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「進食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「進食」的資料

少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…助於減肥」的說法，對於減肥的人大概都聽過。但是，每隔2小時就進食，一天吃6餐輕食的做法，等於是隨時隨地都在吃，真的有助於減重嗎？還是另一個被過度渲染的減肥迷思？究竟正確減重要怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…謝，達到高速的減肥效果。 **新陳代謝飲食：每周三階段進食模式** 每星期採用三種進食模式：分成第一階段、第二階段和第三階段。這種階段性輪替持續四星期，包含身體在一個月內每…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…單原則：** 擔心因為減少食量而肚子餓嗎？請先根據時間調整進食的順序。 1.進食順序：水果、蔬菜等高植物纖維食品→蛋白質食品→碳水化合物食品。 2.早餐：先吃蘋果∕中餐：先吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
瘦不下來有原因　長期節食導致新陳代謝慢

…麼會慢下來，為什麼減重這麼難。記住，新陳代謝是你處理進食以獲能量的一種機制。代謝端賴你吃進什麼和吃東西的方法，把能量導引到不同方向。代謝的了不起之處在於，它是可以操控的，因…
http://www.top1health.cn/Article/250/40183
吃飯還在算卡路里？數你咬了幾口更有助體重控制

…盤或小盤盛裝食物，配戴有「咀嚼次數計數回饋裝置」的受試者，其進食量出現顯著的減少。第二個實驗招募了99位受試者，並全部配有「咀嚼次數計數回饋裝置」，分別食用大盤與小盤食物。…
http://www.top1health.cn/Article/250/40115
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

…該就是採用間歇性斷食的讀者了。斷食法要求一天大部分的時間不能進食，蛋白質被迫被塞在短短的時間內攝取，要是無法完全吸收，那可糟糕了！美國國家衛生研究院的學者Stote在2007年做了…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
守護寶寶口腔健康　孕期護牙6點不馬虎

…為孕吐、突然愛吃酸的食物、少量多餐、吃飯時間拉長或是嘴饞持續進食與愛吃甜食，都會讓口腔處於酸性環境，有利口腔細菌的生長，若再加上潔牙習慣不佳與就醫習慣不良，就容易形成蛀牙或其他牙病…
http://www.top1health.cn/Article/237/39027
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…復胖機率高！** 國外研究發現，現代人醒著的時間較長，進食時間幾乎不規律地遍及在醒著的時間，而且1天中進食的熱量有超過35％發生在晚上6點之後，是體重難以減輕的其中一個原因。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…過程中伴隨而來的食慾不振、味覺變差等副作用，往往影響癌友們的進食意願，讓親友們既困擾又不知所措！營養師表示，想要喚起癌友食慾其實不難，於料理中善用洋蔥、九層塔、蒜頭等辛香料提味，就…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
和食慾的戰爭！研究：孕婦也許不該讓步

…物、澱粉、速食及高脂肪食物)出現渴望的頻率，以及屈服於渴望而進食的頻率。同時作者亦持續追蹤受試孕婦的身體質量指數(body mass index, BMI)，根據受試者懷孕前的體重…
http://www.top1health.cn/Article/17/38841
慢食瘦的快，快食容易胖！口內瑜珈動一動

想要控制體重，餐餐進食時都有飽足感，其實有撇步！原來進食速度不能太快，必需好好咀嚼，細嚼慢嚥，就容易會有飽足感，可以避免吃太多發胖。 ![][104318] 大腦的下視丘（…
http://www.top1health.cn/Article/237/38734
咬合失衡掀口內風暴！好好咬、細細嚼顧腸胃

…疾病。][104115] 俗話說得好：「慢工出細活」，進食時仔細地咬，利用各顆牙齒好好咀嚼，從食物進入口中算起，經腸胃消化吸收，最後排出，自然能結束一段完美的歷程。但是，如果…
http://www.top1health.cn/Article/237/38733
下嘴唇長「草莓」腫塊　原來是血管瘤在作怪

…提醒，血管瘤發生在上唇或下唇時，會導致嘴唇腫大、變形，或是在進食時引起不適，倘受傷造成出血時，可能有傷口癒合不良等問題，因此當唇部出現不明腫塊時，應儘早就醫檢查。
http://www.top1health.cn/Article/233/38749
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…點相同，尤其避免攝取油脂和肉類。進行酵素斷食期間，完全不可以進食，嚴禁暴飲暴食，攝取如高脂肪、高熱量的蛋糕類或酒精類等食物。 **酵素斷食期間應避免：咖啡、紅茶或綠茶等含咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…避免脫水中暑帶來的危險與後續嚴重併發症。 **牢記三餐進食5口訣　飯後不怕血糖大失控** 除了慎選解渴飲品之外，正餐的飲食方式也深深影響著血糖變化。台中醫院提供5個糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698