包括骨折、韌帶拉傷、關節囊炎、肌腱炎、頸椎病變、腦中風、長期臥床等。患者可接受肩部X光、肩部軟組織超音波或核磁共振檢查，經由醫師診斷確認病因後，再實施適當的治…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205
肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO

…，脖子肌肉就得多承擔數倍的重量。有研究即指出，低頭約45度，頸椎即承受22公斤的重量，容易造成頸椎病變、肩頸酸痛，不可不慎！ **正確頸椎姿勢3口訣　放鬆肩頸肌肉** 為了…
http://www.top1health.cn/Article/248/28910
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…事輔助器材** 除了打掃時戴上保護關節及腰部的護具外，患有頸椎退化相關疾病者，請盡量避免長時間仰頭工作，降低頸椎退化的發炎現象。而打掃天花板、窗戶等高處時，應使用長柄刷、梯子等輔…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

你是重度依賴手機的「低頭族」嗎？滑手機，小心滑出肩頸酸痛與頸椎病，因為脖子可能早就被你給玩壞了。當你的頭越往前傾、越往下彎使用手機，脖子的肌肉就越吃力，所承載的重量絕對超乎想像。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…生理結構，久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。 **專家提醒：**正確的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，兩腿平放，小腿與大腿呈90度角，坐在椅子…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
無手機恐慌症上身？小心滑出頭痛雙下巴

…，久而久之就可能形成雙下巴。 **錯誤姿勢滑手機　增加頸椎脊椎負擔** 另外，滑手機的時候低頭，會增加頸椎負擔。而且，頭部越低，脖子肌肉就必須承受越多重量。低頭45度，脖子…
http://www.top1health.cn/Article/248/28655
【義診】解除筋骨痠痛　增生治療

…診斷為肌肉骨骼問題，三個月以上的復健及藥物治療無效者，例如：頸椎退化、頸神經痛、容易落枕、頭痛、肩膀疼痛、肩旋轉肌部分破裂、五十肩疼痛、腰椎退化、下背痛、椎間盤突出、坐骨神經痛、膝…
http://www.top1health.cn/Article/135/28605
滑手機滑出頸椎病！復健師教3正確姿勢

「低頭族」滑手機，小心滑出頸椎病！現在人人都是手機的「重度」使用者，搭車、吃飯，甚至是睡前都要滑一下。物理治療師指出，智慧型手機雖然方便，但由於每個人都得低頭屈就它，讓大家都罹患頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/28547
低頭族小心地心引力　4招遠離雙下巴

…C的同時，小心別陷入瓶「頸」！許多人沉迷於低頭滑手機，不僅對頸椎造成負擔，還容易因姿勢錯誤導致脂肪擠壓、堆積在下巴以及頸部，不知不覺，雙下巴、頸紋通通找上門。醫師提醒，預防勝於治療…
http://www.top1health.cn/Article/132/28360
脊椎問題傷很大！5症狀全解讀

…* **變硬的韌帶壓迫到神經** **症狀：**多發生在頸椎，壓迫到脊髓造成手腳麻痺，手指無法靈活活動，也會出現步行障礙，如果影響到日常生活，就必須動手術。 **原因：**遺…
http://www.top1health.cn/Article/238/28293