腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 661 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

… 當然，如果民眾能抽空連續進行30分鐘的快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等運動，還是比較理想的。在激勵自己努力達成「531運動法」的同時，也可以利用以上5招，增加活動量，彌補平…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…或購買瑜珈課程在冷氣房裡從事較舒適的運動；或是購買跑步機或踩腳踏車機在家運動，各種努力的目的就是試圖透過增加運動量來達到減肥或維持良好身材的目的。但是，運動真的可以讓我們變瘦嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
沒寒假作業不慌！8招激發學習潛力

…事物：**利用將近1個月的寒假，學習鋼琴、學會做蛋糕、學會騎腳踏車，學游泳或學英文等自己覺得有趣的新事物。 **3.體驗完整過年：**寒假正好遇到農曆過年，感受過年的熱鬧與喜氣，…
http://www.top1health.cn/Article/251/34038
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…強度間歇式訓練（就是有點像Tabata那樣），這些小胖妹們在腳踏車上全力衝刺60秒後休息60秒，10個循環後收工下班。完成了18次訓練後，學者宣布：不管你是吃飽運動還是空腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…育才醫師特別提醒，有足底筋膜炎的患者，有氧運動還是以游泳、騎腳踏車、水中走路等較不會造成足底筋膜負擔。運動前要熱身，運動完要拉筋，尤其是足底跟大小腿肌肉更是要多做幾組伸展。有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
腰椎間盤突出必開刀？護理師神分析…

…西。另外要提醒的是，三個月內應避免提重物及騎乘機車或腳踏車，女性患者更要避免穿高跟鞋，以免造成損傷，而工作性質需要久坐的人，應時常改變坐姿，並經常起身作短暫的走動，但切記轉…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950
孩子養寵物好嗎？培養責任心與認識死亡

…番鴨是會飛的！就在爸爸拿竹竿上樓頂趕鴨子時，一位郵差先生騎著腳踏車來送信，看到我家屋頂飛下來一隻大鴨子，嚇得大聲驚叫：「哇！好大的鳥！」弟弟妹妹跟那群小雞、小鴨的感情不錯。…
http://www.top1health.cn/Article/87/33886
越動越糟！空氣品質差是戶外運動隱憂

近幾年很流行戶外運動，無論是跑馬拉松還是騎腳踏車，都有大批民眾參與。不過，最近空氣品質不佳，尤其是PM2.5的威脅，會在無形中傷害肺部的免疫功能，甚至提升感染肺炎鏈球菌的風險。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/61/33824
久坐族當心！研究：結腸癌機率是常人2倍

…一想了！所以，我建議電視迷在看喜歡的節目時，可以邊看邊踩室內腳踏車。若是您非得久坐不可，那麼，請固定起來到辦公室外走個幾分鐘；若您在家，那麼，起來晾晾衣服，洗洗浴缸，擦擦磁磚。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/32679
沒有寒假作業？這樣引導孩子規劃假期

…做生意、整理《哈利波特》中的咒語。孩子開始有了想法：想練好騎腳踏車、想把模型書上的模型拼完、想幫母親照顧弟弟、想練好扯鈴特技…等林玫伶呼籲，自主學習與思考需要給孩子長時間，不是一個…
http://www.top1health.cn/Article/251/32629
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

…] 產後的運動建議以強化肌力為主，比如躺在床上「空踩」腳踏車，或者將雙腿拱起、靠近胸部，讓肌肉重複收縮和放鬆的循環，就能逐漸恢復肌力。 **多吃膠質顧關節？均衡飲食最重…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…是用啞鈴、壺鈴、裝水的寶特瓶、彈力帶做肌力的鍛鍊。而健走、騎腳踏車，雖然不是阻抗型的運動，但對於大腿的股四頭肌強健很有助益，也是不錯的運動選擇。此外，每天日曬10到15分鐘，避免維…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
排尿細弱無力　攝護腺肥大腫成6倍

…少對攝護腺的刺激。此外，也要避免久坐、不要憋尿過久、長時間騎腳踏車。如有小便困難的狀況，要盡快就醫釐清病因。
http://www.top1health.cn/Article/323/30289
猛男仍會不孕　妻注射排卵針喜得子

…意的行為，都可能會造成不孕，像是愛泡湯或泡熱水澡時間太長、騎腳踏車時間過長、久坐、筆記型電腦長時間放腿上產生過熱、穿著緊身衣褲、抽菸喝酒等，這些因素都可能會降低精蟲表現，影響「做人…
http://www.top1health.cn/Article/6/30236
不運動肌力會衰退　只要動起來就能恢復

…與 9%。在復健期間，參與者們每週會騎 3-4 次的腳踏車並搭上肌力訓練。與腳固定兩週後相比，年輕人的肌力平均增加 34%，而年長者則增加了 17%；在持久力上，年輕人增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/30148