地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜尋結果

總共找到 734 筆符合關鍵字「地板」的資料

緩生理痛這樣做！犁鋤式放鬆肌肉

…回復原狀。 **適合初學者的姿勢：** 腳尖無法碰到地板時，只要做到自己能做到的程度就好。腰部搖晃不穩時，用雙手支撐腰部，就能夠輕鬆完成姿勢。 **【注意事項】** …
http://www.top1health.cn/Article/324/37909
痴呆、尿失禁　常壓性水腦症短暫性失智

…** 劉善傑醫師強調，常壓性水腦症患者走路步距小，有如腳被地板黏住般，踩著碎步往前衝，有些患者會因此被誤診是巴金森氏症，但實際上巴金森氏症患者係以抖動、僵硬為主，而常壓性水腦症患…
http://www.top1health.cn/Article/38/37912
刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

… Point：感受到腳後側正在進行伸展。若將上半身往下彎至與地板呈平行時，運動效果更大。 **運動效果：** 早晚洗臉時做這個運動，可以強烈刺激腰部和大腿運動效果後側肌肉，打造…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…態。 **動作6／頭往上抬** 邊吐氣邊將手和腳壓著地板，頭也抬離地板。在此狀態下維持5 個呼吸。接著邊吸氣，邊依序將頭、肩、臀部慢慢往地板放下。手和腳邊推壓著地板，邊將肚…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
腰痛、肩膀僵硬嗎？每天花1分鐘做蹲式體操

…滌；累了，就坐在沙發上看電視。以前的人則是常以蹲姿用抹布擦拭地板、除草、洗滌、上廁所等，而現代人很少做這些能確實運動到髖關節肌肉的日常動作。 **「蹲式體操」是採站姿，腳往左…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635
孩子每天摸的東西夠乾淨嗎？

…毒悄悄跟著孩子回家？ **【嬰幼兒期】手推車／馬桶／地板** 帶小Baby出門時需要準備一台手推車方便行動，輪子在戶外可能滾過公共廁所、滾過菜市場、滾過醫院，輪子上帶有數…
http://www.top1health.cn/Article/248/37694
不想跟家人的屁屁交換細菌？殺菌濕紙巾懂你

…、又是尿滴，就算用清水或使用抺布或清潔沖洗馬桶後，不但會弄得地板濕答答、又耗費時間，而且清洗過的抺布也總好像是髒髒的，好想也會是更無法確保細菌真的都不見了。除此之外，有打掃…
http://www.top1health.cn/Article/80/37309
孕婦瑜珈正夯　甩孕期痠痛助順產

…為避免壓迫、刺激腹中胎兒，懷孕期間應避免從事肚子會朝下、趴在地板上，或是扭轉等容易壓到肚子的動作。 **NG事項3：** 運動前發現自身有貧血、頭暈等症狀時，也不建議貿然從…
http://www.top1health.cn/Article/234/37366
地板反潮濕氣好重！達人教抗濕、乾鞋妙招

受到鋒面影響，近來全台有雨，居家發現，竟然地板出現嚴重反潮，一片濕漉漉，久久乾不了，稍不注意就容易滑倒；還有外出鞋子老是被積水濺的濕答答，讓人心情煩悶，困擾不已。應該如何有效除濕？…
http://www.top1health.cn/Article/318/37235
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

…操（麥肯基體操）** **步驟一：**趴著，把手肘彎曲放在地板上。 **步驟二：**背部不要用力，慢慢把手肘撐起，撐到90度，把身體放鬆，維持幾秒，讓腰伸展。 **步驟三…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
哇～濕氣好重啊！6大部位快速排寒

哇，濕氣好重啊！春季「回南天」到來，天氣返潮濕氣大，家中地板、牆壁都一片濕漉漉。中醫認為，所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷症狀的疾病，都可能是寒氣引起的，可以說：「寒氣是許多疾病的根源」…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256
鼻水貢貢流　抗過敏寢具先防蟎

…險，除了挑選具有防蟎功能的寢具之外，建議不要有太多擺設、鋪設地板，地毯、厚重窗簾等也應移除，因為過度的裝潢設計往往給予塵螨藏身空間，家具以木製品或塑膠製品較佳，選擇有防螨處理過的家…
http://www.top1health.cn/Article/248/37214
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

… **膳食纖維須多元化攝取，就跟你不會拿馬桶刷去擦地板一樣！** 要保持腸道的健康，最重要的就是要攝取足夠且「多元化」的膳食纖維。強調「多元化」在於，把我們的腸道想像成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
著涼＝感冒？腳底涼鼻子冷容易中鏢

…點建議： 1.在室內要穿上毛襪及室內拖鞋，不要光腳接觸地板；戶外活動也應該穿戴手套、圍巾、口罩等。 2.多走路、規律運動：平常坐著也可以多活動腳趾，而步行、運動時，心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

…**3.一邊吸氣一邊微微將腰部抬高，然後一邊吐氣一邊將腰部往地板壓，好像要將腰部下方的毛巾壓扁那樣。在動作的同時要注意夾好兩膝間的毛巾。** **4.這樣的姿勢維持六秒。** …
http://www.top1health.cn/Article/167/37066