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…每100公克的瓜子約含有500~600卡的熱量。過年期間天氣寒冷,飲食上也較多油、多鹽、多糖,若再吃進過多熱量高瓜子,油脂攝取量就容易超標。建議每天嗑瓜子的量控制在20克以內,而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344…子關係。 **2.天冷注意穿著與保暖:** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節,從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、脖子、頭部等,每一個關節處活…
http://www.top1health.cn/Article/253/36563…醫院耳鼻喉科主任趙品植指出,目前仍是流感、感冒流行季節。因為寒冷乾燥氣候,鼻腔黏膜濕度不夠,容易皸裂,對病毒抵抗力降低,加上天氣冷,人們喜歡關閉門窗躲在室內,空氣不流通,病毒更容易…
http://www.top1health.cn/Article/243/36442冬天手腳冷吱吱,喝什麼可以暖一點?每當天氣寒冷,黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎,但是到底喝哪一種比較好? ![][189000] 中醫師田宜民指出,改善手腳冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/34371氣溫急凍後突然轉溫和,最擔心溫差過大造成心血管疾病意外。此時無論是保暖或養生,都是維持健康的關鍵!女營養師分享天冷時的私房養生妙方,尤其是睡眠補水與辛香料入菜這等撇步,尤其對於家中…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330…憋尿漲大,最後往往解不出來;如果患有前列腺肥大問題,因為天氣寒冷刺激交感神經活性上升,使得膀胱出口壓力上升,再加上攝護腺擠壓尿道,容易衍生急性尿滯留而送醫。 **尿不出來!也…
http://www.top1health.cn/Article/248/34323…15分鐘,促進新陳代謝的程度相當於運動1小時。無論是運動還是寒冷天氣,對於我們的脂肪都有影響。 **白色脂肪易囤積 棕色脂肪能產熱** 人體脂肪分為白色脂肪(white f…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289…中心溫度降低、無法持續保暖,增加人體失溫的風險,甚至越發覺得寒冷。 特別是,原先就有心血管疾病、高血壓的慢性病患,倘若貿然透過飲酒方式來取暖,不但抗寒效果有效,更可能導致血管…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275…度暖暖包使用不當,可能造成一度燙傷** 皮膚科門診發現,在寒冷的冬季,因為長時間使用暖暖包、熱水袋、熱敷片、電熱毯、電暖器等各種保暖產品,而出現如火逼性紅斑症狀的患者,有增加的趨…
http://www.top1health.cn/Article/241/34255「霸王」最強寒流報到,許多人不畏寒冷,紛紛湧向山區準備等待降雪,包括太平山、陽明山、阿里山、合歡山等風景區,已經出現賞雪車潮。自本周開始降下大雪的日本也不例外, 覺得台灣賞雪還不過…
http://www.top1health.cn/Article/318/34249… 對付腳後跟開裂,擦潤膚霜沒有什麼效果。這是因為天氣的寒冷乾燥只是誘發因素,真正的病根在於腎虛。看似與天氣寒冷乾燥有關,其實,天氣只是誘發因素,真正的病根在於腎虛。食療養生專…
http://www.top1health.cn/Article/241/34224…再度轉為有雨的天氣型態。 彭啟明提醒,這幾天將會是非常寒冷,而且是屬對生命有威脅的寒冷,務必要注意自己及家中年長者的健康情形,將室內維持在較為舒適的溫度、注意保暖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/34235…處都將出現十度以下的低溫,尤其對銀髮族來說是一項考驗。如何在寒冷天氣中讓長者─特別是有心血管疾病者好好保暖,將是大家關心的議題。 ![][92424] 天氣溫度的突然改變,…
http://www.top1health.cn/Article/248/34231…以下低溫,民眾體感溫度更可能下探負4℃,醫師提醒民眾,感覺再寒冷,家中門窗也不能完全緊閉,應保持空氣流通,以免出現一氧化碳中毒的機會;若發現頭暈、嘔吐等不適,應盡快就醫,別單純以為…
http://www.top1health.cn/Article/240/34230…血壓患者的血壓飆升,進而引發心血管併發症。中醫師表示,想要在寒冷的冬天控好血壓,不妨將海參、淡菜、紅棗等食材一起熬粥,每天早晚各吃一小碗,既能降血壓又能暖身。 中國食…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180