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「自律」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「自律」的資料

夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

…指出，長期照顧者若有感恩心，可以降低抑鬱、增加個人價值感，其自律神經及活性都會提升。產後媽媽要跳脫固有模式，適度讓家人協助照顧孩子，也要放心請同事分擔工作，感受這些助援的美好，與人…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…鐘，更能藉此讓腸道開始蠕動。如此一來，專門負責指揮內臟器官的自律神經也能從睡眠狀態中醒來，讓人更為清醒。若是民眾真的來不及坐下來好好吃一頓早餐的話，即便隨意吃一點輕食進入胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
不想鼻過敏反覆發作？學會ATM治療原則，補對4營養素助調理

…快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。這些作法可幫助調節自律神經，促進免疫平衡，降低鼻過敏頻率及嚴重度。 **❷不喝冷飲以及過甜食品：**市售罐裝飲料及坊間茶飲店的冷飲，…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…看，對於雖然人體心臟可能會受頸椎與上胸椎錯位影響與干擾，引起自律神經失調造成胸悶或心悸的情形。但是因此富貴包誘發心腦血管疾病產生的說法尚未有嚴謹的實證。 **不良姿勢、體態有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…罩，小心肥胖上身！醫師指出，上班族長期身處壓力大環境，易引發自律神經失調，讓荷爾蒙失去平衡，進而刺激食慾、囤積脂肪；若缺乏運動，久而久之就會造成肥胖，甚至有焦慮、失眠情況，建議可吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…合併有胸悶的不適，四處就醫卻老是治不好？問題可能是難以捉摸的自律神經失調！心悸和胸悶的背後原因很多，心臟病、肺病和自律神經失調都有可能，該怎麼做才能早一點發現真正病因是自律神經失調…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…下子再由鼻子吐氣而出，連續做6至8回，有助香氛進入大腦，調節自律神經、抒解壓力和幫助睡眠。或者，在泡澡時，取3至5滴精油與沐浴乳調和起泡後按摩身體，並加強胸口、腹部和脂肪瘤…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
氣溫升高也要防心律不整！咖啡勿過量4點照護要訣

…是，在溫度逐漸升高的季節，要小心水喝太少、溫度調節不當，導致自律神經加快，而增加心臟負擔，提高心律不整的風險。萬一日常睡眠品質不佳，未充分休息，也會影響自律神經失調，增加心律不整的…
http://www.top1health.cn/Article/28/57403
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

…好休息，進而緩解頭痛不適，這通常僅適用於睡眠不足、情緒緊張、自律神經失調、輕微感冒或過勞所引發的頭痛。另需注意的是，採取睡覺止痛法要掌握好時間點，在生理時鐘認定該睡覺的時候…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
焦慮失眠大補帖〜牛蒡茶2茶飲安神助眠

…香、冰片等高貴藥材都有其療效，可以有效緩解精神壓力緊繃，穩定自律神經，能調中焦之氣，理人體中複雜的氣機，使五臟調和。 **您知道嗎？改善焦慮性失眠中醫有祕方，別忘記請看下一頁>>…
http://www.top1health.cn/Article/320/57317
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…充有助於改善睡眠品質。 **3.放鬆紓壓** 壓力是造成自律神經失調和睡眠障礙的重要原因，除了多攝取上述有助於紓壓和放鬆的營養素之外，也可多從事自己有興趣的運動，到戶外運動曬曬…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…的成員「神童」（本名申東熙신동희），日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物，在短短2個月內減重23公斤，令人驚嘆！然而，這些食物真的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…老師，在其著作《轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾》一書中提到，現代人由於工作忙碌、生活壓力大，再加上缺乏充分運動，肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…能又更不敢面對自己的心理問題。但近年來，有一股欲了解自律神經失調的熱潮，之所以會這麼火紅的原因，主要是自律神經失調的症狀很多，而且症狀會移轉，一下頭痛，一下失眠，搞得失調的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
按摩伸展胸部，就能放鬆背部！2招紓緩僵硬

…文出自采實文化《轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57028

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