鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

今天補鈣了嗎？根據國民健康署資料，高達9成國人有鈣質攝取不足的問題，長此以往，恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…藏骨質疏鬆的風險嗎？許多人愛喝咖啡提神醒腦，卻又擔心其會加速鈣質流失，導致骨質疏鬆；但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失，只要一小杯牛奶就能補回來」的說法，認為咖啡對骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…的增長，骨質的流失也會逐漸加快；若民眾又未適度加強日常飲食的鈣質補充，就容易使骨鬆問題找上門。而除了年齡增長因素外，下列6大族群，更是罹患骨質疏鬆症的高風險者： …
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

大家都知道為維生素Ｄ與鈣質哥倆好，能夠幫助維護骨頭的健康，預防骨質疏鬆，對於預防心血管疾病、糖尿病或神經相關疾病也有密不可分的關係。此外，近年研究還發現，體內維生素Ｄ濃度越低，越有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…的增長，骨質的流失也會逐漸加快；若民眾又未適度加強日常飲食的鈣質補充，就容易使骨鬆問題找上門。而除了年齡增長因素外，下列6大族群，更是罹患骨質疏鬆症的高風險者： …
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！ **鮮乳僅影響身高？國外研究：喝不夠不僅矮，肥胖機率也較高**　逢開學各地學童都在量身高…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…住多咬幾口，但許多懷孕準媽媽擔心菠菜的草酸太高，會抑制鐵質和鈣質的吸收，甚至形成結石，捨棄菠菜不吃，殊不知這樣反而會錯失補充「葉酸」的絕佳機會，而且想要去除菠菜的草酸，只要一招就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了** **4.乳品黃豆製品＝鈣質（calcium）：** 大家聽到鈣質，第一個想到的就是可以長高，除了這個功能之外，鈣質還可以穩定神經，對於緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…、小腿抽筋），更年期婦女容易罹患骨質疏鬆和發生骨折，都與平時鈣質的攝取有關係，因此周宗翰中醫師建議，早餐應多從鮮乳和奶製品、黃豆和豆製品、魚蝦蟹等天然食物補充蛋白質和鈣質。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂食物** 鈣質與神經衝動的傳導有關，具有穩定情緒、鬆弛肌肉及改善失眠的作用，像是牛奶、乳製品、小魚乾、雞蛋、綠色蔬菜、芝麻、杏仁等…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…友生理期間多食用下列能幫助「快樂荷爾蒙」血清素合成的色胺酸、鈣質、維生素B群等營養素，就是不錯的舒緩選擇。][117173]  而兒茶素部…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…筆記起來，作為日常保健小秘訣喔！ **1. 一杯牛奶保鈣質：** 牛奶富含鈣質，每天一杯牛奶可作為鈣質基本補充量。(1杯約含280mg鈣質) **2. 二份水果分開吃：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…者來說，要控制攝取量，且切忌生食。 **秋葵補鈣好　助鈣質吸收** 醫師提醒，秋葵膳食纖維含量甚豐，相比番薯、香蕉、橙或蘋果的含量均高，適量食用可以預防大腸癌；另秋葵具…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…騰的咖啡是許多人開啟一天的活力來源，不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

過年團圓吃火鍋，方便又省事，準備火鍋料時，家庭主婦一定會購買各種肉片、魚丸、燕餃、蛋餃、貢丸等食材，甚至必需花幾個小時的時間先熬煮一鍋大骨湯，隨時加進火鍋中繼續大快朵頤。但是，醫師…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886