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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

年節過後就是只想要吃點清淡的輕食～多補充纖維、維他命、少吸收高熱量與油脂～但是收假後排山倒海的工作也不能不吃飯喔～身體也是需要營養與熱量才能撐著！ ![][96901] 這…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…維 (低渣飲食)、不含乳糖的食物 (避免喝牛奶)。 4. 清淡飲食，避免過度油膩、刺激性的食物。 5. 注意飲食衛生，隔餐食物一定要加熱到中心溫度70 ℃以上，勤洗手。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
防流感小偏方　吳明珠：菊花枸杞茶

…起，但最有效的方法還是調整身體免疫機能。包括：飲食方面要盡量清淡而富有營養，切忌吃生冷寒涼食物，煎炸辛辣要避免，也不要盲目節食，注意營養均衡，可多加入葱頭、蒜、薑、醋等調味。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36668
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…對胃黏膜造成刺激。 **技巧3／多吃少油少鹽的清淡蔬菜** 冬季維持身材的不二法門之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…扎實，一個手工饅頭就有1.5~2碗白飯左右的熱量，感覺吃得很清淡，但因饅頭不容易吃飽，故很容易不小心吃入很多熱量。機器饅頭因為麵粉用量較少，較鬆軟，故實際熱量較低，所以如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

…膩腥臭，飲食則得減少烤、炸、辣、甜食等滋膩及辛燥的食物，嘗試清淡飲食的自我調理。魚際肌上有一「魚際穴」，平常多加按摩，不但能加強腸胃的消化能力，此部位也是肺經通過的地方，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
鼻頭長青春痘腸胃差　印堂長痘是…

…失。假設鼻頭開始長痘，代表腸胃功能出現異常，此時最好清淡飲食為宜。而人中或嘴角附近長痘，就代表生殖系統可能有狀況，例如年輕女性若每個月都會固定冒痘痘，最好仔細調理婦科，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/36500
紅燒肉鮮甜美味的關鍵！原來是…

…脂逼出，讓五花肉肥而不膩，吃起來更順口。布丁肉滋味濃厚，搭配清淡的鵝油蔥拌水煮菠菜、豆芽彩椒拌油蔥及玉子燒作為配菜，小小四方盒子裡，口腹脾胃皆滿足。 **★QQ 布丁肉** …
http://www.top1health.cn/Article/248/36479
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…造成肥胖的原因，還有可能導致味覺麻痺，腎臟負擔增加。建議吃的清淡點對身體比較健康，也比較不易水腫和變胖。 **習慣5／水分不足** 新陳代謝需要用水分去「燃燒」脂肪，所以如…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…維 **異國風情** 1.日式料理通常較清淡，烹調方式也偏向低油、低鹽、低糖，壽司或是手卷就是很好的選擇，由於冷醋飯的抗性澱粉與老化澱粉比較多，因此較容易提供飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效

…發汗劑。蔥白的性味辛溫散寒，有發汗、祛寒的作用，煮成白粥雖然清淡，卻能提供熱量與營養，而且不會增加腸胃道的負擔。 **第三招／補充蔬果** 維持均衡營養，適時補充蔬菜水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346
走在生命鋼索上！老翁心臟衰竭瀕死百次

…克以內。 **R**educe減：減少調味料使用，盡量維持清淡，改以天然食材取代。 **M** easure e量：定期測量體重、排尿量與血壓，以維持心臟的正常運作。至…
http://www.top1health.cn/Article/28/34328
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…餐而起起伏伏。基本原則就是當天平衡～有一餐應酬，其他兩餐就吃清淡一點，平衡當天熱量的攝取； **2.「分散」聚餐場合：**一天有聚餐，隔兩天就不要吃大餐，讓體重回到原本的公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…建議可以改吃半碗飯、半個地瓜、一小碗麵等。不過，飯和麵都要以清淡為原則，可以吃清湯麵，別再加肉燥等醬料，否則只會吃進更多油脂和熱量。 **搭配豆腐或肉片　減重也要吃營…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
關鍵24小時，贏在與感冒作戰的第一回合

…除了針對病菌感染的喉部消毒外，多休息、適量活動，多喝水、飲食清淡且均衡，都是加速感冒治療的好方法。另感冒時要注意睡眠是否充足，讓身體有足夠的能量對抗感冒，並強化免疫力。但如果病程持…
http://www.top1health.cn/Article/240/34025

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