「均衡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料-
晚餐只吃水果大NG 當心減肥不成反增胖
…果」，來延緩食物消化，像是梨子、木瓜、蘋果、哈蜜瓜等；第二、均衡三大營養素，享受水果代餐時，若加上一杯無糖豆漿，再配上5至6顆的腰果，就能提供飽足感。 不過，若水果昂貴的價格…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697 -
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡
… **【這樣吃不OK】** 不宜長期大量食用某一種魚類，應均衡攝取各種魚肉。而養殖魚通常有殘留抗生素的疑慮大型魚類，如鯊魚、旗魚、鱈魚、鮪魚等，可能有較高的汞殘留，建議盡量少吃。…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781 -
祖父母帶孫子別寵溺 「愛的比例321」均衡營養
…其祖父母多半都抱持著寵愛孫子女心態，令人擔心會影響兒童的飲食均衡。其實「飲食習慣與口味，是可以被教育的」，希望祖父母不要完全順著孫子女的喜歡而給予食物，例如一杯巧克力牛奶與一杯豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/236/40677 -
想要更長壽？也許你可以試試多讀一本書
我們知道多運動，攝取均衡營養、健康的食物可能對延長壽命有幫助，然而一篇刊登於《Social Science & Medicine》的研究發表可能讓我們對於延年益壽有新的想法；根據美…
http://www.top1health.cn/Article/248/40650 -
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！
…每當我向患者提到，要健康就必須要有營養，而營養的攝取必須多元均衡充足，所以油脂也要攝取，因為健康的油脂是人體所必需，也有助於血糖與體重的控制，講到這，患者常常露出一臉狐疑的表情，臉…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604 -
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則
…建議，「健康3茶匙」原則-每日油脂攝取至少3茶匙，並注意飲食均衡。因此，在「健康3茶匙」的原則下，選擇品質好的食用油就很重要。建議民眾在挑選及食用上，把握「健康用油3原則」。每日油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574 -
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法
…性的挑食會影響寶寶的生長發育嗎？媽咪該怎麼做才能讓寶寶攝取到均衡的營養呢？ **挑食寶寶找麻煩！** 正在成長發育中的幼兒，均衡的飲食是很重要的，最佳的狀況是全穀根莖、…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565 -
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡
…][107180] **沙拉吃出健康好滋味！維持營養素均衡是關鍵** 高溫溽暑不僅讓人全身無力，食慾更是直直落！尤其是，中午高溫下，熱騰騰的熱食實在令人提不起胃口。因此，涼…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386 -
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對
…是同時也伴隨下列5大健康危機。若長期食用未適度忌口、注意營養均衡，不僅容易發胖，更會導致營養素攝取失衡影響健康，不得不慎！ **危機1／熱量高：** 以市售的中式盒裝涼麵來…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383 -
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖
…吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的健康不發胖！ **OL瘦身族啖鹽水雞怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252 -
骨折術後喝大骨湯顧筋骨？醫：等於喝有毒物質
…更要小心) ![ ][107044] **骨折後均衡飲食即可** 骨折的復位固定手術需要由經過專業訓練的骨科醫師執行，一位合格的醫師會遵循四大原則來提供患者治療：骨折…
http://www.top1health.cn/Article/238/40415 -
孩子越早接觸可能過敏原 過敏機率大幅度下降
…少根據目前結論，完全不需要讓小孩避吃任何食物，應該什麼都吃，均衡飲食，才是最正確的做法。 參考資料 1. N Engl J Med. 2015 Feb 26;372(9):…
http://www.top1health.cn/Article/248/40368 -
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息
…宜營養師提醒民眾盡可能飲食規律，減少紅肉、菸酒的攝取，並且在均衡飲食的前提下，遵循蔬果彩虹579的原則，多樣化攝取新鮮蔬果，提高膳食纖維的攝取量，搭配清淡、低油的烹調方式和飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370 -
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？
…細胞，讓癌症治療變得更加棘手！ **不用刻意少吃油！均衡飲食+巧用植物油做料理** 太多不行、太少傷身，乳癌病友的每日油脂攝取量應該是多少？張心怡營養師表示，乳癌病友…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225 -
腰痛走不動，尿路結石作怪！夏天患者增3成
…比冬季増約3至4成，呼籲大家夏天天熱多喝水、多排尿，注意飲食均衡，避免結石發生。 
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