迷思 | 搜尋結果 | 華人健康網

「迷思」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「迷思」的資料

吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

日本人吃「魔芋（蒟蒻）」增加飽足感的風潮，近年來不僅吹進台灣，更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩；拼命以蒟蒻取代主食，只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕！不過，蒟蒻真有這麼神奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
安眠藥能治療失眠嗎？對抗失眠先破解5大迷思

…法入眠。醫師指出，藥物不是改善失眠的唯一選擇，先破除5大錯誤迷思，建立良好睡眠習慣才是治癒失眠的正途。專業精神科醫師黃偉俐指出，現代人因為工作繁忙或壓力大，時常飽受失眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/51391
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

春天全民拚減重，但是，錯誤迷思卻讓人容易越減越肥，像是常聽說：「出汗越多，減重運動效果越好！」這是真的嗎？醫師指出，減重要有長期抗戰的心理準備，除了飲食控制、多喝水、充足睡眠外，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
益生菌含菌數量越多越好？破解常見4迷思

…然益生菌是好菌，有輔助腸胃保健部分功能，但國人常存有4大錯誤迷思，甚至「過度濫用」取代正規治療，讓健康亮起警訊，因此，民眾在使用益生菌前，一定要先諮詢醫師及藥師，才能避免健康出現風…
http://www.top1health.cn/Article/320/51374
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

修習瑜伽，躺姿是最輕鬆也最安全的入門途徑，因為躺姿可以減輕脊椎的負擔，增加身體接觸地板的面積（著力點多），以減少因肌肉無力而重心不穩所導致的跌傷、扭傷、摔傷，使身體在穩固的基礎上練…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
膠原蛋白沒效嗎？營養師教你挑到最有效的！

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維蛋白，廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位，大約佔蛋白質總量的25至35%，人體重量的6%。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/302/51367
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…尿病、高血壓和心血管等慢性病有高度關連。 **5大錯誤迷思　愈睡愈糟** **迷思1：睡前飲酒，可幫助睡眠？** - 醫師解釋：酒精屬於中樞神經抑制劑，能幫助肌肉鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
吃下有機農產品＝健康？研究報告告訴你～

…康有益」這樣鮮明而聳動的意識宣傳。我們在這裡陷入兩個迷思。首先：營養是怎麼被判定的？被昆蟲蛀蝕的植物，並不意味它為了防禦而累積較多的抗氧化成分。沒錯，食物中有些抗氧化成分對…
http://www.top1health.cn/Article/302/51382
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

**＊要好睡，可要搭配正確運動** 運動跟失眠之間是沒有直接關係的，不是睡前運動就可以睡得著，但好的運動倒是可以紓解壓力跟緊繃，排解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。「醫…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
月經沒來是懷孕了嗎？營養師黃曉彤破除經期不穩迷思

有些病人會問我說「我以前月經都很準時但這次來晚了，是不是子宮或卵巢出了問題？」或是「月經一直沒來，是懷孕了嗎？還是吃錯東西了？」。當月經沒有準時報到時，與其自己胡亂猜測，倒不如靜下…
http://www.top1health.cn/Article/132/51303
牙刷細菌比馬桶多？拒絕感染避免3大NG行為

大多數人每天至少早晚都會刷牙1次，以保持口腔清潔！不過，日前卻有調查指出，「牙刷使用3週後，可能存在上百萬隻細菌，是馬桶的80倍之多，其中更包括易致病的鏈球菌、大腸桿菌等細菌的身影…
http://www.top1health.cn/Article/237/51226
破解禽流感常見5迷思　這樣吃出抵抗力…

…如何做好防疫準備？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師針對常見的迷思，一一進行詳解，希望大家勿過度恐慌。 **迷思1：現在還能吃雞肉、鴨肉、鵝肉、雞蛋嗎？** 各種禽肉，包括雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/51239
維生素C越多越好？過量攝取，當心釀3大危害

儘管各個國家與機構，對於於維他命C的每日建議攝取量略有差異，一般而言，建議透過飲食而非補充劑的方式，每日攝取不超過100毫克。 ![][118334] 英國食物標準署（Fo…
http://www.top1health.cn/Article/232/51265
抹鹽巴、口含烈酒能止牙痛？急性牙痛急救法別做錯

牙痛不是病，痛起來卻要人命！也正因為如此，坊間流傳了不少關於治牙痛的小偏方。而其中，又以「鹽水漱口」最廣為人知。近日，備受爭議的比丘「海濤」更於臉書傳授，只要「拿鹽巴持咒加持，抹在…
http://www.top1health.cn/Article/237/51214
多喝蜆精就不會爆肝？吳明珠教你破解3大迷思…

…常的疏通調節功能，以增強對抗疾病的能力，同時，要破除3大錯誤迷思，才是養肝、護肝的基本王道。女中醫師吳明珠指出，中醫的肝，功能是主疏洩、藏血、喜條達而惡抑鬱；廣義來說還…
http://www.top1health.cn/Article/80/51157