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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…，使入眠困難；尤其上班族久坐不動，常感到背部、肩頸痠痛，又因熬夜工作、飲食不正常、缺乏運動，所以臉色差、疲倦，晚上也不易入睡，甚至伴隨著食慾不振等。若屬於煩熱失眠、頭暈頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

不管是哪一科的醫師，大概都會建議患者要正常作息避免熬夜，睡眠不足除了容易使免疫力下降，造成皰疹、帶狀皰疹發作之外，很多人應該也都發現，熬夜過後氣色看起來會很差，而最近一個韓國的醫療…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
天天便祕、消化不良？上班族吃益生菌，腸胃好聽話！

…檢討業績…上班族每天一踏進公司就開始忙碌，三不五時還要加班、熬夜趕進度。工作忙碌，飲食跟著不正常，加上心理壓力大，很多上班族都有便祕、消化不良、腸胃不適的困擾，該怎麼辦呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/52155
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

…疾病與情志、體質息息相關，例如肝火亢盛、心肝陰虛等，尤其長期熬夜、睡眠不足更易釀成病灶擴大，建議平日可用玫瑰佛手茶飲理氣解鬱，緩解症狀。 **甲狀腺亢進　肇因氣血久滯不通…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
婦科權威：沒有專利益菌，談什麼私密保養？

…更年期女性。二、愛穿緊身牛仔褲、丁字褲。三、經常熬夜、壓力大。四、不愛喝水、飲食不正常。五、常有分泌物，有時如豆腐渣。 **【私密清潔做過頭，反而…
http://www.top1health.cn/Article/324/52148
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…體就容易受寒、免疫力下降。 **調理：**避免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
月經遲來，是卵巢早衰前兆？中醫：這3體質要當心

…重要的是學會放鬆、適度抒解壓力。此外，日常生活上更要盡量避免熬夜。 **【類型2／氣血兩虛型】** 氣血兩虛型的患者有一部分常見於現代過度節食、減重的女性，因長期缺乏足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/12/52098
天天8杯水真健康？4面向檢視身體吸收了沒！

… **4.喝了還是渴：**一般人喝水就能解渴，但現代人愛熬夜，長期容易形成「陰虛體質」，雖然舌苔很少，卻經常有口乾舌燥、口渴、喝再多水也覺得渴的症狀。這種情況較為特殊，與飲水量…
http://www.top1health.cn/Article/80/52021
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…變嚴重。要防止濕疹反覆發作，除應避免久坐不動外，更忌熬夜及睡眠不足。建議患者應多參加戶外運動，適當吸收陽光，以增強陽氣及提高抗病力，並可飲用添加天冬、蜜黃精、綠豆、薏仁、黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…卷調查，就發現65.7％的大腸直腸癌病友，在發現腸癌前有經常熬夜、睡眠時間不固定，或是超過30分鐘入睡的問題。因此，想要遠離癌症，優質睡眠是基礎條件之一。 ![優質的睡眠還可以提…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
夏天降火氣，綠豆薏仁湯是首選？

…適的「滅火飲食」建議。 **別讓身體發火！規律作息和不熬夜很重要** 除了慎選滅火飲食之外，生活保健也很重要，平時應避免大量進補，或攝取燒烤炸辣的食物，少喝酒，同時維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000
強忍便意易長痔瘡、增加大腸癌風險？醫師破解…

…食習慣（常吃加工製品、辛辣、油炸等刺激物）、作息不正常（經常熬夜、壓力大），以及同樣會有便祕、排便不暢、解便出血等症狀。但是，值得注意的是，有類似的成因、臨床表徵，並不代表兩者間有…
http://www.top1health.cn/Article/302/51968
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…- 規律生活、適度休息，能讓腦部放鬆，消除一整天的疲勞。長期熬夜則會導致記憶力下降，反應變遲鈍。因此，熬夜念書或加班，還不如好好睡一覺，更能讓隔天的工作效率有效率。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

…量少、經血顏色較深沉等，若要瘦小腹，平時切忌冷飲、甜食，不可熬夜，且每天可泡熱水澡，有助逼出體內濕氣。除了荷爾蒙影響因素外，壓力也會導致身體氣機阻滯，使得「肝氣鬱結」，一旦…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
春天犯過敏，背上疹子狂冒〜喝冬瓜薏苡仁湯抗敏

…抹身體保養品，避免毛囊被堵塞。正常的生活作息、充足睡眠、避免熬夜，以及均衡飲食、適度運動，皆可提升皮膚的免疫功能，也有助於預防毛囊炎發生。此外，需注意某些原發病例如：激素性…
http://www.top1health.cn/Article/242/51789