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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

…原則「腳跟著地、抬頭挺胸、屁股翹出來」。 2.保持抬頭挺胸背直，屁股向後時請記得將核心肌群及下背部用力，不要弓背。 3.上背部用力保持背直，防止肩膀向前移動造成弓背。 4.依…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
駝背會導致視力惡化？原來禍首是...

…與物體保持適當的距離，這是大家都知道的常識。那麼，為什麼說駝背會導致視力惡化呢？當我們平時在進行閱讀、裁縫、用電腦或抄寫文件等近距離作業時，因為專注於這些事物上，眼睛的睫狀肌會…
http://www.top1health.cn/Article/244/56278
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…感困擾的不外乎長時間使用手機、電腦，從脖子以下到肩膀，以及腰背部位痠痛難消，例如每天都要使用滑鼠這樣輕鬆的動作，看起來似乎沒有使上什麼力氣，事實上肩胛骨、肩關節和菱形肌等部位的肌群…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…，因生活及工作環境中長期不良的姿勢，經常密集性搬運重物，腰酸背痛的狀況起初輕微，後來麻痛加劇，一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背處，也無法久坐，這樣的症狀竟長達十多年。尤其是近一年…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

**揪出下背痛的元兇 —下交叉症候群** 前面提過，胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
都是肌少症惹的禍！譚艾珍做皮拉提斯救下背痛

…銀髮族若有肌少症，跌倒的風險是沒有肌少症的3倍，也容易造成下背痛問題。醫師指出，運動是改善肌少症唯一方法，而皮拉提斯(Pilates)則是增加肌力的不錯選擇。 ![資深電視劇演員…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775
腳麻無力難走，小心腰椎滑脫！膝抱胸3招避免惡化

…痛不已，有時還會影響工作。 **過勞容易腰椎滑脫　腰酸背痛、腳麻無力** 另外，要注意的是，長期過勞容易造成脊椎退化，引發腰椎滑脫壓迫到神經，不僅可能會腰酸背痛、腳麻無…
http://www.top1health.cn/Article/167/54704
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…運動健身！這次VOGUE愛瑜珈，特別針對大家想要瘦手臂、瘦肩背的需求，邀請到Nike NTC的Stacy老師，帶大家一起做瑜珈雕塑上半身。今天老師分享的3個動作：第一招下犬…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
養生穴位按摩自己做！簡單6招，輕鬆拍手有效刺激

…來互相敲擊拇趾外側的手掌，反覆操作28次。 ![接著手背對手背，互相敲擊28次。（圖片／薄伽梵出版社提供）][127419] **第五招——手背拍打** 接著手背對手背，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54678
僵直性脊椎炎易合併下背痛、虹彩炎！

…要注意的是，這一疾病很容易有「共病風險」，包括：眼睛紅痛與下背僵直疼痛。 ![劉津秀醫師(右)指出，僵直性脊椎炎很容易有「共病風險」，包括：眼睛紅痛與下背僵直痛。(圖片提供／台北…
http://www.top1health.cn/Article/32/54640
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

在骨科門診裡，每天都有各式各樣腰痠背痛的病人來求診，每個人的臨床表現有點類似卻也不盡相同，各式各樣的原因都有，可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷，也可能是椎間盤病變或骨質疏鬆症引起的脊…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…易受到骨頭夾擠而受傷，只要骨頭排列出了點小狀況，例如：長期駝背、肩部肌肉緊繃，碰撞受傷，甚至是先天構造上的狹窄，都會讓你在反覆抬手的動作中夾擠到這條肌腱，這條苦命的肌肉就叫做脊上肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
男大生莫名膝蓋腫痛3個月　竟是僵直性脊椎炎作怪

…06] 原來，患者除了右膝關節腫痛之外，同時有間歇性下背痛的症狀，尤其是在清晨剛睡醒時特別明顯，但起床活動之後症狀反而會獲得改善。醫師進一步做抽血檢查，發現除了發炎指數較高之…
http://www.top1health.cn/Article/32/54362
腹痛、腰痛難解？小心「沉默殺手」腹主動脈瘤作祟！

腹痛、腰背痛纏身找不出原因？當心是「沉默殺手」腹主動脈瘤作祟，輕忽其嚴重性，造成破裂，死亡率高達50％！心臟血管外科醫師表示，由於腹主動脈瘤症狀初期不明顯，且易與其他病症混淆。因此…
http://www.top1health.cn/Article/36/54351
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

…老是翹二郎腿、坐姿不正，長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜，使腰酸背痛等不適症狀找上門！想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對？專家表示，除了平時養成良好的坐姿、站姿外，適度進行瑜珈操加以鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259