全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「全麥」的資料

健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…雞絲麵」、「科學麵」、「蘿蔔糕」。 ★ 解套方法：早餐一顆全麥饅頭蔬菜蛋，可能是您更好的選擇！ 2.常見的低纖低蛋白飲食陷阱：「冬粉」、「米粉」 ★ 解套方法：將「全穀飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…時記得要睜大眼睛。  ![挑選全麥麵包時，記得要挑選以百分之百全穀麵粉製成的麵包。通][91315] **3.全麥麵包** 挑選全麥麵包時，記…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…司等，都是高熱量群啊！ ![][91327] **麵包：全麥麵包＞可頌麵包** 大蒜麵包好香、可頌的皮又酥又脆…小心！越是酥脆或香濃的麵包，隱藏的是更多不為人知的熱量！全麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…麥、小米、玉米、高梁、蕎麥、燕麥、薏仁、芋頭、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、茼蒿、白菜、蘿蔔、苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、腰果、葵花子、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…，全家人共用一個小鍋，並且用蔬菜少量沾取就可以囉。另外，有些全麥麵包是用基因改造的麵粉，而且麵包為了口感，製作時多半都會添加不少糖跟油，因此全麥麵包不代表健康，還是要注意隱形的陷阱…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
擔心婆婆寵壞孩子？你可這樣做

…類要讓妳準備，這時就可選營養價值較高的，例如：羊乳片、堅果、全麥餅乾…等，至少吃進身體裡的，不是垃圾食物。另外，也可以幫孩子準備要較多時間、又不一定要陪玩的玩具，例如：拼圖，自然可…
http://www.top1health.cn/Article/251/32748
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…100%果汁」、「高纖」、「低脂」、「低糖」、「十穀」、「全麥」等字眼包裝行銷，但只要看翻看產品的成份和營養標示，就可看出它們加料後不健康的地方。遺憾的是很多消費者在購買產品時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…切丁，做成以下3種高纖餐點！ **早餐／**黑棗乾+堅果+全麥土司 **點心／**黑棗乾+無糖優格 **沙拉／**黑棗乾+無糖優格+美生菜以上組合富含膳食纖維，優格則…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…煮軟或勾芡使食物吞嚥滑順，酸性食物如檸檬或番茄等，粗糙食物如全麥米食與植物莖部等。 3. 排便方面，便祕者應選擇纖維質多的食物，例如南瓜、花椰菜；腹瀉者則應改以清流食物為佳，例如…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
愛吃甜食沒有錯　幸福玫瑰雙果塔不吃肥

…[想要放心吃甜食不發胖，不妨可用堅果約7顆、蘋果約1／4顆、全麥土司1片自製幸福玫瑰雙果塔。][89114] **男生為填飽肚子而吃！** 一般而言男孩的食量會比女孩大，所以作…
http://www.top1health.cn/Article/101/30382
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…幫助補充水分又能幫助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些，盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等，補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。 **第二餐** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…乳 ‧乾豆類：紅豆、綠豆 ‧全穀類：薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 ‧堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他：健素糖、酵母粉、可樂、蛋黃、魚鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再吃，也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…分滿)，這樣就可以吃進6至12克的膳食纖維。舉例來說，早餐吃全麥麵包夾蛋，再搭配一顆西洋梨，就是高纖又營養的一餐。提醒民眾，想要遠離便祕之苦，別忘了天天補充高纖水果，攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

… 優質的零食選擇，包括富含不飽和脂肪的堅果類、膳食纖維豐富的全麥食品、新鮮蔬果，以及低脂乳製品。吃零食的時候，不妨「專心」一些，好好享受這些額外的美味，還能夠獲得滿足而不過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/30014