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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

腎不好　疲累、無力、食慾不振恐是腎性貧血

…至市場買菜覺得累，下上樓梯也覺得累，連坐在沙發上看電視也覺得肩膀沈重，宛如撐不起來身體，就像是「沒有了電力」，就醫檢查確診為腎性貧血。台大醫院腎臟科主治醫師姜至剛表示，許多慢性腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/46801
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…卻一直無法受孕的患者，通常共同症狀為平日工作壓力大、個性急、肩膀痠緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。 **肝氣鬱滯　不能攝精成…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…關。首先舌頂上顎、身體站直，雙腳張開與肩同寬，慢慢抬起雙手與肩膀齊高。接著自然的將雙手往後甩，感覺肩部肌肉被往後拉開後，再次將雙手抬至原來的位置，並再次將雙手往後甩並蹲下。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
想用壺鈴擺盪鍛鍊肌力？小心3常見錯誤大NG

…要和臀部動作一致。 ● 小腿脛骨和地面垂直。 ● 從肩膀到壺鈴底部可以連接成一條直線，在整個動作過程中都要維持住這條線。 ● 當動作進行到直立部分時，從頭部到腳趾應成…
http://www.top1health.cn/Article/306/46759
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

…膝蓋跪著會不舒服可放個毛巾後再跪。 **側背包揹久了，肩膀歪斜該如何救？** 許多女性都會習慣揹單肩背包，且都習慣揹同一邊，包包揹帶的粗細、重量等，都會影響肩膀承受的壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
你的肌肉有力嗎？來做5招壺鈴鍛鍊穩健身體

…請教練在旁協助。首先仰躺，並將自己其中一腳舉起，教練用單手或肩膀撐住我們的小腿後方。一開始，讓自己的小腿向下用力，教練則使力與其對抗；接著，當我們開始放鬆肌肉時，教練再慢慢一點一點…
http://www.top1health.cn/Article/306/45716
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…想要擺脫討人厭的掰掰肉，其實不難！只要適度練習瑜珈砍柴運動、肩膀扭轉運動、半平板式，以及扣指鱷魚式、攤屍式，來鍛鍊平時鮮少使用的上臂三頭肌，就是幫助緊實手臂曲線的好方法！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…。脊椎打直，挺胸。 2.雙腳打開與肩同寬，雙手向兩側抬高至肩膀高度。 3.吐氣，上半身向右旋轉。左手抓右肩膀，右手繞過背部，扣住左邊腰部。頭盡可能向右後方轉，背部打直，感覺…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
克服乳癌淋巴水腫！手臂抬舉伸展2招搞定

…勢矯正運動，有助於胸腔開闊、減低傷口造成的緊繃窒息感，並改善肩膀姿勢不良引起的頸肩部、背部痠痛問題。 **☆頸部暖身運動：**如抬頭緩慢向上仰/向下看，頭部向左/向右緩慢轉動，頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/43469
3C族痠痛何時休？誤用偏方踩地雷

…肌肉傷害，由於肌肉缺氧、引發疼痛，久之肌肉呈現僵硬，導致頸部肩膀，甚至中背等部位，形成大家熟知的「筋肌膜炎」。但是，復健科醫師指出，目前針對3 C族長期維持錯誤姿勢，導致的肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/43430
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…][109815] **2先吸氣，吐氣時把腳彎曲至靠近肩膀處。** ![（圖片提供／橙實文化出版）][109816] **【NOTE】：** 腳可以盡量靠近肩膀，若…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

…最近有人推廣按摩心包經，也有人提倡抓中焦脾經。其實重點是在由肩膀到心包的吊帶，這個吊帶懸吊著心包，也就是心臟，是心臟這個馬達重要的抗震與穩定系統。健康的吊帶，可由吸收心臟不協調的振…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…有毒物質，透過血液而運送到全身。結果就會引起血液循不良造成的肩膀痠痛、皮膚乾燥這些身體的不適狀況。並不只如此，一旦成為便秘的狀態，免疫機能就會隨之下降，容易罹患感冒或引發花粉症等的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…或右上腹部嚴重持續性疼痛，常常輻射痛到間峽骨中間或右間峽骨和肩膀，疼痛時間持續15分鐘到數小時，然後突然間或慢慢緩解，有時伴隨噁心嘔吐，常發生在吃大餐或油膩食物之後，也常發生在半夜…
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…臀部外側。 5.雙腳膝蓋互相靠近，向下下壓。雙手放膝蓋上。肩膀放鬆，背部打直。 6.右手高舉過頭，手臂貼近耳朵，指尖朝上。左手放鬆放在身體外側。 7.接著右手向下，左手向上，…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176