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「改變」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「改變」的資料

憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒

…法，一種是先將憤怒情緒壓抑下來的「對症療法」，另一種則是逐步改變易怒體質的「體質改善法」〈安藤，2011〉。對症療法，是建議我們在感到憤怒時，先離開現場，或去泡杯茶，或聽聽喜歡的音…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615
身材天注定？基因與運動，比你想得多更多！

…你應該先跟爸媽說謝謝」一文中，有提及一個觀念，就是「基因難以改變，但可以快速修飾」，不知讀者是還有印象？接下來，在解釋基因這種艱深難懂，又讓人不禁打瞌睡的內容之前，請再容筆者做個假…
http://www.top1health.cn/Article/101/44540
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…能夠達成目標，並漸漸內化成新習慣。除了上述從行為面的改變之外，另一個方法是從認知面「接納」自己的狀態，不因自己的無動力而批判、自責，不陷入矛盾、煩躁、自責、沮喪等負面情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
育兒術！名為「期待」與「鼓勵」的力量

…學習方式** 就行為理論來說，人的行為會因為外在的刺激改變。正面的獎勵與負面的處罰都會。這兩者在腦部的神經迴路並不相同。如下圖所示(給有興趣的人看就好XD)。腦部在處理來自處…
http://www.top1health.cn/Article/236/43406
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…愈發強烈，既然寶寶想要自己抓取食物，不喜歡大人餵食，父母不妨改變飲食方式，將主餐或點心製作成可以用手拿取的食物形式，例如將平凡無常的一碗米飯，捏製成一口飯丸子，不僅符合寶寶自主拿取…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

…，奧運激情過後，不知道身為觀眾的大家，日常生活起居有沒有任何改變？當我們步入中老年時，必須面對身體衰老的殘酷事實 ; 體內細胞合成蛋白質的能力下降，體脂肪上升，肌肉量減…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
後腳跟好痛！阿基里斯腱斷裂，手術還是復健好？

…don）是位於腳後跟的跟腱，常與需要反覆跑步、跳躍，或是快速改變方向的運動有關，例如網球、羽毛球或籃球等。如果過度使用，可能造成肌腱發炎或退化，嚴重者甚至出現急性傷害，也就是肌腱斷…
http://www.top1health.cn/Article/238/43301
想要「高人一等」？孩子轉骨要選對時間

…高的增長、生殖器官的成熟，以及思想的深化等，這其中孩童身高的改變是最容易且明顯可以觀察到的。身高的決定，是在於生長板的分裂，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長激…
http://www.top1health.cn/Article/304/43221
你有交際恐懼嗎？每週1次「交際練習」助改變

…表示你很可能已經染上了交際恐懼，這時候你可能就需要進行必要的改變了。 **本文出自好的文化《別讓不懂拒絕搞死你》**
http://www.top1health.cn/Article/318/43236
健忘≠正常老化　 7徵兆揪出早期失智

… 6. 執行較複雜的家務會有困難。 7. 情緒或行為異常改變，對於各項活動及嗜好失去興趣，也可能出現行為異常、個性改變及憂鬱等情緒變化。國健署呼籲民眾多關懷家中…
http://www.top1health.cn/Article/31/43224
想實現夢想？把握3大時間帶，重新溫習目標

…力的你，也變得能夠為長期目標所努力，你的行動模式將自然而然地改變。你會開始認為，現在自己的樣子不是你應該有的樣子，真正的樣子應該是你想像藍圖中的模樣，因此你必須儘快變成想像中的自己…
http://www.top1health.cn/Article/145/43219
心臟科權威洪惠風：你會見死不救嗎？

…，往往是家屬的意志會高於患者的意見，在此個案中証實這種臨時的改變想法，是完全正確的。在心臟病發作的當下，若能立刻急救的，恢復的機會非常高，可是在病人簽了拒絕急救同意書的情況下，你若…
http://www.top1health.cn/Article/28/43087
逆轉「惡視力」！誰適合戴角膜塑型片矯正？

…特殊且客製化的設計，經過醫師專業的驗配及正確配戴7至9小時，改變眼角膜的形狀，進而改變眼球屈光度，可達到增進白天視力及減少近視增加的效果。不過，塑型片的配戴有適應範圍，年紀…
http://www.top1health.cn/Article/68/43079
「高血壓藥」必須吃一輩子！3狀況例外

…之後的某個時間點起，停用高血壓藥。即使停藥，後來因為某些情況改變而再度開始服藥的例子，所在多有。哪些人這麼幸運？如果您符合以下情況的任一種，您就有較高機會（實際機會高低，視…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923
減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…於減重成功。韓國減重名醫發展「2：1倒過來飲食法」，強調透過改變飲食習慣、分量與次序，就能有效調整味覺、減肥瘦身。 **2：1倒過來飲食法　改變用餐順序** 韓國減重名…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862