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「屁股」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「屁股」的資料

久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…瘦腿哦。 **3.坐椅子的三分之二** 坐下時，整個屁股都坐在椅子上，對臀部和大腿部位的壓迫較多，會導致淋巴不暢通，影響血液循環。正確的坐姿應該是只坐椅子的三分之二，兩腿自…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
脊椎問題傷很大！5症狀全解讀

…3] **症狀4／脊椎壓迫性骨折** **骨質疏鬆或屁股著地跌倒所引起的** **症狀：**原因不同症狀就不同，骨折部位會先輕微疼痛，之後再加劇，神經被壓迫到時，雙腳會有…
http://www.top1health.cn/Article/238/28293
深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

…數網友接觸、執行的動作，並非真正名詞定義上的「深蹲」，也就是屁股向下幾乎至地的全蹲動作；而是所謂的「半蹲舉（half squat）」，下蹲幅度為屁股向下至大腿與地板平行的動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28196
這種深蹲　1天4組快消大腿肉

…腳尖的方向；可以雙手垂下，點到地後即可以站起，記得全程下背跟屁股都要保持緊繃不要放鬆。 ![步驟二動作分解1][82254] ![步驟二動作分解2][82255] ![步驟二…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122
肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！

…就會減少，骨質密度也會下降，此時會增加受傷的危險性，像是跌倒屁股著地使得腰椎（腰部處的脊椎）遭受壓迫性骨折。 **遺傳因素** 和骨頭有關的基因是從父母那裡得到的，所以父母…
http://www.top1health.cn/Article/164/28143
呼拉圈瘦身美體術　輕鬆瘦出小蠻腰

…拉圈搖動。 **【左右搖（應用PART1）屁股搖法】** **Stept1：** 往左右搖之後，再讓呼拉圈慢慢落到屁股上。 **Stept2：** 用…
http://www.top1health.cn/Article/306/28145
貓咪叫不來？訓練師教你成功呼叫喵星人

…鼓勵、讚美她並給她點心，就算你叫了牠一個小時，而牠最後才移動屁股從床上姍姍來遲，你也要記得給她獎勵和點心。 **要訓練貓咪叫的來，就要避免下面行為：** 1.不要牠來了而…
http://www.top1health.cn/Article/145/28137
抗癌像革命！10歲童力抗罕見松果體腫瘤

…家人的健康，甚至經常於每天傍晚時分，半開玩笑的對她說：「這位屁股大大的歐巴桑，我們一起去散步吧！」讓她聽得既有氣又好笑，窩心極了！  ![樂觀孝順…
http://www.top1health.cn/Article/236/28117
脊椎術後下背痛！內視鏡手術緩解

…復發時，疼痛強度屬於持續性的嚴重疼痛，久坐時抽痛會由腰部傳到屁股，甚至合併小腿麻痛感，無法久站或行走。使用藥物、復健及多次侵入性神經阻斷術疼痛治療後，效果仍有限。經核磁共振檢查後，…
http://www.top1health.cn/Article/164/28072
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…問到的迷思就是擔心跑步會讓腳變粗，其實跑步會用到的肌肉是大腿屁股和腹部力量，只要適當的伸展和按摩，姿勢正確，並有訓練核心肌群，跑步時膝蓋以下就只是輔助，並不會讓小腿變粗壯。而且肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
臀部小傷口感染　壞死筋膜炎險奪命

…壞死筋膜炎，差點丟了命！ 1名44歲的劉姓醫師，本來只是覺得屁股痛，隔天竟冒出腫塊，就醫檢查後，確診為會陰部壞死性筋膜炎。醫師表示，會陰部壞死性筋膜炎死亡率高達5成，且一旦出現敗血…
http://www.top1health.cn/Article/132/27942
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

… ![久坐不利於你的心臟、大腦，當然，還包括你的腰圍。趕快將屁股從椅子上移開，增加站立、行走或是鍛鍊的時間。][80846] **習慣5／小幅度更動原來的餐點內容：** 小幅度…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

…ST3。 ![][80555] 第1名：腿(大腿)到屁股之間鬆弛的部分。第2名：凸出的下腹部。第3名：軟綿綿的腰部贅肉。這次要介紹的就是能夠一口氣修飾大家BES…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633
在家也能做！5招升級版美腿訓練

…，這個動作目的是訓練股四頭肌。但千萬要記住，在做這個動作時，屁股要保持穩定不動。 ![][80114] **動作三：** 當妳在做提臀的動作時，關鍵之處在於運用腿筋以及臀…
http://www.top1health.cn/Article/292/26496
告別下垂鬆弛！2動作胸部Q彈UP

…微比肩膀寬一些，手心貼在地板上。雙膝併攏。胸部打開，注意要讓屁股往上翹。 **動作2／上半身往下放慢慢地彎曲手臂，一邊吸氣，一邊把上半身往下放。這個時候要保持讓胸部的…
http://www.top1health.cn/Article/306/26494