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「自律」搜尋結果

總共找到 859 筆符合關鍵字「自律」的資料

對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

…指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。功效：養心安神，調節自律神經，是治療失眠的主要穴位，不容易入睡，或是夜間會突然醒來的人可以按摩此穴。 **3.風池穴** 位置：耳後頭枕…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402
不只是飲食！壓力也會使壞膽固醇上升，這4性格要當心

…力之所以對人體健康影響廣泛。主要是因為當人的身心承受到壓力，自律神經也會隨之出現失調現象。一旦人體自律神經失調，便容易促使兒茶酚胺、腎上腺皮質素等荷爾蒙分泌產生亢進…
http://www.top1health.cn/Article/248/60329
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…趕緊找醫師評估治療。 **睡不好！內分泌及自律神經失調** 睡眠有很多的目的，例如讓人體充分休息、修復等，嚴烽彰指出，人睡覺是為了身體上及精神上的休息，睡眠包括…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
常常失眠怎麼辦？學學農夫赤腳走路，「接地氣」4秘訣！

…眠不用這麼麻煩，學學農夫，常常赤腳走路「接地氣」，也有助穩定自律神經，幫助入睡和增進睡眠品質。失眠是現代人常見的問題，但讓許多人納悶的是，為什麼把「失眠」、「睡不好」掛…
http://www.top1health.cn/Article/258/58243
額頭狂冒汗、失眠纏身？小心自律神經失調，按對2穴位舒緩

…期疲勞卻不易入睡，以及容易憂鬱、緊張焦慮等問題？小心，可能是自律神經失調惹禍！中醫師表示，想要擺脫自律神經失調問題，除了學會放鬆外，適度揉按手足穴位暢通氣血循環，也是不錯的舒緩方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/58212
寶寶穿衣過度恐熱到猝死　醫：舒適衣著2原則

…是冰冰涼涼就會以為穿太少，一直幫忙添加衣物。事實上，新生兒的自律神經協調較差，加上末梢血液循環也比較不好，所以就算身體已經覺得暖和，手腳也可能冰冰冷冷的，這時候該做的不是再添加衣服…
http://www.top1health.cn/Article/236/58127
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…便祕或腹瀉，看醫生卻找不出原因，吃藥的效果也不是很好，多半是自律神經失調惹的禍。對許多人來說，自律神經失調不是病，卻比疾病更棘手，但對營養師來說，維持神經系統的平衡很簡單，選對早餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
夏日吹冷氣，魔鬼藏在細節中！養生必須這樣做

…備的使用成為夏天避暑的重要功課。然而，因應天氣的變化，身體的自律神經系統也會有著不同的反應，目的是讓身體能夠透過流汗等方式，達到體內溫度的平衡。此時，不同的空調設備，就會造成不同的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58049
膀胱炎下腹痛、頻尿，吃蔓越莓很有效？中醫：這樣喝才對…

…詢。中醫師吳建東曾經收治過1名患者，就是自律神經失調引起的間質性膀胱炎，來回在中醫、泌尿科、身心科看診，經過治療症狀就改善，但壓力一來或久沒回診治療，就會有膀胱…
http://www.top1health.cn/Article/258/57998
起床就打噴嚏？中醫養陰安神＋揉按2穴位舒緩過敏性鼻炎

…以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性…
http://www.top1health.cn/Article/62/58013
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力

…人抱有負面態度或認知，並伴隨生氣的情緒狀態，這樣的性格會影響自律神經、血壓、血糖、血脂、免疫細胞的運作機制，增加心血管疾病的風險。而害怕、焦慮則特別容易影響腸胃系統運作。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907
自律神經失調容易爆汗！做這1招安定神經

…異常出汗與體質的相關性，要對症調理。還有，容易流汗，要小心是自律神經失調，不妨做1招安定神經的動作。 **流汗情況，位居中醫問診第二重要地位** 中醫認為，人體可以排出…
http://www.top1health.cn/Article/258/57862
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

…來回做十次左右。 **【4／藉由鍛鍊呼吸肌，調整紊亂的自律神經】** 眼睛和光線，和自律神經有極深的關連。我們的生理時鐘，被設計成日出而作、日落而息。而控制著這件事情的，就…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

… 也就是說，在睡眠時打呼，會讓原本應該要在睡眠時好好休息的自律神經無法獲得休息，反而卯足全力為身體工作。這麼一來，打呼不僅會讓睡眠無法發揮消除疲勞的功效，更會讓疲勞持續累積。目前…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

…指出，長期照顧者若有感恩心，可以降低抑鬱、增加個人價值感，其自律神經及活性都會提升。產後媽媽要跳脫固有模式，適度讓家人協助照顧孩子，也要放心請同事分擔工作，感受這些助援的美好，與人…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677

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