…定是胶原蛋白流失了,每杯水都丢颗发泡锭补充维生素C!」不管在办公室、学校,总有人把维生素C当仙丹、当糖果,稍微不舒服就吃一颗、有点嘴馋也喝一点,可是这样吃真的没问题吗? ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272…晒黑和皮肤癌而使用阳伞或涂抹防晒品、长时间日夜颠倒、老是待在办公室、或不爱出门,导致现代人经日晒合成的维他命D普遍不足,只好在饮食多额外补充维生素D。 需注意的是,补充维生素…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206身为女性上班族,应该很多人都有这个经验:办公室的冷气总是好冷,打电脑坐着不动久了,常常觉得越坐越冷!如果刚好遇到生理期,肚子痛又畏寒,冷气还那么凉,真的很不舒服!想要保暖、舒缓经痛…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177…泡澡都不方便随时进行;因此,若想加强舒缓效果,尤其是在家中或办公室不舒服的时候,马上缓解症状,自己就能做的「热敷」就是一个及时有效的好选择! **热敷披肩很实用 不懂穴位免担…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157…身上,也会透过折射、反射,进而曝晒到紫外线,所以会建议像是在办公室座位靠近窗边的话,也应擦上防晒乳液。 - 卤素灯 另外,有一种叫做卤素灯的灯具,它含有较强的紫外线,若是室…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118…在电脑前方,精神逐渐涣散,眼皮越来越重……,下午两点半开始,办公室就不断上演「点头秀」,许多上班族感到昏昏欲睡、精神不济,工作效率大打折扣。专家建议,不如利用10至15分钟,让自己…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022一到下午办公室总是哈欠声连连,除了赶紧倒杯黑咖啡提神,更多人会从抽屉里的瓶瓶罐罐中挖出B群,塞两粒到嘴里;又或是当觉得喉咙痒痒、好像快感冒时,一定会掏出维他命C发泡锭,每次喝水时都…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034上班族从早上7、8点出门到下班回家,有将近12个小时的时间在办公室,不管是户外的太阳紫外线或者是室内的空调系统,都是伤害皮肤的凶手,如果再不细心呵护保湿,让皮肤水分流失,20几岁的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004…有清凉透感的防晒外套,不会让你皮肤闷到狂流汗。放一件薄外套在办公室,出门时防晒,室内也能保暖。 【防晒外套,这样挑才对!】 UPF值就是纺织品使用的专业防晒系数,如同SPF…
http://www.top1health.cn/Article/242/51979…量无法有效分散,这时身体为了保持平衡,就会用到肌肉。例如,在办公桌前操作电脑时,因为下巴向前突出,就必须以脖子和肩膀的肌肉来支撑头部重量。 人类的头部重达六公斤,长时间支撑这…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001…0毫升的水,如果上班怕忘记喝水,可以挑一个大一点的水瓶,一到办公室就装满一日所需的白开水,并且设个小闹钟提醒自己该喝水啰,让一日尿量达到1500毫升以上,并且注意不可以憋尿。 【…
http://www.top1health.cn/Article/318/51980…治疗,均被排除在外。 为了治疗C肝患者,行政院成立C肝办公室,并筹款20亿元,有条件给付C肝口服新药,预计治疗八千名C肝患者,但申请人数却不如预期,施宜兴分析,应与条件过于严…
http://www.top1health.cn/Article/88/51924久坐办公室,肩颈硬梆梆,控制饮食也能改善?一讲到肩颈酸痛,大多数人都会将原因导向姿势不良,或长时间维持相同姿势,但日本专家提醒,平时摄取太多醣类食物,也会影响肩颈的气血循环,导致肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784…:「宝贝,我知道你不想爸爸出门上班,但我随时都在想你唷,像我办公桌上就有我们的合照,所以我知道我们很快就会见面!」,切记!别跟孩子说你不想上班,否则孩子会认为工作是让人讨厌的。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/51795因为工作的需要,许多人必须长时间在办公室久坐、或是经常开车、从事激烈运动,都会造成腰部血液循环不良,因而引起腰痛。尽管有时候可能是一时性的症状,但是如果长久累积下来,就可能成为慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686