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「超標」搜尋結果

總共找到 964 筆符合關鍵字「超標」的資料

維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

「最近好像快感冒了，趕快多吃一顆維他命C吧！」「昨天通宵趕報告，整夜沒睡，也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋，一定是膠原蛋白流失了，每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C！」…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…食指南取消食物膽固醇的攝取上限，等於解除了「多吃蛋，膽固醇會超標」的魔咒。][122661] **2.美國飲食建議取消膽固醇食物的攝取限制：**在過去，許多人擔心吃太多雞蛋，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…常增加。 **健康成人每日建議量＝6公克食鹽　2茶匙就超標** 攝取太多鈉不只有害心血管健康，更可能造成鈣質流失，影響骨骼生長，因此就算是健康成人每天也應該控制鈉的攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼

…靠自己** 想要在生活中享受咖啡的芬芳，又不想被咖啡因攝取超標困擾者，最簡單的預防方式就是把握400-300-2.5 BW的安全密碼，並學習閱讀食品標示，留意咖啡因攝取的量控制在…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

「最近好像快感冒了，趕快多吃一顆維他命C吧！」「昨天通宵趕報告，整夜沒睡，也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋，一定是膠原蛋白流失了，每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C！」…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…先諮詢專家。另外，也要記得挑選合格產品，注意是否有重金屬殘留超標的問題。 **7.蔬果：五顏六色都要吃，強化免疫力大功臣** 很多人為了增強免疫力，吃遍各種保健食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
胖童性早熟、骨齡向前衝　成人後「矮」人一等

…多，許多家長因為忙碌，放任孩子在外覓食，結果飲食不均衡、體重超標，甚至出現性早熟。汐止國泰醫院小兒科主治醫師謝秀盈表示，在小兒內分泌科門診帶著孩子求診的父母，最擔心的兩個問題，一是…
http://www.top1health.cn/Article/22/52073
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…大多數人都不陌生！不過，成人每日鈉總攝取量到底要符合多少才不超標，大概相當於多少公克的食鹽，您知道嗎？根據台北市立聯合醫院7院區營養科於105年度下半年聯合針對社區營養宣導活動進行…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

台灣不管成人或孩子，每天的食鹽攝取量都嚴重超標。台灣國小學童飲食調查也發現，孩子一天平均攝取 10-11 公克的鹽巴，超過上限的兩倍！（成人每天食鹽攝取上限為 6 公克）。「吃重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

腰圍過粗、血壓、血脂肪超標，當心，「代謝症候群」找上你！代謝症候群是人體罹患慢性疾病前的警訊，若未積極調理，未來罹患中風、糖尿病、心臟病風險將比一般人高出許多。專家建議，想要擺脫代…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…給的熱量低於人體實際消耗的熱量，使熱量出現負平衡，將長期攝取超標的熱量消耗掉，直到體重恢復正常標準。 **做到營養均衡** 在限制熱量的範圍內，合理安排蛋白質、脂肪和醣類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…定，舉例來說，三餐經常外食的上班族，容易有一整天攝取的鈉含量超標疑慮，這個時候狂喝水也是不夠的，需要多補充「鉀」才有助代謝多餘的鈉及擴張血管，進而預防高血壓等慢性疾病發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…症候群。但是，椰子油畢竟還是屬於油脂類，攝取過多，仍然有熱量超標，並轉換為脂肪儲存起來，仍然會造成肥胖問題的疑慮。 ![][119554] 椰子油是取自成熟椰子果肉製成的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…性腰圍應控制在≦90公分，而成年女性則為腰圍≦80公分；一旦超標則代表有腹部肥胖，也就是內臟脂肪過多的問題。 **別小看腹部肥胖！輕忽恐釀5大慢性病上身** 腹部肥胖有哪一…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思

…醇值應控制在130mg/dl以下；美國研究則發現，壞膽固醇若超標30mg/dl，因冠狀動脈疾病死亡的風險會增加3倍，超標60mg/dl的死亡風險增12倍。而三酸甘油酯對健康…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616