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「日常」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日常」的資料

糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

控好血糖，可謂糖尿病病友的首要功課！雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性，不過具體實踐在日常飲食，卻不如想像中容易。糖友們想要有效控血糖該怎麼吃？糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
激發減重意願　臉友自拍照影響力大於雜誌名人

…作者招募146位女性大學生作為受試者，並在五天之內完成了五次日常調查(daily surveys)。實驗結果發現，與雜誌、電視或其他傳統媒體上的女性名人相比，年輕女性有較高的機率傾…
http://www.top1health.cn/Article/248/51736
愛吃冷飲、燒烤，濕疹報到！山藥排骨湯改善脾胃

…做？中醫師表示，除了盡量避免熬夜，以免肝火過旺而損傷脾胃外；日常飲食少碰冰涼、生冷食物，多吃有利祛濕、健脾的藥膳湯品，更是防範脾胃受損，避免脾濕、脾虛上身的關鍵！ **中…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640
下巴、兩頰狂冒生理痘　外敷2種中藥粉不再蔓延

…彷彿雨後春筍般長個沒完？中醫師表示，想要改善生理痘問題，除了日常飲食少碰燒烤、油炸等辛辣刺激的食物；善用具有抗發炎、鎮靜、消腫作用的中醫外敷方濕敷，也是幫助緩解痘痘生成，避免其持續…
http://www.top1health.cn/Article/239/51610
甲狀腺亢進服藥後，體重竟飆升？營養師：這樣吃不NG

…體型偏瘦怎麼樣也吃不胖，更需要額外的營養及熱量補充。因此，在日常飲食上，多半會建議採取高熱量飲食來加以補充。不過，上述營養補充方法主要是針對未接受藥物治療的甲亢患者，事實上…
http://www.top1health.cn/Article/33/51602
今天運動了沒？中強度運動有助延長壽命

…數據分析結果顯示，和體能運動程度持續偏低的受試族群相比，原本日常運動程度偏低、但之後提升至中強度運動程度的受試族群死亡風險出現下降，男性受試者下降約44%，女性受試者則下降達37%…
http://www.top1health.cn/Article/248/51568
偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

頭痛、頭暈發作不僅讓人心浮氣燥，更是影響日常生活。究竟頭痛為何而生？耳鼻喉科醫師表示，引起頭痛發生的原因相當多元，除了常見的感冒、著涼等因素外，不當的飲食內容及生活習慣，也是導致頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/51510
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…＊6個月以上無間斷且休息也無法緩解的疲憊感。＊疲勞嚴重到日常活動力明顯不到正常狀態的一半。＊沒有其餘慢性疾病導致疲勞的可能性＊與一般疲勞不同，一般疲勞經過一夜休息，可改…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…麩質飲食的理由，除了期望藉此減少過敏的發生外；坊間更盛傳：「日常飲食少碰麩質，能減輕人體消化系統壓力，避免發炎反應產生，預防免疫系統疾病。」引發網友熱議，零麩質飲食真有這麼神奇的效…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…外，動對地方、訓練對部位，更是成功跟難纏小腹說掰掰的關鍵！而日常生活中，適度進行有助鍛鍊腹部核心肌群的簡易運動，就是不錯的自我保健方式。 ![][119012] **小腹突…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
皮膚紅又癢…濕疹、汗皰疹、異位性皮膚是哪一個？

…冬天、寒流來臨之際。由於濕疹的發生原因不盡相同，因此在治療與日常保養方針上，自然也大相逕庭。 **甩濕疹不適要對症下藥　正確保養方針非知不可！** 一般來說，如果皮膚因為易…
http://www.top1health.cn/Article/302/51418
媽呀！經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個？

…症狀，都不能稱之為正常月經。 **調理月經順順順　避免日常NG行為** 避免月經延遲，或是顏色為咖啡色，應該把月經調理好，首先就是作息要規律、營養要均衡、情緒保持愉悅穩定、…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

…營養專家表示，除了做好頭皮清潔、保養外，民眾不妨可試著從改變日常飲食著手，多攝取有利頭皮、頭髮健康的營養素，就是不錯的改善方式。 **掉髮、頭皮屑4毛髮問題一次K.O　營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51436
濕疹皮膚紅又癢？做對這5招，有效舒緩防復發

…，除了透過正確的飲食習慣來調理脾胃功能，加強身體水分代謝外；日常生活中在衣、住上，謹記5大保健要點多加留意，也是預防濕疹反覆復發的好方法！ **中醫看濕疹　脾胃損傷，…
http://www.top1health.cn/Article/239/51398
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

你是日常飲食無甜不歡、嗜吃甜食的「甜螞蟻」嗎？可是，大啖甜食之餘，又擔心危害身體健康？營養學專家表示，若真的非吃甜不可，除了謹記限量攝取的原則外；選擇精緻度較低、保留較多維生素與礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392

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