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…是,吃含鐵量越高的食物,補鐵效果就越好嗎?小心,您可能掉進了數字陷阱之中! **長期缺鐵,不但易貧血,認知功能表現也堪憂** 彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示,鐵…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310…** 我們可能很難想像每年咖啡消耗量高達上千億杯,這驚人的數字不僅是消費上的利益,更重要的是咖啡是否造成了上癮!?尤偉銘營養師指出,長期飲用咖啡的族群,當停止喝咖啡24小時之後,…
http://www.top1health.cn/Article/320/56071…也能更快恢復健康! ![][208232] **數字告訴您「肺炎」有多可怕?** 肺炎是國內十大死因排名第3位,每年有將近200萬人因肺炎住院或就診,治療上每年需…
http://www.top1health.cn/Article/29/56024…我的患者都說自己「眼睛疲勞」,可是「究竟有多疲勞」很難用檢查數字加以量化。身為眼科醫師必須透過問診善加辨識,然後加以治療。因為無法在紙上向大家問診,所以我列出簡易量表,提供讀者們自…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027…的能量貨幣。一個正常的膜電位會落在七十到九十毫伏特之間,這個數字可能因為年齡、疾病、環境中的化學物質,甚至是壓力而驟降。 膜電位約落在五十毫伏特的時候,將會使人感到疲倦,也有…
http://www.top1health.cn/Article/319/55964…,就只好把成份分析拿出來,上上下下的仔細看過一回,然後鎖定有數字而非「負號(-)」或是「零(0)」的內容,只要有「含量」的,就會用「豐富」二字來形容。 所以,只要認真的閱讀珍…
http://www.top1health.cn/Article/80/55915…雖然可怕,但是,透過注射疫苗仍然有機會預防!但是,肺炎疫苗的數字愈大,就代表保護力愈好嗎?其實,現行疫苗有兩種,23價多醣體及13價結合型,兩者不論在保護時間及保護力都有所差異。2…
http://www.top1health.cn/Article/29/55816…基礎代謝率降低、熱量攝取與支出達到平衡,使體重持續卡在某一個數字,引起減重停滯期的到來。 <!--more--> ![藝人Selina(任家萱)日前在臉書分享道,自己在…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610…性疲勞症候群」,且人數持續增加中。雖然台灣目前沒有相關的統計數字,但仍是不容小覷的議題。 **牛豬肉+大蒜料理啵棒!有助人體充分吸收維生素B1** 想要一甩慢性疲勞問題該怎…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526…訓練腦袋關機、自我催眠(30分鐘內要入睡):默數一個最簡單的數字(例如:777---,)。 - 6.每天要睡好,以6~8小時為原則,7小時最理想;(黃金睡眠時間:11PM~6AM…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506…膽固醇(HDL),而所謂血管硬化指數就是這兩個指數相除獲得的數字: **血管硬化指數=總膽固醇(TC)/好膽固醇(HDL)** 血管硬化指數越低,代表心血管越健康;反之,指數越…
http://www.top1health.cn/Article/307/54327…,診所希望透過團體衛教的分享,鼓舞士氣、激勵人心,不再被體重數字給操控。 林黑潮致力人性化的瘦身法則。「只有簡單可行的方法才能持之以恆,而且愈人性愈有效」。林黑潮提倡減輕…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274…肪的新方法! **早餐喝咖啡助減重,濃度的關鍵數字是「6」!** 咖啡除了能提升間歇運動的燃脂效率之外,早餐時泡一杯香醇的提神咖啡飲用,也有意想不到的輔助瘦身效…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129…量時機的不同,體脂率也會有所落差。因此,建議民眾不必太糾結於數字上些微的起伏變化,而是該過去的自己比較,循序漸進的使自己符合健康標準較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/101/54153…一名60公斤的老年人為例,每天至少要攝取72公克的蛋白質。此數字明顯高於國人成年時期攝取量的需求,所以必須要提醒老年人注重蛋白質的攝取,這是以健康老化為原則的積極做法。此外,藉由負…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164