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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…體就容易受寒、免疫力下降。 **調理：**避免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
月經遲來，是卵巢早衰前兆？中醫：這3體質要當心

…重要的是學會放鬆、適度抒解壓力。此外，日常生活上更要盡量避免熬夜。 **【類型2／氣血兩虛型】** 氣血兩虛型的患者有一部分常見於現代過度節食、減重的女性，因長期缺乏足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/12/52098
天天8杯水真健康？4面向檢視身體吸收了沒！

… **4.喝了還是渴：**一般人喝水就能解渴，但現代人愛熬夜，長期容易形成「陰虛體質」，雖然舌苔很少，卻經常有口乾舌燥、口渴、喝再多水也覺得渴的症狀。這種情況較為特殊，與飲水量…
http://www.top1health.cn/Article/80/52021
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…變嚴重。要防止濕疹反覆發作，除應避免久坐不動外，更忌熬夜及睡眠不足。建議患者應多參加戶外運動，適當吸收陽光，以增強陽氣及提高抗病力，並可飲用添加天冬、蜜黃精、綠豆、薏仁、黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…卷調查，就發現65.7％的大腸直腸癌病友，在發現腸癌前有經常熬夜、睡眠時間不固定，或是超過30分鐘入睡的問題。因此，想要遠離癌症，優質睡眠是基礎條件之一。 ![優質的睡眠還可以提…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
夏天降火氣，綠豆薏仁湯是首選？

…適的「滅火飲食」建議。 **別讓身體發火！規律作息和不熬夜很重要** 除了慎選滅火飲食之外，生活保健也很重要，平時應避免大量進補，或攝取燒烤炸辣的食物，少喝酒，同時維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000
強忍便意易長痔瘡、增加大腸癌風險？醫師破解…

…食習慣（常吃加工製品、辛辣、油炸等刺激物）、作息不正常（經常熬夜、壓力大），以及同樣會有便祕、排便不暢、解便出血等症狀。但是，值得注意的是，有類似的成因、臨床表徵，並不代表兩者間有…
http://www.top1health.cn/Article/302/51968
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…- 規律生活、適度休息，能讓腦部放鬆，消除一整天的疲勞。長期熬夜則會導致記憶力下降，反應變遲鈍。因此，熬夜念書或加班，還不如好好睡一覺，更能讓隔天的工作效率有效率。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

…量少、經血顏色較深沉等，若要瘦小腹，平時切忌冷飲、甜食，不可熬夜，且每天可泡熱水澡，有助逼出體內濕氣。除了荷爾蒙影響因素外，壓力也會導致身體氣機阻滯，使得「肝氣鬱結」，一旦…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
春天犯過敏，背上疹子狂冒〜喝冬瓜薏苡仁湯抗敏

…抹身體保養品，避免毛囊被堵塞。正常的生活作息、充足睡眠、避免熬夜，以及均衡飲食、適度運動，皆可提升皮膚的免疫功能，也有助於預防毛囊炎發生。此外，需注意某些原發病例如：激素性…
http://www.top1health.cn/Article/242/51789
容易被蚊蟲咬？原來是這體質惹禍！喝這1味茶抗蚊

…、燒烤油炸類等容易讓人上火的食物，以及盡量遠離壓力來源、避免熬夜等。此外，陳玫妃中醫師也提醒，想要改善氣陰兩虛體質，民眾在調理時切勿認為因為有口乾舌燥、體溫偏高等熱症，就認…
http://www.top1health.cn/Article/80/51865
指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

習慣熬夜不睡覺、過度疲勞、喜歡喝酒、容易生氣嗎？這一些NG行為小心傷肝！雖然，肝是沈默的器官，肝受傷本身不會發出警訊，但是因為肝臟與其他臟腑息息相關，所以有一些小症狀出現的蛛絲馬跡…
http://www.top1health.cn/Article/258/51729
如何讓經血排乾淨？3茶飲看對月經情況再喝！

…吃中藥（清熱解毒藥）與西藥（消炎藥、抗生素、避孕藥）、吸菸、熬夜、工作壓力、體重改變，都可能影響荷爾蒙，進而改變生理周期和血量是否排出順利。另外，子宮肌瘤、骨盆腔發炎或曾經動過下腹…
http://www.top1health.cn/Article/132/51754
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…養學會會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑指出，飲食不均衡、熬夜、睡眠不足、腸道發炎都會造成腸道好菌減少，而服用抗生素藥物更會嚴重破壞腸道好菌。因此，平時要盡量維持正常作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
啟動眼睛自癒力～防乾眼症、眼睛疲勞，先疏通瞼板腺

…油脂成分，以防止淚液過度蒸發。值得注意的是，在人體不當用眼、熬夜，以及日常飲食攝取過多高油脂食物的情況下，就可能導致瞼板腺阻塞、油脂分泌出現異常，進而引起麥粒腫、乾眼症的發生。因此…
http://www.top1health.cn/Article/244/51835