…質的50%,因此便需要額外補鈣。 **●最後衝刺階段(青春期/男性為17~25歲、女性為16~23歲)** 這個時期可以說是孩子能長高的最後衝刺階段。有研究發現,此階段的青…
http://www.top1health.cn/Article/251/42886…三高疾病的風險,也會擾亂荷爾蒙和生長激素的分泌,引發性早熟。青春期發育的越早,未來身高就會比別人更矮。 美國2015年就有研究發現,女孩若每天喝1.5杯糖飲,初經會比一般女生…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852…克)、粗蛋白20(公克)。 **本文出自台灣廣廈《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/324/42857…臉部肌膚吹彈可破、光滑無毛孔?可惜痘痘總是愛來搗亂,以為擺脫青春期就能擺脫痘痘的困擾嗎?不不不,成人後由於作息不正常、精神壓力大等所造成的成人痘問題,才真的叫人頭痛!國內日前舉辦的…
http://www.top1health.cn/Article/242/41768… 現在孩童發育較為早熟,很多女生在國小四、五年級就有初經,青春期來得快,鐵質的補充也要提早做準備,多吃深紅色肉類、以及深色蔬菜,都是補鐵的好辦法。 4.維生素B群 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775**為什麼會乳房脹痛?** 關於小女生在青春期月經來潮前後會發生乳房脹痛的現象,黃院長說明,「這是因為身體裡黃體素分泌的關係,使得乳腺增生及乳房組織水腫。」因而產生乳房結節樣塊狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/42833不想讓孩子當太平公主?把握青春期發育期間,給予正確的營養補充,就是讓寶貝女兒順利發育的關鍵。專家表示,想要幫助正值青春期的女孩胸部發育順利,適度食用山藥,攝取其富含的薯蕷皂素成分,…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709… 除了鈣質外,優質蛋白質的補充也不容小覷!事實上,影響青春期孩子成長發育是否正常運行的生長激素,更是由一種由蛋白質合成的荷爾蒙。因此,日常飲食中正確補充優質蛋白質十分重要,包…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776…院饒月娟、杜秀容、陳柏方、歐于詳4位營養師在共同著作的《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》一書提到,秋葵的膳食纖維含量豐富,每100公克就含有約含2克膳食纖維,不僅高於一般蔬菜。其…
http://www.top1health.cn/Article/248/40702…醫學認為有行氣通絡好處的絲瓜,搭配新鮮魚肉煮湯,就是一道適合青春期女孩的營養、健胸湯品。 ![][108198] **★帶魚湯 **材料:**白帶魚半斤,青木瓜絲1碗,蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781均衡營養對於青春期的孩子能否健康成長是很重要的,每天除了要攝取足夠的熱量及蛋白質之外,鈣質、維生素A、D、C,以及礦物質鎂、鋅都對發育有幫助。想要長高,鈣質尤其重要,另外也別忘了其…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750…肝、黃綠色的蔬菜或水果等。 **本文出自台灣廣廈《專為青春期孩子設計的菜市場營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/242/41727…國家發生偏頭痛的盛行率,男性為3%,女性為10%,好發年齡在青春期初期以及35~45歲。 如果在一個月內,頭痛發生天數超過15天並持續3個月以上,就屬於慢性頭痛了,而這類的人…
http://www.top1health.cn/Article/302/40686…良習慣等影響而罹患相關癌症,生活恐怕就會蒙上一層陰影。無論是青春期、育齡期、更年期甚至已停經的婦女,跟子宮有關的癌症妳都必須早點搞清楚! 根據國健署公布的最新(108年)…
http://www.top1health.cn/Article/319/40427…珠指出,肥胖好發於任何年齡,最常見於嬰兒期,1至6歲幼兒期及青春期。其中幼童容易肥胖的原因包括:營養失衡、分泌紊亂,及缺乏運動,尤其長期營養失衡,會嚴重影響兒童的身體發育。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/40428