雞胸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞胸」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…小地瓜；一份55大卡的肉類＝一兩重（1/3個手掌大小）的雞胸肉或魚類＝一兩重的里肌肉或瘦牛肉。因此，要按照菜單減重的人最好能做好食物代換，變換不同顏色與口感的材料，只要…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…固醇的攝取量。另外，可以在中午的餐點中加入1個手掌大小的水煮雞胸肉片，補充並分散蛋白質的攝取。並要配合適度的運動及足夠的飲水，才能達到較好的效果。【徐仁國的1日減重餐菜單】…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…*【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀，小番茄對…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…汁當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就是藉由短時間的食材調整減少腸胃負擔，多…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…拒絕，事實上一塊瘦牛排含有的卡路里比同等分量的雞肉低。 ②雞胸肉白肉的脂肪含量相對較少，因此雞肉是減重族的常用食材，雞皮和骨頭含有較多飽和脂肪，只吃雞胸肉效果更好。 ③豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…營養學角度分析，不同部位的雞肉也有不同的營養差異。整體來書，雞胸肉有低脂、低熱量的特點，適合節食瘦身的人食用；雞腿肉含有相對豐富的鐵質、鎂、銅等成分，可補充人體所需的礦物質；雞翅雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

…拉麵400克、綠豆芽120克、紅蘿蔔80克、小黃瓜160克、雞胸肉150克。涼麵醬汁：杜仲10克、川七10克、鹽1/2茶匙、糖1湯匙、芝麻醬2湯匙、香油1湯匙、醬油1湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…影《神偷大劫案》開拍前，為了配合片中性感美豔的女賊角色，以「雞胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天內瘦了4公斤。這一位人氣明星私房減重秘笈被公開，勢必將引領新一波以代餐減重的風潮。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…餐減肥法」採「蛋白質先決模式」，第一口一定是蛋白質食物，包括雞胸肉、豬肉片或水煮蛋等，接著才喝精力湯或黑咖啡。她認為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨

…意。第二型的膠原蛋白才能真正作用在關節軟骨。其中，又以萃取自雞胸軟骨，能夠提供關節軟骨再生營養、加速修復，易於吸收的水解第二型膠原蛋白較有營養。
http://www.top1health.cn/Article/302/18965
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…蛋白質，來增加飽足感，進而讓人吃相對較少的澱粉。例如：雞蛋、雞胸肉、豆腐、豆漿等。而主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…：** 蔬菜2份（每份約拳頭大小）＋半碗至8分滿的糙米飯＋雞胸肉2份。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王子南營養師也提醒民眾，想成功瘦身不復胖，除了透過均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
姊妹花整脊痛哭！黏多醣辨識口訣

…孩子，因先天性黏多醣代謝異常的關係，從小就骨骼發展異常導致「雞胸」，分別有駝背、脊椎S型側彎的症狀，曾經因整脊而痛得哇哇大哭。另外，兩人也因疾病的關係長不高，目前身高還不到爸爸的腰…
http://www.top1health.cn/Article/22/18693
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…蛋白質，來增加飽足感，進而讓人吃相對較少的澱粉。例如：雞蛋、雞胸肉、豆腐、豆漿等。而主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…許蘋果丁、松子仁、核桃仁。 4.如加上葷食，可以放上乾煎的雞胸肉丁或鮭魚片等，就是簡單營養豐富又低卡的一份輕食餐。 **【養肝秘訣　5大招】：** **1.飲食均衡：…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556