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…防,另外,它具有排出腸菌或腸內毒素,不只對糖尿病有效,也有降低膽固醇指數的作用。 ![][82869] 因為有妨害血液凝固的成分,在分解血栓上有很大幫助。除了正在服用防…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347…。 **【地中海飲食6絕招】** **絕招一/豐富蔬果降低膽固醇** 地中海居民攝取大量蔬果,豐富的纖維質能幫助降低血膽固醇,而維生素、礦物質、植化素可以修復細胞、調節免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692…3770] 綠茶的效用很廣,可以用作抗氧化劑來對抗癌症、降低膽固醇、刺激免疫系統、調節血糖和胰島素含量、預防前列腺腫大等。苦味來源的茶鹼,則能用作支氣管擴張藥物的原料。綠茶的特殊…
http://www.top1health.cn/Article/145/28659…還有動物性的甲殼素;可溶性纖維的主要功能有預防或治療便祕、降低膽固醇,以及預防或治療憩室炎,但重點是它很容易吸水,所以,一定要喝很多的水。 可溶性纖維看起來軟軟QQ的,主要成…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626… 國健署表示,挑選月餅,除了要看反式脂肪,還要重視低熱量、低膽固醇的原則: **【挑選月餅要訣】:** **1.挑零反式脂肪月餅:**以酥油和人造奶油製作的烘焙食物,包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587…用,不僅能夠降低油膩感,當茶水進入人體內,還有助分解脂肪、降低膽固醇的功效,其中要解除口中的油膩感,吳明珠最推薦普洱茶。但要注意因茶屬於相對偏寒、也較刺激的飲品,如果正處於脹氣、拉…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569…有防癌的益處;植物纖維素可幫助體內毒素的代謝排出;維生素E降低膽固醇;黃體素,可以呵護眼睛,對抗眼睛老化。 **【注意事項】** 建議買回來的玉米要當天料理,因為玉米採收後…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532…蘿蔔乾一樣,透過乾燥的過程可使效能極大化。 香菇含有降低膽固醇指數的香菇嘌呤特有成分,比曬乾前足足多了12 倍之多。香菇是預防癌症的食品,平時最好常攝取,菇類所含的香菇多糖具…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433…的時間變長,達到或維持飽足感;還可加速腸道蠕動和新陳代謝,降低膽固醇,長期堅持,益於身體健康,還具備瘦身的功效。 **2.玉米** 玉米中含有較多的粗纖維,要比米、麵高4~…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430…調味即可。 **效果:**溫補腎陽、健脾除溼、消除浮腫、降低膽固醇。 **禁忌:**孕婦忌用;滑精、小便多者不宜食用。 **【中醫師小叮嚀】:** 陳潮宗中醫師也提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/82/28428…是綠茶的兒茶素。它以具有抗癌及抗發炎的效果馳名,因為它能夠降低膽固醇和中性脂肪的指數,可以減少乳癌、膀胱癌、食道癌、胰臟癌等的危險,還會減少與阿茲海默症或帕金森氏症類似的頭腦減退及…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412…thionine):**可防止頭髮、皮膚及指甲之病變,可以降低膽固醇濃度、降低肝脂肪、防止中毒、協助腎臟排泄毒物。 - **食物來源:**黄豆、黑豆、青豆、雞蛋、鴨蛋、魚肉、猪肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297…,素食也能美味又營養! ![素食者容易攝取大量蔬果,有助降低膽固醇和預防心血管疾病。][82586] **吃素有助降低膽固醇 預防心血管疾病** 有些民眾選擇吃素,不一定…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247…魚當中,蛋、核桃、亞麻籽油、芥花油等也含有這種營養素,有助降低膽固醇和血壓,預防心血管疾病。另外,Omega-3脂肪酸也能幫助抗發炎、強化免疫力,適量攝取就能吃出健康!
http://www.top1health.cn/Article/320/28045…體內碳水化合物轉化為過量的膽固醇,所以如果一個人的飲食習慣是低膽固醇而高碳水化合物,身體機制運做起來,幾乎就可以保證體內會有高膽固醇存在,換句話說,飲食中攝取適量膽固醇並降低碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925