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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

手工皂洗臉比較乾淨？4秘訣洗臉顧好面子

…盡快用溫水沖洗乾淨，避免洗面乳殘留。 **正確洗臉　4秘訣顧面子** - 1.清水沖臉：夏天用冷水，冬天用溫水，一天只要早晚使用兩次清潔產品洗臉，白天覺得臉油，只要用清水沖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52431
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…那到底要怎麽樣才能强健有活力？今天就來跟大家分享營養師的美麗秘訣吧！ **美麗秘訣1／每天日曬10~15分鐘促進維生素D生合成** 維生素D又有「陽光維生素」的稱號，能促…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…巧，有助於讓有氧運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓燃脂更快！有氧運動種類繁多，普遍定義為運用大肌群，從事一定時間以上，有節奏，可使心跳率達到最…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
打嗝打不停好難受？除了被嚇，學會4招「不求人」秘訣

… **嗝出滿肚子氣好難受？止嗝「不求人」4秘訣** 值得慶幸的是，一般民眾出現的打嗝症狀大多為良性的自然反應。因此，即便不立即處理，打嗝也會於一段時間後自行停止…
http://www.top1health.cn/Article/248/52191
鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

…態，不可不慎！ **鼻塞、卡痰好難受？醫師授3居家舒緩秘訣！** 除了提醒水分補給的重要性，李俞融醫師也特別分享日常生活中有助改善鼻塞、卡痰不適的居家舒緩、自我清理3大秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287
上吐下瀉好難受！4秘訣遠離細菌性腸胃炎

**腸胃炎的感染源主要分成兩大類** 1. 病毒類：例如常聽到的輪狀病毒、諾羅病毒等等。 2. 細菌類：沙門氏菌、志賀桿菌等。兩種的傳染方式、好發季節和嚴重度不太一樣喔～ …
http://www.top1health.cn/Article/236/52279
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

「吃蜆顧肝」在有華人的地方流傳了幾千年，新北市長期居家營養師宋明樺從現代營養學的觀點指出，蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

… **下一頁看看營養師怎麼挑甜粽子** **秘訣二／甜粽熱量：水晶粽＜鹼粽＜豆沙粽** 甜粽也是端午節的熱門年節禮，許多小巧可愛的甜粽讓人忍不住一顆接一顆。甜粽熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

**如何避免炒飯黏鍋？** 炒飯正如其名，就是拌炒米飯而成的料理。使用鐵氟龍加工的平底鍋無須擔心燒焦黏鍋的問題，但是使用鐵製平底鍋或中華炒鍋，有時飯就會黏在鍋底。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…搭配適度「規律運動」，才能達到減肥的目的。增加肌力的秘訣，除了平時走路之外，建議適度進行低強度高頻率的肌力訓練，例如使用啞鈴、彈力帶或「棒式核心訓練」等。 **棒式核…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
如何讓家中大寶接納二寶？5教養秘訣報你知

…寶吃醋」的做法與看法。 ![][121003] **秘訣1／以弟弟名義送禮給姊姊** 這招賄絡加拜碼頭的概念，是我看電視學的。就是在小布出生時，用他的名義，先買了一組公主…
http://www.top1health.cn/Article/251/52165
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…下對健康是非常不利的。  **秘訣2+1到底是指什麼？** 其實就是兩個飲食秘訣再加上規律運動，這個公式看似簡單，但卻可以讓人對減重持之以恆並瘦得健…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…印象，現在可以透過三少一多——少油、少鹽、少糖、多纖維的挑選秘訣，變身輕量化的健康美食。尤其，目前市面上已經有加入薑黃的粽子，這種創新食材，是利用薑黃中的薑黃素去幫助身體產熱、提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…黑激素，增進睡眠品質。][120318] **睡好覺2秘訣：白天健走30分鐘+拱型睡姿** 如何才能擁有舒緩型睡眠呢？小林弘幸認為，首要關鍵是「褪黑激素」的分泌狀況。褪…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
膝關節退化20年，還不用換人工關節的秘訣是...

七十四歲的鈴木先生，是我在日本大阪進修時遇到的病人。他在不到55歲時，雙側膝關節就有中度的磨損以及內翻變形（Ｏ型腿）。走路時痛到難以忍受，最後在58歲就辭掉工作。在請鈴…
http://www.top1health.cn/Article/238/52057