膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 790 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

蹲不下去膝蓋痛？做蚌殼運動鍛鍊臀中肌！

…骨股骨疼痛症候群」！物理治療師林妍汝表示，膝關節除了大家熟知的股骨跟脛骨之外，在前側還有一塊倒三角形的骨頭--「髕骨」蓋在膝蓋上，它和股骨(也就是大腿骨)之間形…
http://www.top1health.cn/Article/167/50817
想關節靈活？地中海飲食或許有幫助

…類的產品也是常被提出來說要補充的品類，但或許我們有更容易照顧膝關節的方法喔！ ![][117022] 一篇發表在 Journal of Nutrition, Health …
http://www.top1health.cn/Article/315/50805
女人生過小孩，老得比較快？5個變老警訊要注意

…的初期症狀。實際上，膝蓋扮演支撐人體重量的重要腳色，膝關節會不舒服，主要是因為膝蓋軟骨的磨損，導致活動時容易出現喀喀聲響，特別在負重過度時，像是上下樓梯、爬山等會出現酸痛無…
http://www.top1health.cn/Article/324/50848
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

… **作用：**這是強力有氧運動，蹲跳可以訓練下肢肌力，若膝關節不好不必蹲下，只要微微跳動就好。這套操共有6個動作，涵蓋了關節伸展、肌力強化、心肺有氧及平衡穩定，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

網路有報導指出，根據研究顯示，將高麗菜剁碎包裹並冷敷膝關節，對於緩解膝關節炎疼痛有效果？是真的嗎？物理治療師表示，了解實驗內容與結論後，仍然建議，買了高麗菜，還是把它煮來吃比較實際…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…許多人進補過了頭，導致腰圍和體重突然暴增，長期肥胖恐讓退化性膝關節炎提早報到，養生不成反傷身！ ![][116281] **冬天進補過頭代價高！肥胖、退化膝關節炎接踵而來*…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
打一針PRP，關節退化保證有效？醫師破解3迷思！

…RP注射之前，患者、家屬還是該對此有所認識。最後，我們就以「膝關節退化」這個PRP最常見的臨床應用，幫各位讀者找出「潛藏常識中的迷思」： **迷思1／ PRP注射膝關節，所需…
http://www.top1health.cn/Article/302/50588
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…避震設計不佳的鞋子，除了讓腳底受力過大，容易引起疼痛之外，對膝關節及髖關節更是相當大的負擔。令人好奇的是，換穿五趾襪可以改善襪子破洞的困擾嗎？江明曄表示，五趾襪的設計讓五根…
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…職業運動員最大的噩夢，會出現在每一個人身上** 十字韌帶是膝關節中最大最重要的韌帶，負責維持關節的穩定。十字韌帶斷裂可以說是運動員運動生涯中最大的惡夢。不只有很多職業選手，例如美…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
退化≠老化！專家這樣解釋你的疼痛迷思

…修」的意思。所以，20歲的足球國腳，因為長年征戰，可能X光上膝關節退化的程度，跟一般人70歲的狀況相當；而60歲的長者，如果保養得當，X光照起來，也有可能一點骨刺都看不到呢。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50494
退化性膝關節炎難行走？中醫電針輔助有效改善

…疾病** 台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵表示，退化性膝關節炎的成因，主要是因為膝關節間的軟骨被破壞、溶解而造成。致病因子包括：年齡、性別、遺傳、體重、外傷或過度使用，與其他…
http://www.top1health.cn/Article/239/50489
冬天乾癬性關節炎爆發！脫屑、關節腫痛難耐

…情況。主要侵犯四大類關節，包括：手指末端關節、手腕末端關節、膝關節與踝關節，會在關節處出現腫脹；以及有的患者會侵犯指甲，造成甲床分離、變色、變厚。 ![約有2至3成患者在乾癬症狀…
http://www.top1health.cn/Article/240/50458
體重超標膝蓋受不了！防退化性膝關節炎報到

…加、身材開始變形，出現啤酒肚、大腹婆等宭況；更令人擔心的是，膝關節也跟著抗議，退化性膝關節炎提早報到！ ![][114631] **退化性膝關節炎症狀：膝蓋僵硬、紅腫疼痛*…
http://www.top1health.cn/Article/238/50344
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…椎，容易損傷關節和腰部，長久之下會導致腰痠背痛。 **4.膝關節損傷：**膝蓋過度伸直，負荷壓力增加，造成膝蓋周邊肌肉萎縮無力，甚至引起膝關節炎。 **防胖、控體重！先瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…椎、髖關節、腳踝等沒有足夠的活動度，亦或頸椎、肩胛骨、腰椎、膝關節沒有良好的穩定度，直接進行運動，就容易出現問題導致受傷。此外，現代人因為久坐上班的關係，常常容易出現胸椎、髖關節、…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150