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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…墓祭祖吃潤餅最應景！可營養師提醒，市售潤餅多習慣添加高熱量的花生糖粉提味，吃下一捲熱量就高達500大卡，相當驚人！再加上，傳統坊間餡料多以豆芽、蛋絲、雞肉絲增加口感，雖然美味，但對…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
黑巧克力好棒棒！能抗氧化還有…

…管健康。 **4.飄飄然、快樂的感覺：**黑巧克力中的花生四烯乙醇胺（anandaminde）效果類似大麻醇，有止痛效果，還會讓人有飄飄然快樂的感覺。 **這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397
化療後食慾不振？5招正確補充營養

…很好的攝取方式。  ![「花生豆漿豆花」的材料有甜豆漿1／2杯（可以市售營養補充品替換）、豆花1碗、軟花生仁適量。][98568] **增食慾這…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…選用堅果類食物時，堅果的味道雖然很重要，也需關注一下營養素。花生有消除疲勞的作用；外觀近似人腦的核桃可以提高記憶力；杏仁的鈣質含量高，可以強健骨骼；腰果的不飽和脂肪酸含量豐富，可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…康、抗氧化作用、預防皺紋，可助滋潤皮膚。來源：植物油、杏仁、花生、腰果、亞麻籽等。 **🍓4.鐵質** 製造紅血球的元素；紅血球負責輪送氧氣，為皮膚細胞提供養分。來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…  ![「五仁茶」的材料有花生仁、核桃仁、松子仁、栗子仁、薏苡仁各適量。（圖片／時報文化提供）][98211] **★五仁茶** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
預防異位性皮膚炎　給寶貝最好的食物是...

… 舊時的資料，常會建議孕期及哺乳期的母親，減少蛋、黃豆或花生的攝取，以避免過敏體質問題的出現。不過，近期的文獻結果，要讓眾多母親們失望了！研究中指出，孕期或哺乳期的母親，常因飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36990
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

…合使用冷壓、低溫的油品，例如苦茶油、黑麻油等；若是一般炒菜，花生油、大豆油就是很好的選擇；若是油煎、油炸，如椰子油、豬油等，一般我們認定「飽合脂肪酸多」的油脂類，反而是高溫烹調的好…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…2款兼顧營養美味、材料準備容易、作法簡單的「香蕉燕麥粥」、「花生燕麥粥」，提供給大家參考：  ![「香蕉燕麥粥」準備材料有香蕉1根、燕麥10公克、…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
防季節性過敏　喝四君子湯提升免疫力

…提醒，應避免烤、炸、辣、刺激性食物，以及高熱量食物如巧克力、花生等等。寒涼性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦應避免，應減少食用，以降低過敏的發生。平日可配合一些藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/239/37123
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…枯涸。」堅果類是補肝腎、益精血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果和黑芝麻，都是常見且容易取得的食材，也是近年來頗受民眾喜歡的養生食材。…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…有良好養肝功效。 ![][97782] **★菠菜拌花生** **解毒潤燥，防春困** **材料：菠菜250克，煮熟花生仁50克，薑末、蒜末、鹽、醋各3克，香油少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

天天吃花生，好事會發生！花生的營養價值高，自古被視為「長生果」，具有預防老化和保護心血管的作用。在烹調料理上，營養師認為水煮方式最能避免營養流失，另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」，降…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

**別名：**樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087