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睡好觉是人生第一个要养成的好习惯

最近有一回在美国的健身房运动时，看到有一个当地人的T恤上面写着一段无厘头的话：“I work out, just kidding. I take naps.”（我在健身。骗你的啦！我都在睡午觉。）

我觉得很妙，回家后上网搜寻，才发现这句标语，竟然被做成各式各样的纪念品，从马克杯到开瓶器不一而足。

这样的标语，应该不会出现在台湾街头吧？

睡午觉似乎给人“懒惰”的印象，比如许多第一次去东南亚，或是第一次跟来自东南亚的移工接触的人，会把“睡午觉”当成东南亚人工作不积极、生活懒散的证据。作为一个将近二十年时间长期住在泰国和缅甸的人，我却知道完全不是这么回事。如果勉强在正午摄氏四十度高温的太阳下进行户外的工作，就算不中暑也会脱水，工作效率低落，还不如好好休息，养足了精神以后，等没有那么热了才继续工作。

不只是东南亚，南欧的政府机构也遵守午休的传统。当大多数人把一天中最重要的事情在上午处理时，南欧人却在下午午休时间结束以后才做重要的事情。

甚至对于上下午的定义，也不一样。以希腊来说，因为全国机关的午休是下午三点到五点，所以三点之前都算上午，晚上十点钟以前都算是下午。

所以晚上十点以后才下班，准备吃饭，看电影，玩乐。西班牙人通常晚上十点半才开始吃晚饭，吃到凌晨一、两点，到了清晨四点睡觉，起床时候往往超过十一点了，一点都不奇怪。

欧洲的舞厅，往往半夜十二点才开门。在德国柏林，有一家废弃发电厂改成的舞厅清晨四点才开门，半夜两点以后开始大排长龙，中午才打烊。相信有很多大学生根本不觉得这样的作息时间有什么不正常。