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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

…態，不可不慎！ **鼻塞、卡痰好難受？醫師授3居家舒緩秘訣！** 除了提醒水分補給的重要性，李俞融醫師也特別分享日常生活中有助改善鼻塞、卡痰不適的居家舒緩、自我清理3大秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287
上吐下瀉好難受！4秘訣遠離細菌性腸胃炎

**腸胃炎的感染源主要分成兩大類** 1. 病毒類：例如常聽到的輪狀病毒、諾羅病毒等等。 2. 細菌類：沙門氏菌、志賀桿菌等。兩種的傳染方式、好發季節和嚴重度不太一樣喔～ …
http://www.top1health.cn/Article/236/52279
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

「吃蜆顧肝」在有華人的地方流傳了幾千年，新北市長期居家營養師宋明樺從現代營養學的觀點指出，蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

… **下一頁看看營養師怎麼挑甜粽子** **秘訣二／甜粽熱量：水晶粽＜鹼粽＜豆沙粽** 甜粽也是端午節的熱門年節禮，許多小巧可愛的甜粽讓人忍不住一顆接一顆。甜粽熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

**如何避免炒飯黏鍋？** 炒飯正如其名，就是拌炒米飯而成的料理。使用鐵氟龍加工的平底鍋無須擔心燒焦黏鍋的問題，但是使用鐵製平底鍋或中華炒鍋，有時飯就會黏在鍋底。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…搭配適度「規律運動」，才能達到減肥的目的。增加肌力的秘訣，除了平時走路之外，建議適度進行低強度高頻率的肌力訓練，例如使用啞鈴、彈力帶或「棒式核心訓練」等。 **棒式核…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
如何讓家中大寶接納二寶？5教養秘訣報你知

…寶吃醋」的做法與看法。 ![][121003] **秘訣1／以弟弟名義送禮給姊姊** 這招賄絡加拜碼頭的概念，是我看電視學的。就是在小布出生時，用他的名義，先買了一組公主…
http://www.top1health.cn/Article/251/52165
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…下對健康是非常不利的。  **秘訣2+1到底是指什麼？** 其實就是兩個飲食秘訣再加上規律運動，這個公式看似簡單，但卻可以讓人對減重持之以恆並瘦得健…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…印象，現在可以透過三少一多——少油、少鹽、少糖、多纖維的挑選秘訣，變身輕量化的健康美食。尤其，目前市面上已經有加入薑黃的粽子，這種創新食材，是利用薑黃中的薑黃素去幫助身體產熱、提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…黑激素，增進睡眠品質。][120318] **睡好覺2秘訣：白天健走30分鐘+拱型睡姿** 如何才能擁有舒緩型睡眠呢？小林弘幸認為，首要關鍵是「褪黑激素」的分泌狀況。褪…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
膝關節退化20年，還不用換人工關節的秘訣是...

七十四歲的鈴木先生，是我在日本大阪進修時遇到的病人。他在不到55歲時，雙側膝關節就有中度的磨損以及內翻變形（Ｏ型腿）。走路時痛到難以忍受，最後在58歲就辭掉工作。在請鈴…
http://www.top1health.cn/Article/238/52057
罹肺癌高空彈跳活得精彩！第一代標靶藥緩解不適

…落客星希亞分享樂觀微笑、正向面對、抗癌分享、積極治療抗癌4大秘訣。][120724] **肺癌部落客分享抗癌 4大秘訣** 1名38歲的肺癌部落客星希亞，5年前因出現咳嗽症…
http://www.top1health.cn/Article/88/52069
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…飲食也扮演著重要的角色。今天就來告訴大家子宮內膜異位症的飲食秘訣吧！ **秘訣1：多吃維生素ACE食物** 子宮內膜異位症會引起骨盆腔內發炎，多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

糖尿病是惱人的疾病，坊間常流行許多降血糖偏方，包含吃紅心芭樂、苦瓜及多喝水可控制血糖飆升。但醫師指出，目前尚無任何偏方或單一種食物可以治療糖尿病。因此，糖尿病患要將血糖控制好，配合…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…成功瘦身減重，除了人人知曉的4字箴言「少吃多動」外，還有哪些秘訣呢？擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師表示，擁有窈窕身段的秘訣就在於將身體改變成易瘦的體質。而其中，善用中醫穴位療方…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961

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