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…月經來時,熱敷延長至1小時。 4.均衡的營養攝取,並減少吃生冷、辛辣刺激性食物。 5.不要自行吃補,生化湯、四物湯並非適合每個人,請先諮詢中醫師。
http://www.top1health.cn/Article/324/37257…,還要盡量避免濃妝,並加強防曬。 飲食方面,避免菸酒、生冷食物、油炸或太鹹的食物,因為油炸、燥熱的食物容易加重油脂分泌。另外,經期本來就會有點水腫,如果又吃進過多的鹽分,就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260…育密切相關。而經血黑又瘀,也屬於月經不調症狀之一,期間不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝等,且要保持精神愉快。 **月經品質 攸…
http://www.top1health.cn/Article/259/37268…雨季。 2.久坐或久站,缺少運動。 3.常吃冰或過量食用生冷食物如生菜沙拉或寒性水果:西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果(偏寒濕)。 4.重口味 如過鹹或過辣(如辣椒、鹽巴、…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531…**5.避免寒涼食品:**尤其注意在行經前後,不能進食生菜、生冷食物。 **本文出自:啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/37452…體內,所以應避受寒感冒、洗冷水澡或淋雨以及吹冷氣。飲食上避免生冷寒涼食物,如冰品、白蘿蔔、瓜類、梨子等蔬果。可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415…蔬果」的飲食原則,但許多女性在敏感的生理期間,常常被告誡少吃生冷屬性的蔬果,以免引發痛經、經血排不乾淨的情況。究竟,女性經期蔬果該怎麼挑、該怎麼吃,才能讓月事順暢? ![][98…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376…東中醫師建議,想要加速感冒痊癒速度,飲食上更應少吃油炸燒烤、生冷的食物,並避免瓜果類水果。適度服用清粥來補充營養,但若胃口不佳連粥也吃不下,適度食用「粥油」也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/37449…歸一句話,適量就好! **Q15/蔬菜水果屬於生冷的食物,坐月子不能吃?** **答:不一定!水果也有偏性,如果是寒涼、辛辣、燥熱、刺激性的才需要避免吃太多。*…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374…多吃牛肉、羊肉等溫補食材改善體質。 若平時愛喝冷飲、吃生冷食物,這些生冷食物容易使脾胃功能失調,讓濕氣滯留體內,形成痰濕體質,這類型的人痰一般呈現透明且量較一般人多。建議平時…
http://www.top1health.cn/Article/258/37357…經血排出不暢 或經期、產後血室正開,調攝失宜,外感寒邪,內傷生冷,血為寒凝,衝任受阻。 **婦科特點:**月經數月不來,少腹脹痛或拒按。月經量變少、經血色暗、經出不暢。經前…
http://www.top1health.cn/Article/259/37297…人,本身陽氣不足(熱能不夠),不足以溫煦四肢,加上長期吃冰或生冷食物加重體內寒氣,更加抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作。體質偏寒的女生除了手腳冰冷、怕冷,體虛之外,還要特別注意婦科問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261…仍然有15%機會有過敏體質。 **習慣養成第1招:不吃生冷的食物** 陳映庄醫師表示,過敏緩者的鼻黏膜較為敏感,只要接觸刺激物,例如菸味、生冷食物、太燙的食物,都可能會引發…
http://www.top1health.cn/Article/62/37114…該怎麼吃?現代女性流行吃生菜沙拉減重,但是春天氣溫乍暖還寒,生冷沙拉吃多了,反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論,將冷沙拉改為溫沙拉,新鮮的綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085… ![][97529] **習慣養成第2招:行經期-避生冷、補溫熱** 針對不能喝冰飲、吃生冷食物這一點,在別的國家也有同樣的養生觀念嗎?國外以西醫為大宗,不少女性就算經期…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001