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「下班」搜尋結果
總共找到 794 筆符合關鍵字「下班」的資料-
想擺脫高壓淩亂生活？先從整理辦公桌開始！
…，我會一直比較緊張。但是這女孩每天看起來都是輕鬆加愉快，一天下班路上偶遇，她打個招呼就一溜煙跑了，說是要去看電影。天啊，這和的我簡直是兩個世界的人啊！我這裡成天想著工作，哪有心思看…
http://www.top1health.cn/Article/318/43152 -
別做男人第2個媽！切記男人可以捧，但不能寵
…同事走得太近。（他感覺自己就像個要思春的孩子。） 7.早點下班回來，別太晚啊。（他感覺妳管得太嚴，像他那嘮嘮叨叨的母親。） 8.你怎麼還在外面應酬啊？幾點回來？（他感覺一點自由…
http://www.top1health.cn/Article/262/43141 -
手腳冰冷？把握白露時節抬腳跟，活絡氣血！
…的好時機。因此，建議有腎陽虛困擾的朋友，不妨把握此段時間，於下班等公車、捷運的等候時間裡，適度從事抬腳跟動作，來增強腎氣的運行。
http://www.top1health.cn/Article/239/42992 -
運動時該卸妝嗎？美女醫師：至少先這樣做…
終於下班囉！許多熱愛運動的女性上班族都有這樣的經驗，打完下班卡後，距離有氧運動課的上課時間只剩下半個小時，算算路程和換衣服，時間有點趕，只好頂著一臉彩妝去運動。不過，站在皮膚科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/306/42920 -
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣
大家都知道運動有助於紓解一整天上班累積的壓力，不過下班後趕運動吃了東西怕會吐，於是許多人就空著肚子去運動，想說少吃一餐還能瘦更快。不過，營養師表示，空腹運動不僅會因為體力不足，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891 -
就愛PO吃喝玩樂？原來藏這心理！
…，現在就變成更不著痕跡的智慧型手機了，定睛下來觀察，滑的都是下班後去哪裡的吃喝玩樂文。有一次我要去開會，見同行的同事兩手空空，忍不住問：你不用拿個書去殺時間嗎，這會要開很久喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/42955 -
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套
…可。爬樓梯方面，和第一個月一樣，要盡量爬樓梯，如果已習慣在上下班或上下學路線中爬樓梯，就在公司或自家公寓也爬爬樓梯，增加新的刺激，會更有效果。 週末跑十五分鐘，速度比第一個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924 -
身體健不健康看牙齦就知道！上班族保護口腔全攻略
…徵兆就是牙齦出血，許多上班族才30多歲，卻因為天天加班熬夜，下班累到倒頭就睡，有時連刷牙都省略，年紀輕輕就得到牙周病。長期的睡眠不足也是讓身體免疫功能低落、牙齒細菌增多的原因。牙菌…
http://www.top1health.cn/Article/237/42845 -
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了
妳今天跑步了嗎？運動風氣盛行，許多女性加入路跑社團，每天下班急忙換上短衣、跑褲和跑鞋，綁起馬尾髮型，跟著同伴一起用快速度踩街去，讓人心生羨慕！不過，也有一群女性不為所動，以「跑步會…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810 -
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始
…**提高免疫力有訣竅！3飲食要點非知不可** 上班打卡制、下班責任制，現代人工作壓力大、外食比例高，在未適度「擇」食的情況下，不僅生活作息不規律、飲食更不均衡。長期下來，也就導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790 -
被兩寶搞到崩潰的媽媽 一個轉念，世界就不同了…
…年，所以一直沒有狠下心來訓練。直到先生轉換工作地點到外縣市，下班之後變成我必須要獨自面對這八個月的小嬰兒，我便下定決心來訓練她自行入睡。 也就是確認好尿布換好、喝奶喝飽了、嬰…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754 -
多囊性卵巢症別怕！靠這2招逆轉不孕
…姐身材圓潤、臉上痘痘多、手腳體毛也多，平時工作需輪值小夜班，下班時間晚，就寢時間也較晚。因患有多囊性卵巢症候群，她努力了4年都無法懷孕，當媽咪的夢想看似遙不可及，沒想到經中醫調理4…
http://www.top1health.cn/Article/248/40499 -
OL被訓斥壓力大，暫時性失聰！腹式呼吸法減壓
…吸緩解，調整生活作息以避免影響睡眠，同時尋找生活中的小確幸，下班、放假時做自己喜歡、有釋壓效果的活動，例如跑步、爬山、看電影等。一般來說，多數轉化症患者不需吃藥，但若伴隨嚴重失眠和…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732 -
擺脫糖尿病併發症 3招運動天天做，超有效〜
…運動。最好一天做2∼3次，1次5分鐘左右，可以規定自己在上、下班時間和吃完午餐後的5分鐘為運動時間，就不至於忘記。 <!--more--> 
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