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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…循環的作用。 **冷熱按摩＋智能氣壓　眼部按摩器好紓壓** 不過，眼周比較脆弱，穴位又多，一般人不易找出正確穴位，也會擔心「失手」傷到眼睛。而且，現代人工作勞累，下班回…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…我接受同一位健身教練的指導已經有9年的時間。我以前常靠拳擊來紓壓。所以不要隨便惹我喔！身為女性，在打拳時會覺得自己很有力量。我建議每位女性都嘗試一下這種運動。 **秘訣8／健…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…液循環。建議每週吃兩次、一次九十公克的深海魚，就可以達到紓壓的效果。 **三、香蕉** 富含色胺酸，能在體內轉換成安定情緒、讓人快樂又助眠的血清素。除了香蕉，黃豆類的食…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…05950] **盡情擺動身體就對了！運動就是要快樂又紓壓啊** 擔心自己沒有舞蹈天分，所以對Zumba心動卻遲遲不敢行動嗎？放心，這絕對不是讓你無法加入Zumba的原因，…
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…烤物）** 【生活習慣特色】  壓力大時喜歡靠吃來紓壓  生活瑣事多，心情易怒  每週會吃2~3次的鹹酥雞、速食 **你可能會…** - 容易嘴破、流鼻血…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…多上班族經過一整天疲勞轟炸後，會大吃宵夜、高糖、高熱量的零食紓壓。若再加上白天上班久坐，缺乏運動導致代謝變慢，過多的熱量便會轉變成油膩膩的脂肪囤積，形成現代人常見的「過勞肥」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
每天吃零食達6次，齲齒指數亮紅燈！

…有14顆齲齒。經過詢問才發現考生因為考試壓力太大，透過飲食來紓壓，不知不覺就吃進許多含糖、高熱量的零食，加上未徹底進行口腔清潔，才會發生齲齒而不自知。 **研究：每天吃零食多…
http://www.top1health.cn/Article/237/38757
不吃藥也能緩頭痛　1個動作、2顆網球搞定

吃止痛藥、熱敷、紓壓、按摩穴道，所有能止頭痛的方法都用盡了，頭還是痛到讓你快抓狂？物理治療師表示，頭痛找不到原因，有可能是手機滑久了、沙發躺久了、電腦用久了，壓迫到頸部的神經，所導…
http://www.top1health.cn/Article/167/38645
孩子的奇妙探險　接觸昆蟲能訓練觀察力

…物知識的興趣、生態保育觀念養成、還可以藉此走出戶外陶冶性情與紓壓。 **訓練細微觀察能力　培養對生物知識的興趣** 注意細節的能力是一個非常重要的認知功能，它是注意力的其中…
http://www.top1health.cn/Article/251/38648
眼部按摩，幫眼睛「紓壓」？破解護眼3大迷思

…常見的護眼3大迷思： **迷思1：眼部按摩幫眼睛「紓壓」** **醫師解釋：** 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，臨床上，因眼睛疲勞而按摩，結果造成視網膜剝離、水晶體…
http://www.top1health.cn/Article/67/38395
陰道炎反覆來找碴？脾腎虛弱惹的禍

…的美女要學會情緒和生活管理，不熬夜、隨時保持愉悅心情，適當的紓壓，遠離焦慮、憤怒及鬱悶! 以免抵抗力下降，增加感染機率！ 4.避免使用化學性清潔用品沖洗陰道，以免改變陰道內酸…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…常的代謝。 **要點6：** 減少緊張、壓力，適當的放鬆紓壓，是保持肝氣順暢的方法。 **要點7：** 避免過度飲酒是重要，中醫觀點認為，酒類容易造成體內濕聚，啤酒造成寒濕…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…的營養素，請見營養保健方案- 更年期。 **有助於紓壓、平衡荷爾蒙的食譜** **外食選擇：**五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 **在家自己…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…導致使腸胃蠕動變慢，進而出現產生脹氣的狀況。建議平時要多運動紓壓，緩解脹氣的狀況。 **5項助於消化食物　消消一肚子氣** 若無法透過放屁、打嗝順利排出腸胃中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…不再來** 治療心因性脹氣以疏肝理氣為準則，建議平時要培養紓壓的管道、適時調節情緒。此外，有氧運動是治療心因性腹脹的最佳方式，平時可以規律從事快走、體操、腹式呼吸等，都有助於腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698

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