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「補給」搜尋結果

總共找到 480 筆符合關鍵字「補給」的資料

減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…油酸等人體必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，就像能量補給站。但吃魚的時候也要注意烹飪方法，以免熱量超標。新鮮的魚，推薦使用清蒸的方式，既保持了鮮美的口感，又減少了製作過程中…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
紅藻萃取蝦紅素　皮膚抗氧化最愛！

…正達到啟動內在美麗的目的。 **抗氧化不再難！美麗輕鬆補給** 因此，食用將蝦紅素與小分子膠原蛋白胜肽相互結合的食品，就是民眾日常保養，維持膨潤好氣色、青春活力不錯的一種選…
http://www.top1health.cn/Article/320/19666
睡前1杯水保健康！舒緩情緒更助眠

…而陷入脫水，結果引發了腦梗塞。所以如果症狀輕微的話，通常只要補給水分就可以降低血液黏度，避免更進一步惡化。心肌梗塞也是一樣，原因是混濁的血液堵塞了血管，所以攝取充足的水分是…
http://www.top1health.cn/Article/232/19662
活化長壽基因！必知運動與水的關係

…還可以增加「長壽基因的存款額度」。 **●運動時的水分補給要點** 不只是「間歇健走」，只要是運動的時候，水分的補給都比平時更加重要。運動會提高新陳代謝，排出汗水，對健…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

…檬酸等能消除疲勞的食材。此外，為了提高血液量，一天要確實補給1500 ∼2000c.c的水分。 **預防站起時暈眩的伸展操** 放鬆全身脊梁骨，促進肩膀與頸部的血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…後是一年當中天氣最酷熱的時候，抗暑降溫刻不容緩，尤其是水分的補給更是首要之務。要知道水占了人體重量的七成，在這酷暑難耐的時節，除了生理上會因水分流失而有中暑的情況，心緒上也容易因為…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
紅藻含超級維生素！蝦紅素保護青春

…是抗老化，除了透過食用含有抗氧化作用的蔬果，來達到對抗初老、補給美麗的效果，事實上，想要維持青春活力好氣色，保持臉部、甚至全身的Q彈度、光澤感更是重要關鍵。至於該怎麼做才能擁有膨潤…
http://www.top1health.cn/Article/248/19460
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…量和風醬、亞麻子1大匙灑上山藥，拌勻即可食用。 - 營養師補給站：山藥中黏黏的液質含有消化酵素，能滋補身體，促進消化；而山藥中所含的皂甘（Diosgenin）更是人體內製造性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…糞便變得更硬，加劇便祕症狀。 **高纖助排便　別忘水份補給** 為避免上述情形的發生，蔡安順醫師強調，想要改善便祕困擾的民眾，除了在日常飲食中加強攝取高纖食物、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…，可以清除體內的致癌物質，幫助身體抵禦癌症，防護力比單吃營養補給品更強大。 **專家一致推薦天然蔬食** 《美國心臟學會期刊》的飲食指南文章寫道，美國八間頂尖的健康組織機構…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…率；其成分中的卵磷脂，可調節膽固醇代謝。非常適合做為運動前的補給品，可增加飽足感，加速脂肪燃燒率。 3. **薑黃：**其所含的薑黃素成分，研究已證實可促進膽汁分泌，幫助消化分解…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

…熱量來源只有一小部分是完整的天然食物，那麼光吃維生素和礦物質補給品，或在加工食品裡添加維生素，都無法有效防治疾病。  食物裡還有許多未知的營養素等著我…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
β胡蘿蔔素抗癌？瓶瓶罐罐非萬能

… 最近幾項大規模研究都發現β- 胡蘿蔔素(或維生素A)的補給品不如想像中健康。芬蘭做了一項試驗，發現β- 胡蘿蔔素的補給品非但無法預防肺癌，甚至會提高罹患率。試驗進行到一半，研…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172
女性沒「髮」度！恐是缺鐵釀禍

…增加。 **2.節食缺乏營養：**節食使頭髮缺乏充足的營養補給，女生營養不良的情況比男性更多，一過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤。…
http://www.top1health.cn/Article/267/19162
揪出衛生死角　小孩免疫力UPUP

…健康不利。 **3.多補充營養：**孩子的免疫力需要營養的補給，飲食要營養和全面，適當攝取富含維生素的蔬菜、水果，其中維生素C、D等的補充很重要；糙米、全麥麵包、深色蔬菜、深色水…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101

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