Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

早餐不天然，理所當然？

…穀類富含膳食纖維、人體必須維生素與礦物質、蛋白質，以及豐富的Omega-3單元不飽和脂肪酸。經常食用能促進腸胃消化、緩解便祕、降膽固醇，有助於預防肥胖和代謝性慢性病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

上一篇文章我們提到鮭魚對於年長者的幫助，後來很多人陸續詢問Vivan，除了鮭魚以外，其他魚類又該怎麼吃才對呢？尤其，年輕媽媽們常問，想要給孩子補充營養，但又很怕「吃大魚」會有重金屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
不想臉上泛油光！吃對7種食物幫你改善惱人油性肌

… **★酪梨** 酪梨富含對皮膚有益的纖維、維他命E以及Omega-3脂肪。 **★南瓜籽** 南瓜籽含有豐富的健康脂肪和鋅。鋅能幫助皮脂腺產生油脂並正常運作，且有助於…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438
天天滑手機，眼睛常常紅癢、乾澀嗎？來顆魚油吧！

貓藥師之前為了一邊陪小孩睡,一邊在棉被追劇看小鮮肉「歐巴」,直到遇到男女主角生離死別的感人劇碼,我竟然要命的…眼睛乾到哭不來!!!我才驚覺,代誌大條了! ![][160934] …
http://www.top1health.cn/Article/320/71413
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…的能量來源，請不要只著重於卡路里，要多攝取優質的脂肪（尤其是Omega-3脂肪酸）。 **邁向生酮飲食的基本概念** **積極攝取的食物** ．蛋白質：每天要攝取1.2～…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
你了解補腦保健食品卵磷脂、腦磷脂和DHA的作用嗎？

…承受力較强、智力發育較好。研究顯示，每天服用2公克的Omega-3(DHA+EPA)脂肪酸，連續6個月，可以改善工作的記憶。另一篇研究每天攝取900毫克的DHA，連續6個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/71411
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…定血糖和血脂肪。 **三、魚和堅果** 魚和堅果含有Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸有助於降低LDL壞的膽固醇、增加HDL好的膽固醇，並且可以促進血管擴張、降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
失智，其實就是與親人訣別的開始…

貓藥師今天看到一部關於長者失智的泰國影片，邊看邊淚流不止。片中的小學男老師，為了照顧自己失智症的老母，不得不一邊教學生，一邊讓母親坐在教室的最後面，以便照顧她。雖然學生…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…許多魚料理，像是鮭魚、鮪魚等，因為魚類富含能強化大腦記憶力的Omega-3脂肪酸，而其中DHA對人體的益處最多。雖然，研究發現吃魚變聰明係金ㄟ，但是魚類體內的DHA其實是來自牠們食…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

雞蛋在日常生活中，既容易取得、營養價值豐富，料理上又能做很多變化，是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思，也常引起民眾不安，包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇？只要不吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…，以及所有魚類：三文魚、鯖魚、鯡魚，都是最好的海鮮，它們富含Omega-3。Omega-3 的好處包括降低心臟病和中風的發病幾率，還有很多對健康的好處。海鮮可以燒烤、煎炒、烘烤、生…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
紅斑性狼瘡患者服用魚油　可改善發炎反應、提升生活品質

Omega-3多元不飽和脂肪酸有動物性及植物性來源。魚油基本上含大量動物性Omega-3的多元不飽和脂肪酸，主要是EPA及DHA，屬強力的抗氧化劑，可直接被人體生化系統利用。日常補…
http://www.top1health.cn/Article/32/70144
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…氧化、幫助視力發展、降血壓的好油脂。另外，堅果類也含有豐富的Omega-3，同樣能達到視力保護的效果，譬如亞麻籽、亞麻籽油等，堅果每天吃的份量約是以手掌用力抓取一把的量（一份堅果約…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…與食物** 營養學上，快樂食物大多含有色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。黃淑惠說，快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…科類蔬菜及能促進人體抗氧化與抗發炎能力的新鮮蔬果外，選用含有Omega-3不飽和脂肪酸，能幫助抗發炎、增加呼吸道抵抗力的鯖魚、鰻魚等魚類也是預防肺部氧化壓力產生的好方法。最…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863