藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…平均含量是動物性食物的64倍，建議每天多補充不同種類的蔬果。藍莓、草莓、紅葡萄、豆類、綠茶、四季豆和薑黃等，都是具有高抗氧化力的蔬果；檸檬、蔓越莓、紅葡萄、香蕉、蘋果等水果，則具有…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…的大腦嗎？想要延緩老化，就必須吃對食物，增加抗氧化能力。包括藍莓、菠菜、鮭魚、葡萄乾、杏仁、葵花子等食物，都能幫助預防細胞氧化病變，預防身體老化「生鏽」！ ![現代人喜歡吃油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

藍莓、小紅莓、黑醋栗…，酸甜滋味的莓果是許多人的最愛，其中，黑醋栗不但鮮甜可口，還富含花青素、維生素C等營養，抗氧化能力一流，可說是「苺果中的黑鑽石」。除了拿來榨汁飲用之外，還能入…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…和孕吐」O'Rourke說。把香蕉切片搭配麥片，或是和優格、藍莓、柳橙汁一起打成果昔，都很不錯。 ![][80968] **第6種／瘦肉** 孕期的鐵質攝取約為平時的兩倍…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…營養素一起吃下肚，才能真正吃出健康！其中，藍紫色蔬果如葡萄、藍莓、巴西莓、紫高麗菜大多含有花青素，能夠增加皮膚彈性，還能促進眼周微血管的血液循環，是一股美麗的紫色力量！營養師推薦一…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…3脂肪酸等食材的護眼下午茶，有助維持好眼力。 **一、藍莓優格沙拉** **熱量：**30大卡。 **做法：** 1.10公克的藍莓壓碎，拌入15公克原味優格及適量檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
天然果膠有妙用　自製2款果醬

…底。 6、待草莓十分黏稠即可出鍋。 **藍莓果醬** **材料：**藍莓400，細砂糖60g，檸檬半個。 **做法：** 1、將藍莓洗淨乾放入盆中。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/26524
舌尖上的甜蜜　該用哪種糖做果醬？

…獨特的風味，尤其用甜蜜的草莓醬當作烤豬肉的調味醬、綠沙拉淋上藍莓果醬、在鬆餅粉中放入櫻桃李子果醬攪拌、冰淇淋加上奇異果果醬添加清爽口感……，可說是令人垂涎三尺。製作果醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540
每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病機率

…取豐富的多酚，保護人體免於多種疾病，其多酚含量甚至超過蘋果、藍莓、葡萄、櫻桃。另外，美國《臨床營養學期刊》的研究指出，蔓越莓當中的多酚，可以改善血管內皮功能，幫助硬化的動脈…
http://www.top1health.cn/Article/320/26339
改善帕金森氏症！天天吃點黑醋栗

想吃一點健康的莓果類食物嗎？除了常見的草莓、藍莓、覆盆子，何不試試看口感酸酸甜甜的黑醋栗？這種黑色漿果不只美味可口，還有意想不到的健康作用。國外研究發現，黑醋栗可以促進正面情緒和腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

…果昔** 材料：葡萄柚1／2顆、紅蘿蔔1／3根、番茄1顆、藍莓1大匙作法：先將食材清洗乾淨；再將所有的材料放入調理機中打成泥。 **★全營養蔬果昔** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
補出女人好氣色　7護腎「黑」食物

…系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。研究顯示，黑米實際上比藍莓含有更多花青素抗氧化劑。  ![][79172] **黑豆補腎、活血、解毒、潤膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

…夜譚，只要吃對食物，就有可能邊吃邊減重！國外研究發現，草莓、藍莓、葡萄等水果當中的特殊抗氧化成份，可以幫助脂肪燃燒，瘦身依然能享用美食，輕鬆甩掉脂肪！英國《每日郵報》(…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…覆盆子含有高達8克的膳食纖維，而熱量僅60千卡。草莓、黑莓和藍莓也是膳食纖維的良好來源。 **4.堅果** 不要被堅果中的高脂肪含量給嚇到。事實上，堅果含有抗炎脂肪，可增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…，他將罹患輕度記憶力衰退的受驗者分成兩組，讓其中一組每天飲用藍莓汁長達12週，另一組喝假果汁，結果發現飲用藍莓汁的實驗組記憶力獲得改善。這個實驗結果證明，藍莓中所含的多酚與花色素苷…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043

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