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…想體重增幅應控制在10到14公斤尤佳。][106043] 體重增加太多,除了會對身體造成較重的負擔,連帶也容易使生活、行動受影響外;更會使懷孕期間併發妊娠糖尿病、子癲前症的機率升…
http://www.top1health.cn/Article/234/40108…在你正需要提升代謝能力的時候,反倒讓它慢下來。 當你的體重增加、感到不適、甚至罹患慢性病,其實都是身體對你的活動和環境做出反應時調適機制造成的副作用,就像有些青蛙在受污染的沼…
http://www.top1health.cn/Article/250/40183…的比例。接著再對於哪些選手產生低鈉血症進行分析後,得知了賽後體重增加有很密切的關係。 跑馬拉松分明就消耗了龐大的熱量,為什麼體重反而增加呢? 這當然是水分攝取過量所造成的結…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184…購;若決定以此為點心,也須依罐上說明沖泡,不宜過量,避免造成體重增加過多的問題。 **原則5【禁忌】空熱量&寒涼食物** 對於孕婦來說,絕對要完全避開的就是「空熱量食物」,…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162…有益就拼命吃,一旦糖類攝取過量,就容易造成蛀牙、胰島素阻抗、體重增加及心血管疾病的風險,建議適量攝取,以免造成身體負擔。 <!--more--> ![感冒抵抗力較低時,建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960… 造成孕婦晚上容易會抽筋的原因及解決的方式有: **• 體重增加,造成小腿負荷過重** 盡量選穿較耐壓的鞋子,避免久站;另外嚴格控制體重的增加,懷孕週期中,最合適的增加體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895…I),根據受試者懷孕前的體重,作者可估算出該名受試者於懷孕時體重增加的合適範圍。 實驗結果發現,當受試孕婦對自己食物的渴望棄守的頻率越高,其孕期體重出現過重的機率亦隨之上升;…
http://www.top1health.cn/Article/17/38841…量」,低GI的食物吃多了,過多的熱量攝取仍會造成血糖上升或是體重增加。 食物的GI值越高,表示讓血糖上升的速度越快,所以採取低GI值的飲食比較容易維持血糖的穩定,可降…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974…額外攝取的補充品,以免全榖根莖類吃太多,攝取過多的熱量而導致體重增加。燕麥混合白米一起煮成燕麥飯,可增加纖維,減少熱量的攝取。 **2.燕麥搭牛奶或豆漿,營養更均衡。**相較…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628…化,更不會有上癮的問題。 至於擔心胰島素可能引發體重增加的迷思,呂慶城醫師表示,有臨床研究證實,經皮下注射後,與體內白蛋白動態結合的新型基礎胰島素,可發揮平穩降糖的作用…
http://www.top1health.cn/Article/33/38618…。聯合國世界衛生組織(WHO)報告指出,當代兒童生活在容易讓體重增加的環境中。 尤其是,學校外周邊手搖飲料、速食店、炸物攤林立,更增加攝取含糖飲料,及高脂飲食的機率,影響兒童…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732…0大卡,因此,若以優格當點心不算低熱量點心,食用過量仍會導致體重增加。 建議想要瘦身,又想補充充分益生菌的朋友,不妨可善用現在流行的「輕食」風潮,以優格取代高油脂、高熱量的凱…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529…做的研究報告便做出了以下的結論:持續數年規律地練習瑜伽與減少體重增加有關連,對體重過重者而言尤其如此。 瑜伽有助於體重控制,因為它可以增加你的信心以及幸福感,並促進身體的整體…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478… **孕期逐月增加適當體重** 懷孕期間,建議媽咪的體重增加控制在8~12公斤之間,因為妊娠40周中,胎兒體重約3公斤,羊水1~1.5公斤,胎盤800~900公克,且為了孕…
http://www.top1health.cn/Article/87/38594…易引起高血脂、高血壓及心臟血管系統之併發症。 **避免體重增加 新基礎胰島素控得住** 花士哲醫師表示,對一般人來說,無論是空腹或飯後,人體時時刻刻都會精準地穩定分泌胰…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490