體態 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體態」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「體態」的資料

盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！

「坐有坐相、站有站相」，可謂維持良好體態、鞏固健康的關鍵！而在眾多保持正確坐姿的要素中，又以「不要翹腳」一點最廣為人知。但近來網路卻盛傳：「相較於翹腳，盤腿更容易傷害人體脊椎。」的…
http://www.top1health.cn/Article/302/60331
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…練量根本不可能變成金剛芭比，反而有助修飾身材線條與擁有良好的體態。附帶一提的是，如果想透過運動達到瘦身的效果，重訓和有氧，一個不能少。建議依序「暖身→重訓→有氧→伸展」的步…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

…打破，反而逆轉成「肌力好，老來不易失智！」加上減重瘦身和雕塑體態風氣的推波助瀾，導致越來越多人養成鍛鍊肌力的習慣。 **肌力訓練＋有氧運動，活化腦力更有效** 天主教永…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…體重。一般而言，維持5年體重不復胖，大腦長時間習慣並認知目前體態，才算真正的成功減重。劉伯恩醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…深蹲運動有何魔力，為何能讓過去不愛運動的房思瑜引起興趣？對於體態的維持又有何幫助呢？房思瑜在其著作《房式深蹲：比起減重，更重要的是堅持；比起變瘦，更重要的是黃金比例》一書中提到，這…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

… 國內外運動人士之所以如此提倡深蹲運動，不僅僅是為了達到雕塑體態的目的，更重要的是希望透過深蹲運動來鍛鍊出強而有力的肌群，如此可以幫助我們打造出強健的內在讓我們看起來更有精神、外形…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
打造渾圓堅挺美胸，來試試改良版屈膝伏地挺身

…穿衣服沒有自信？究竟想要一甩地心引力影響、遠離「垂頭喪氣」的體態，該怎麼做才對呢？日本人體肌肉研究員提到，想要擁有漂亮胸型並不難；只要適度從事改良版的屈膝伏地挺身動作，就是有效鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/306/58179
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…對抗慢性發炎？** 肥胖是高度有害健康的問題，它不僅僅只是體態上的不方便，更會導致慢性發炎、引起胰島素阻抗和第二型糖尿病，因此要從根源改善健康，就從減輕體重開始著手，並盡量多選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…明明體重機數字漂亮，但看起來卻還是有些臃腫？其是這些都是因為體態，當你能抬頭挺胸，站好站滿時，伸長的脖子，拉直的背，讓你比例拉長，視覺上瞬間就能增加好幾公分；而若是經常聳肩、駝背，…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

…保持正常體重不要太胖或太瘦對骨骼發育才是最佳狀態。追求過瘦的體態而導致厭食症已經被證明對骨質密度有不良影響。而過重的小孩則容易在跌倒時跌斷手腕。 **兒童青少年骨骼成長秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
我要減肥！肥胖與癌症的關係，醫師這樣說...

…」這句話不時在年輕女性口中聽見，她們在意的第一個讓人聯想到是體態的優美。華人都戲稱發胖為發「福」，大概是在以前物資匱乏、勞力為主的濃工業社會裡，胖曾經是富足的象徵；但在高熱量與精緻…
http://www.top1health.cn/Article/320/58047
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態。她在新書《拍拍瘦》中，以河流做為比喻，經由正確的拍打經絡、針灸、按摩等，可以促進身體內的臟腑運作，達到改善氣血循環…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…更順利。吳建東中醫師仍強調，減肥是一輩子的志業，想要擁有勻稱體態，首要關鍵仍在於養成少吃多動的生活習慣，並長久持之以恆才是致勝關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…不到。到底茵茵怎麼辦到的，平常都做哪些運動才能擁有這樣的性感體態？為此特別請她傳授祕訣，想脫離蝴蝶袖的人現在快點學起來。 **「攤平畫圓」在家也能瘦手臂** 夏天到了，…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

…導致人體兩側肌肉不對稱外，長時間下來，更可能因重量不平均而使體態歪斜、出現高低肩問題；甚至使脊椎在不知不覺中彎曲，導致脊椎側彎的發生。 **改善方法：** 因此建議民眾側背時，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞