記憶力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「記憶力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「記憶力」的資料

早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…，下一分鐘就忘記了嗎？現代人生活繁忙，常常感覺自己腦力下降、記憶力衰退，注意力也很難集中！其實，培養一個記性好、反應快的大腦一點都不難，只要從早餐開始改變，吃對食物就能增強腦力！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

…睡眠不足，或是沒有在身體排毒的時間休息，會影響全身臟腑功能，記憶力、免疫力雙雙下降，甚至因長期處於緊張狀態，糖尿病、高血壓與各種癌症都更容易找上門！ ![][117946] …
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…有利於孩子的ＩＱ發展與腦部神經物質的傳導，有助於提昇專注力與記憶力。 **帶孩子了解蔬菜！** 韭菜家族－韭黃、韭菜花綠油油的韭菜、銀黃金色的韭黃、圓潤飽滿的韭菜花，它…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
不用死背的記憶術！做對4步驟，扎實記住

…是從頭到尾一五一十地硬背起來。不可思議的是，越是成績不好、對記憶力沒有自信的人，越會想「死背」。那麼「死背」的相反是什麼？就是確實了解內容，再依據內容的背景來記憶吧？對記憶…
http://www.top1health.cn/Article/232/51037
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

…117709] 隨著年紀增長，忘東忘西的頻率越來越高，記憶力彷彿跟金魚一樣只能維持７秒鐘，其實不只是銀髮族，記憶力衰退、失智症已有年輕化的趨勢，研究顯示現代人運動量減少、長期…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
別小看寫日記！能幫助提升幸福感、增加記憶力

…的事很簡單，要仔細回想起兩天前發生的事就很難了，所以可以訓練記憶力。持續寫兩天前的日記，比每天持續寫日記更難。但是，在臉書或部落格寫日記，應該會有等同於「寫兩天前的日記」的…
http://www.top1health.cn/Article/318/51019
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…結）！大腦是我們思考、排序、處理生活所有訊息的器官，擁有較好記憶力與反應的人，總是可以更輕鬆的完成每一件事，當你開始養成運動習慣，大腦有更多血流灌注，接收到更多氧氣，不僅可以讓你神…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

…凹陷處。【功效】有助於改善腦部血液循環、活化腦細胞、增加記憶力。 **4.風池穴** 【位置】頭部後方，髮際凹陷處下方。【功效】醒腦明目、改善頭痛和眼睛疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…三回「手機！錢包！鑰匙！」，其實，多吃燕麥、堅果也是幫助增強記憶力的好幫手喔！ **燕麥／不只降膽固醇，還能防失智** 大家都知道燕麥好處多多，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…年的時間，發現每天活動量到達一定程度者，到了60~70歲時，記憶力退化的機率明顯降低；且並非一定要慢跑或是從事規律運動才有用，就算是每天進行30分鐘的散步、健走，也有提升認知力的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
快來試！握緊右拳，就能提高記憶力！還有幸福感〜

「記憶力怎麼愈來愈差？名字都記不住」，不少人經常這樣抱怨，卻苦無辦法增加記憶力。根據美國研究，握右拳就能提高記憶力，同時握右手會出現幸福感。這是怎麼回事？就讓日本東京藥學博士帶我們…
http://www.top1health.cn/Article/31/50815
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…ebMD》網站指出，已有許多研究佐證，長時間睡眠不足會造成：記憶力下降、不容易專注、免疫力下降容易感冒、體重增加、憂鬱；甚至還會造成皮膚老化快速，簡直就是愛美人士的天敵！這也是為什…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…是能提供您熱量的來源，當中的營養素還有助於保護腦部細胞和預防記憶力退化。 **【健腦好食物】** **1. 酪梨** 酪梨是營養密度很高的食物，含有豐富的維生素E、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…的名詞。當醫師診斷病患罹患失智症時，表示病患可能出現了明顯的記憶力衰退、智力喪失、思考障礙、社交、情緒功能障礙，以及出現異常的行為等症狀。 **失智症危險因子　日常應避免**…
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

…為「血清素」（Serotonin）過低，使人產生抑鬱、失眠及記憶力衰退等現象，比如壓力、缺乏睡眠或是營養不良等原因，都會影響血清素的分泌。治療憂鬱症的抗憂鬱藥物，就是在補足腦部缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626