充足睡眠 | 搜尋結果

「充足睡眠」搜尋結果

總共找到 499 筆符合關鍵字「充足睡眠」的資料

8成癌友吃過保健品　醫：防副作用

…只是輔助作用，不是吃越多就越有幫助，透過均衡飲食、適度運動和充足睡眠，才是增強免疫力的良方。在台灣，每5分40秒就有1人罹癌，除了接受醫院的正規治療，病友也時常補充保健…
http://www.top1health.cn/Article/309/23761
防卵巢早衰　黨參肉桂紅棗調體質

…、活血等，從整體上調理身體機能，達到治療目的。除充足充足睡眠、避免久坐外，在飲食方面，建議要多攝取含植物性雌激素的食物，如黃豆、山藥等。同時也要多吃滋陰補腎的食物，如白木耳…
http://www.top1health.cn/Article/239/23750
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…眠時維持正常的血糖值。  ![擁有充足睡眠是健康和美麗的基礎，想要維持理想體重又遠離糖尿病，平日一定要睡足。][74375] 3.有一些動作也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
妊娠紋不上身！6作戰計畫有效預防

…進行處理，不然12個月後就很難自行消失。 **方法1／充足睡眠時間：**足夠的睡眠時間，精神飽滿就能有效預防妊娠紋。 **方法2／良好生活習慣：**維持良好的生活習慣，儘量…
http://www.top1health.cn/Article/17/23452
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…。每次（透過鼻子）呼氣的時間都應是吸氣的二倍長。 **充足睡眠：**每天晚上睡滿7到8小時，有助於減下腰圍尺寸。《肥胖》研究報告指出，平均睡眠時間不滿6小時的女性，6年下來腰…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
熬夜打牌變兔子眼？百合3藥膳緩解

…子眼」問題，擺脫陰火虛旺現象，除了儘速回歸正常生活作息、維持充足睡眠外，不妨選擇日常生活中常見、容易取得的白菜、蘆筍、菊花等有助滋陰、清熱的食材入菜自製的3道料理，達到調整體質、輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199
看過來！Jolin減肥小忠告報你知

…，如果身體代謝循環正常，其實水腫消掉看起來就會瘦一點。另外，充足睡眠，最好可以定時睡眠，每天12點以前上床，飲食保持8分飽，然後適度運動，這些都是提高跟維持基礎代謝的方式，也是滿基…
http://www.top1health.cn/Article/292/22575
耳朵嗡嗡響？緩耳鳴喝桑椹紅棗茶

…，多吃具滋陰補腎、清肝火的食物。 ● 生活作息有規律，維持充足睡眠，避免在噪音巨大的環境中生活。 ● 避免緊張等不良情緒，多參加力所能及的運動，提高身體素質。 ● 避免、或謹…
http://www.top1health.cn/Article/145/22181
全身潰爛臉無膚！女患天疱瘡羞見人

…增強免疫力，只會使病情惡化。另外，規律正常、正常飲食、運動、充足睡眠等，都有助於病情穩定。此外，文獻上有報告曝曬陽光導致水疱症惡化的案例，因此最好避免曬太陽。
http://www.top1health.cn/Article/32/22156
《抗老大調查》得獎名單公佈！

…了加強外在保養外，內在保養也非常重要，日常生活養成均衡飲食、充足睡眠、規律運動的好習慣，才是避免老化提早的不二法則。 **【本次問卷調查得獎名單如下】：** 淑珍 ●：…
http://www.top1health.cn/Article/136/22144
男40剩1張嘴？關鍵在睪固酮低下

… **【醫師建議】：**適度紓壓、控制體重、培養運動習慣與充足睡眠，就是防止男性荷爾蒙快速衰退的關鍵。而有上述症狀的男士，應該可以考慮進睪固酮相關濃度的檢測，若真的出現睪固酮濃度…
http://www.top1health.cn/Article/5/21999
逆轉青春別單吃黑！紅白食物也美顏

…除了食療之外，周宗翰中醫師表示，想要逆轉年齡、保護腎臟，包括充足睡眠、大小便正常、不過度的飲食等習慣也很重要。另外，中醫有「腎出於湧泉，湧泉者足心也」的說法，每晚睡覺前按揉腳底「湧…
http://www.top1health.cn/Article/80/21922
聲帶萎縮免開刀　注射玻尿酸針有效

…力程度、避免清喉嚨。 4.唱歌時不勉強，保護嗓音。 5.充足睡眠、遠離菸酒、減少刺激性食物。 6.當自覺聲音改變時，立刻休息，補充水分。 7.控制鼻涕倒流或胃酸逆流等問題，…
http://www.top1health.cn/Article/61/21563
懷孕記憶力變差？4類食材搶救記憶

…堅果：如杏仁、核桃、松子 **生活7件事** 1.充足睡眠 2.聽輕柔音樂 3.適度的運動 4.保持好心情 5.善用筆記或智慧型手機 6.遠離毒品、不抽菸 7…
http://www.top1health.cn/Article/214/21542
秋換季狀況多　靠雞精平衡根本解決

…時，也能擁有良好的調節能力；且良好生理時鐘使晚上睡眠品質好，充足睡眠讓身體保護力也提高了。 **選購雞精有要訣　指名健康食品認證有保障** 喝雞精有撇步，不是只要好喝就好了…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427