燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…主食很好的來源。建議每天3餐之中有1～2餐，以糙米、紫米或全燕麥、糙薏仁、喬麥等代替白米飯，也可以加入地瓜、南瓜一起烹煮，吃得飽足又營養。 **《重點2》吃肉魚豆蛋類食物，可…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…：鮭魚、鯖魚和金槍魚，以及蛋黃、乳酪、肝臟和乳製品、大豆奶和燕麥等。成人每日維生素D建議攝取量200-2000 IU；健康停經後女性每日攝取800-1000 IU；預防骨折每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…密度的食物，以鞏固全身上下機能正常運作。在過去，超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主，但近年來有不少東方食材的保健功效獲得證實，其中，「枸杞」便是超級食物排行榜中讓人驚豔的大…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

富含膳食纖維的燕麥，不僅營養豐富，其易有飽足感、保存容易的特性，也讓其成為不少民眾早餐、點心時間的輕食首選。不過，近來通訊軟體卻瘋傳：「燕麥有催產之效，孕婦忌食以免流產。」的說法，…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…控制肥胖，因此建議民眾，平日可於三餐搭配全榖物，例如早餐選擇燕麥片、全麥土司或麵包，也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。張麗娟營養室主任強調，日常飲食想充分補…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…熱量約1791大卡） **早餐：**香烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味杏仁果。 **晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…若擔心過敏，可改以稻米、馬鈴薯、藜麥、蕎麥或是標有不含麩質的燕麥取代。其中，藜麥因全營養的特性，近年被聯合國糧農組織（FAO）視為全球十大健康營養食品之一。而曾被時代雜誌選…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…下、精神不佳，選擇GI值較低的全穀類食物，例如：蕎麥、糙米、燕麥製成的食品或飲品，就是不錯的選擇。上班族除了要補充體力外，預防肥胖也很重要，才能遠離許多慢性疾病的威脅。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
男生也有G點高潮？刺激攝護腺快感3法寶

…食物：**例如：新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 **含異黃酮食物：**包括：黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。
http://www.top1health.cn/Article/262/54285
膽固醇過高就代表血管硬化、容易有心血管疾病嗎？

…，就開始緊張，很多人更因此在吃蛋時不敢吃蛋黃，或特意早餐改吃燕麥。但膽固醇高真的就代表會阻塞血管，增加心血管疾病的風險嗎？ ![(情境圖片／華人健康網提供)][126509] …
http://www.top1health.cn/Article/307/54327
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒。 **錦囊4.規律運動：**研究證實，運動能改善功能性腸胃疾病的症狀，而心情放輕鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…之欲，又不易造成身體負擔的好方法： 1.低脂牛奶1杯＋燕麥片。 2.無糖豆漿1杯＋堅果1小匙。 3.水果1分（相當於蘋果1顆、香蕉1小根、橘子1顆）。 4.關東煮的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、蛋等。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全麥穀類、豆類、綠葉蔬菜、蛋等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…是過度精緻並盡量保持食物原態的食物，如：地瓜、糙米、五穀飯、燕麥、新鮮蔬果等，都屬於複合性碳水化合物。這類食物含有豐富的膳食纖維和抗性澱粉，在腸道中吸收較慢或難被消化，因此能延緩飯…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079