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「健美」搜尋結果
總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料-
滑手機變臭老 滑稽表情操喚青春
女性如果每天長時間低頭玩手機，小心臉部紋路會像「土石流」一發不可收拾！由於太專注於滑手機，原本是熟女才會擔心的臉部皺紋問題，卻可能提前發生在輕熟女的身上。為了保持臉部的年輕美貌，不…
http://www.top1health.cn/Article/249/19669 -
別叫我大嬸！穴位按摩+針劑逆轉
女明星除了身材重要，也非常在乎維持臉部青春，深怕臉一垮，就瞬間老10歲。對於保持青春的臉部，女生最大的敵人就是鬆垮，紋路一條條跑出來，明明是輕熟女卻被叫「大嬸」，若想臉部「凍齡」又…
http://www.top1health.cn/Article/242/19805 -
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死
…R. JOU水解鈣粉包」宣稱含有「鈣」，卻沒有標示鈣含量；「健美生鈣+D3」每日基準值百分比標示錯誤；「舒鈣1200（食品）」有標出碳酸鈣，卻不是鈣含量；「渡辺多鈣膜衣錠」則是沒有…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784 -
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作
…動到的臀部與大腿的肌肉，幫助下半身太「穩重」的民眾，可以瘦得健美。 **溜冰式：**針對小腹、下背部、臀部與大腿外側。 站立，雙腳間距離略小於肩寬，雙手向前扶著椅背做支…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715 -
沙發馬鈴薯族追連續劇 小心老得快
你是沙發馬鈴薯族，連續劇追完一檔又一檔？你習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？美國健康資訊網站整理出多項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695 -
紅棗6大好處！養生料理男女有別
…素B可促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減…
http://www.top1health.cn/Article/80/19563 -
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操
…量和肌耐力增加的時候，惱人的脂肪也將隨之減少，讓體態看起來更健美。 加強核心肌群運動要注意的重點是，雙腳和雙手要置於肩膀和膝蓋的正下方，讓背部打直並收緊小腹；至於強化腿部線條…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540 -
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌
…掰肉是女性最難減掉的部位之一，勤練打擊掰掰肉運動可打造出結實健美的手臂線條。（圖／江旻駿攝影）][60434] 體適能教練DiDi老師強調，對許多歐美女性而言，身上有肌肉是一…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476 -
減重黃金期！月經後2周最有效
…與拉筋是非常重要的，很多女生擔心運動減肥會變成「金剛芭比」，健美先生其實要練出大塊肌群，還要特別補充高濃度的蛋白質，女生適度的重量訓練只會修飾線條，並不會變成健美小姐。 還有…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469 -
完美S曲線！8招打造極致翹臀
…菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。 玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。 **二、…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057 -
林依晨私藏養生法 五彩植化素好給力
熱愛表演的人氣女星林依晨，是演藝圈內知名的「養生女王」，更是拼命三娘。工作永遠擺第一，也不喊累的她，曾經大病一場，順利康復後開始注重養生，並且堅持養生一定要「由內開始」，才能在忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020 -
吃出白嫩肌！10種蔬菜不可不知
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還有助美白，但吃什麼蔬菜較有美白作用呢？以下為有助美白的10大營養蔬菜： *…
http://www.top1health.cn/Article/320/18985 -
揭秘9種食物！有效防掉髮
生活中各種壓力撲面而來，讓很多人都在不停的掉頭髮。究竟民眾該如何來補救呢？不妨在日常飲食中，多吃具有防脫髮作用的食物。以下為民眾揭秘9大防掉髮食物： 
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